一个90后重度抑郁症的研究生，康复用了半年时间，他做对了什么？

减肥丸:
我也好痛苦，我承受不了一点压力，特别我的家境不是很好，人际关系复杂，感觉自己没有后盾，我刚想好起来，吃了很多的药

【回复】抑郁症一定要按照医嘱进行治疗，如果经济条件无法支持系统的心理治疗的话，建议坚持服药，然后通过其他手段结合改善，加油加油
【回复】一般抑郁的，很多往往都是家庭没后盾甚至是抑郁源头
【回复】停药了吗，我刚刚吃没多久混混沌沌
跳舞的人字拖:
行走在抑郁的边缘，研一本命年，但是偶尔充满力量，偶尔一无所求

【回复】回复 @Lemon-信条工程师 :我也是 带着病考研真的很痛苦
【回复】回复 @菲儿猪猪1 :加油，我还在努力治愈自己(｀・ω・´)
Annie34:
推荐抑郁的小伙伴看看 塞斯书，很有帮助的。

索尼克65535:
研究生抑郁症焦虑症患病率是正常人的6倍多，这个群体抗的压力真的太大了。 我南邮的学校现在因为三年自杀了两个研究生出了名。。。唉

【回复】是的，高学历也是抑郁症高发群体
Annie34:
和up一样，我也没有遵医嘱服药，怕副作用。现在正面临毕业，已经给自己gap一年了，没考研没考公不知道做什么。现在接触了一些美学，神学，宗教的书籍，状态好些了。

【回复】回复 @南哥抑路行 :半年前在医院做了三个量表，分别是中度抑郁，重度焦虑，中度障碍。up说的信念真的非常有效，相信会好起来的信念能改变行为的内驱动力，在无形的维度给周围环境提供了能量。还有一点是培养掌控生活的能力，自己选择吃的东西，做的事情，一步一步的去掌控自己的人生。
【回复】回复 @早睡的夜喵 :嗯嗯 谢谢你 [爱心]
【回复】回复 @百老汇小甜心 :我觉得你这时候再逼自己去学习才是浪费时间，花点时间多陪陪自己的内心，照顾好内在的小孩，才是最重要的！时间用打球疗愈自己吧~
白猫咲姐:
请问当时怎么解决失眠问题的?拜托回答一下

【回复】停药后，我一直坚持运动和健康饮食，同时也在做系统的心理咨询，情绪和睡眠才慢慢稳定下来，但是我的经历也只供参考，我们都要找到最适合自己的方式
缅因一直吃:
感谢你能够脱胎换骨，把这个故事分享给大家听，同时也给了深受困扰的我一些安慰和希望。

【回复】我能好，你也能，加油。
十贰た:
请问一下up，研二抑郁期期间是休学了吗，还是退学或者继续坚持着到毕业

【回复】如果严重到对生活对学习有影响了，休学会是好的选择吧
Eatos鹿-FM:
加油，了解，继续回去帮几个抑郁症的小伙伴[老鼠]

【回复】回复 @南哥抑路行 :加油啊[口罩]
极地饼干海星:
这是我看到第三个去杭州七院诊断抑郁症的up了 七院是杭州最好的精神科医院嘛[辣眼睛]

最爱内马尔:
谢谢up，现在我也为了考研没有服药，相信会好起来的

账号已注销:
抑郁症不可能完全康复 除非你在装病^^

【回复】临床上对于抑郁的康复标准，是持续3个月内不再出现明显的病理性特征症状，以及幸福感可以保持在正常水平，最后患者在面对相似困境时不再出现灾难性的负面情绪。那么按照临床的标准，抑郁症患者在积极接受治疗后，是完全有可能达到康复标准的。我认可抑郁症是一个没有那么简单治愈的病症，但是我否认他是无法康复的病症的说法，无论是从临床的标准，还是从康复者的前后经历感受对比的角度而言，他都是有治愈的希望的
元气术士之类人猿:
读个研究生还能把你读抑郁，脆弱无比，以后碰到的事还不更多，抑郁症会伴随你一生的，关键是性格问题。

【回复】我要是这么能伤害别人我也不会抑郁了
【回复】导致抑郁的因素很多，也很复杂，对于处于情绪低落的人群而言，我们也并不渴望每个人都可以理解我们，只需要给我们一个安静的环境就好
【回复】那您可真坚强，坚如磐石吗？
尖头儿:
没有大心结的抑郁症感觉好走出来一些