怎么知道自己的抑郁症是不是好了？三个维度确认是否康复

小李冬瓜皮:
还有一个就是，你感觉到自己内心有一股坚定的力量，就是自己遇到了各种扯到自己的坏情绪，你感觉到自己有调整，有自己把它拉回来的能力，因为人还是会有坏情绪的，不可能永远开心，但你有把它拉回来的能力，就是有自己的内心力量了，就是一个有调节能力的正常人了

心悟而动:
首先偶说明， 以前偶也是一位严重的抑郁症患者（最严重时有轻生之念）， 后来偶没有采取任何的西方治标不治本的药物治疗， 如何治疗人类的心里疾病呢? 其实中国古代文化的遗产宝藏 已经说明了给出了药 个体的情况每个人都不一样， 偶个人的体悟是 1冥想（脊柱坐直）表示内在心灵的力量 2观察内心，任何思考，念头，如何产生，如何消失 3认真的去认识自己是谁? 4了解痛苦的根源是什么 5回到当下的觉知

【回复】回复 @丘山兄 :恐惧烦恼之源：是思考可能会发生之事或已发生之事？过去是时间，未来是时间。过去，在当下修正自己，朝着未来前进！所以，恐惧烦恼根源是时间与思想！那么观者与被观者，是否不存观者，只有事实本身！
【回复】差不多，不管是中医还是西医就算用上药了也只能起辅助作用，最终还是要靠自己，抑郁症是个很慢性的绝症，只能靠患者自身的能力去对抗，熬的过就康复，熬不过就死
芸芸众生0o:
抑郁症本身并不可怕吧。如果有人安慰有人理解，心理上得到满足都会慢慢恢复勇气。可怕的是抑郁对周边环境的影响，严重的负面情绪影响对事物的判断和处理能力，久而久之，导致生活出现质变才是最可怕的。很多事情并没有按想要的方向去发展，严重脱节，难以掌控。我觉得抑郁的状态都是合理的，正常的负面情绪都会想要放空自己或者发泄，何况是抑郁

【回复】最可怕的是周围的人逼着你进到这个状态
骨骼自愈:
那如果是 变成不再去想 因为知道知道自己离开爸妈会很难过 最对不起的就是他们 因为他们才想让自己活着 但是实际上自己并不想要这样继续下去 好像是混吃等死一样 但也很少再哭了 感觉自己记忆好像都好很多了 状态比以前都好很多了 这是有康复的迹象吗 因为疫情自己又很不想去医院所以不知道自己现在这个状态是怎么样子的

【回复】找到外在支撑点，并慢慢找到内在支撑点，这是个康复的过程，加油
黎时OxO:
来看看，以后的朋友如果生病了，就用的上了[拥抱]

Carolhmm:
我的一个朋友说，抑郁症最重要的一种心态就是接受它。别看就三个字，但是真正做到真的很难。与自己和解的过程真的是痛苦的，长久的。

【回复】回复 @少女三三啊 :推荐你一本书<被讨厌的勇气>可能你只是和我一样缺乏一个对世界合理的解释
【回复】回复 @江姜YU :对，所以加油，我跟你讲活下来的每一天都像偷来的一样，虽然你没有办法特别的正常（我是长期的抑郁，虽然后来自己走出来了，但一些心理上的后遗症无法避免），但能开心真的很幸福，我已经不苛求像正常人那样幸福了，我能比以前好开心，快乐就可以
雪梨姨母:
我也是间歇性复发……明明这几天觉得好了，过几天又开始了。

【回复】坚持吃药，坚持吃药，坚持吃药，重要的事情说三遍，不能随便增减药量，不能随便停药。四周感觉没有效果去找医生换药，不要担心自己得了什么大病，药效出来之后你会比没患病的时候更开心。。。
TYD桑:
这两天起床都没有感觉很丧，也能做很暖的梦，也恢复了些体力，脑子也清醒很多……社会支持真的很重要，多亏我朋友一直在和我聊啊，陪伴我

桂桂桃:
只吃了一个月的之前去找了医生开的什么舒肝解郁胶囊，感觉最近好的差不多了，身体上不会有以前难受了，但还是偶尔间歇性复发，会迷茫自己到底好没好，开心的时候是真的心情还不错，可迷茫不安感觉自己像个行尸走肉的时候也是真的难受，不知道该不该吃药，好没好，就很迷茫……

菠萝Sour:
别瞎讲 自己不能根据网上的测试随便给自己定病 要是想知道自己是否康复 那就去医院接受正规的治疗和检验 而不是听信网上的传言 这才是最不靠谱的

一九九九酒酒:
所长跟刚开始比脸上线条向上了好多,变得更甜美了呢

七仙女请保佑我吃不胖:
初一抑郁症到了初三好多了，没想到到了高一大夫把脉为重度焦虑症抑郁倾向(我妈嫌丢脸没有去医院检查)后来吃了药好多了，可现在还是有发抖情况没有胃口，体重也在下降，睡不好，还会头疼也自残[再见]我都不知道我到底是什么个情况