跑者最最最常用的三个热身动作

我是大MMM:
等我练熟练马克操，我直接不跑了，进跑道就跳马克操[doge]

【回复】回复 @我是大MMM :你跑步是为了给别人看的是吧
【回复】回复 @g2是某队的跌 :我说吴彦祖长的很帅，你说总不能吴彦祖长的很帅，其他人就不帅了吧？您这个逻辑我着实不是很能理解呐[呲牙]
【回复】回复 @是麦克斯韦小妖精呀 :没人看那咱就不跑了呗[呲牙]
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看到up了 今天跑步看到还在想是不是你[星星眼]然后我同学喊了一声帅的[doge]

一份肠粉不加葱:
我这肢体不协调，马克操怎么也学不会

Odirez:
就这几个动作，咋练也没练明白[笑哭]俩腿就不能同时颠