【无痛早起】坚持每天6:00起床有多爽？一定成功的起床秘诀｜自律打卡｜Cecily

只想静静地躺着:
拉大温差那个方法，我是早上掀开被子后太冷了，又会缩进被窝，怎么破

【回复】掀开被子以后直接穿上衣服
【回复】回复 @名侦探金田一耕助 : 没有暖气（
【回复】我是直接就这么冷着睡着了，然后就感冒了
酸奶包好好吃:
有没有早睡的方法[脸红]我发现我晚上睡不着，早上起不来

【回复】有没有一种可能，手机不带上床就行[doge]
【回复】回复 @中奖绝缘体one :手机不带上床的时候也很容易脑内风暴，思维就像脱缰之马一样停不下来，结果就是单纯的闭了近一个小时眼睛，大脑还是很清醒[灵魂出窍]
T安逸66:
我每天五点起床，不用闹钟到点就醒，因为孩子六点出门上学，必须早起做饭[偷笑] 加油！向主播学习，不浪费早起的时间

【回复】早起是黄金时间！加油💪
Lanski_sue:
咱就是说，睡到听不见闹钟声咋办[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】推荐你一app 睡你妹闹钟，能响到你满格手机没电关机[辣眼睛]，很变态的app，我重度
【回复】回复 @本本本本儿砸 :试试就逝世[惊讶]
清风不问归处:
前提是不是要早睡，如果睡眠时间不足会影响一整天的状态吗

大雾转晴:
六点钟起不来，所以我选择五点钟[doge]

表情易乱:
自从当兵5年以后除非前一晚喝过酒，第二天不需要闹钟都是5点半左右弹射起床的习惯改不掉了[喜极而泣]

【回复】我其实也有点，不过是因为上学，差不多六点半定时就会醒了。
-久保-渚咲-:
兄弟们听阿尔法脑波音乐确实有效，而且晚上睡觉时候戴着起来的话，有可能6点多就起来了。以前特么熬夜熬到2点多都还是10点多醒。现在熬到两三点睡觉，还是6点多醒

梅遇到过这肿四:
额么么，我有时候五点就起，反正六点前绝对醒，因为…我的房间改造了一下纱帘贼透光，五点天就亮了，我不起不行[doge]

葱丝黄瓜兽:
昨晚熬到十二点今早五点自然醒的已经被自己气死了。[囧]

bili88334682930:
有个疑惑，冬天很冷，6:00天还是黑的，也要6点起并拉大起床温差吗？