带着饥饿睡觉是对自律的亵渎

顺便摸个鱼:
我第一次见到这么肥瘦相间的身材[doge][doge][doge][doge]

【回复】说实在话，他这体型就是古代那种有那大力气的武将身材说胖不是胖说肌肉又不全是，爆发还都是力气[笑哭][笑哭]
人形自走胖子:
[妙啊]所说的减肥是制造热量缺口，一般都是增大消耗或者减少摄入这种外在的东西，但优质的减肥人员，往往都要从内在去看。 当你从每顿吃一碗米饭变成吃两碗米饭的时候，一开始不适应，很撑，后面适应后你就会长出优质脂肪，这些脂肪为了活下去，会不断地消耗你的能量，你身体自然而然地消耗热量就多了[妙啊][妙啊][妙啊][妙啊][妙啊]

【回复】恭喜 这位先生可以出师了
【回复】回复 @焱得开 :出师了就进我院吧👨‍⚕️
木栀茗:
我不怀疑你假吃，我怀疑你视频结束了还吃[doge]

【回复】你咋知道我还吃了薯片和冰淇淋？？[疑惑]
【回复】回复 @马野好饿 :看你的腰就知道了
南无巴雷特菩萨:
乍一看还以为up主在马桶盖上面吃饭哈哈哈[笑哭]

【回复】一旦接受了这个设定就回不去了
遠方歡宴者:
我问面前的烤肉，“你的热量是多少啊？” 烤肉默不作声，没有回答。 于是，我知道这是它默认了自己的热量是零，可以放心食用。

【回复】回复 @哪有那么多欧皇 :凉了就是负热量了，不能吃，会瘦死
【回复】它妹说 啊 妹说就是零卡
每天要捏脸:
md，你230的身材130的脸，我130的身材230的脸[囧]

【回复】你看体型 这个体型一看就是有训练痕迹的 这是增肌呢。 不健身这么吃就废了
【回复】回复 @飙馬野良 :可以看看up之前视频 有说 是大伤恢复
【回复】这少说也是180的脸了[doge]有没有可能是 你的体重和脸改变了你对体重和脸本该有的认知呢[doge]
等猫的金吱吱:
本人第一次刷到这么自律的up，请问一下为什么要在马桶盖上吃饭

【回复】估计是为了更方便产出优质肥料吧[doge]
【回复】回复 @在下弹弹弹 :优质一体化
不惑不惑哉:
我年轻时比这还疯狂，晚上睡觉前除了要吃比这还多的一大堆东西，还会用啤酒把自己灌醉，然后一觉睡到天亮。如果一定要有这种疯狂的体验，一定要趁年轻去体验，年轻时身体扛造。很多体验是只有年轻时才能拥有的，过了这个年龄段再想体验都会瞻前顾后畏首畏尾。年轻真好。

【回复】确实，以前中学我就是这种疯狂造自己身体，通宵喝酒都是家常便饭，现在大学，已经开始养生了[OK]
同仙神论春秋:
这up有介绍过，以前是健身房硬拉200公斤的大神

【回复】回复 @冻伤的手指 :健身时候腰间盘搞坏了，在床上躺了好久，然后自暴自弃了
【回复】回复 @冻伤的手指 :呃呃，他这么造有一部分是为了拍视频，还有一部分是为了尽量不掉肌肉只刷脂 我估计哈，他应该是空腹训练然后练完吃这样
【回复】回复 @冻伤的手指 :有伤，在养
wrtxssgh:
肚子肉眼可见的瘦了，这也太自律了吧。

【回复】你说的是，肚子眼可见的瘦了吧？[doge]
【回复】回复 @贝拉贴贴 :不然嘞[doge]
你说谎了啊:
希望你能保持这份自律而不是三分钟热度[傲娇]

【回复】[傲娇]我认为你这属于谋杀
就凭你也想追我:
[嫌弃]太委屈自己了，就吃这么两碗干货，喝了几杯水，就解决了晚饭了？你这样不行的兄弟，迟早的营养不良，真的没得必要这么过度减肥，[doge]好了，快再去叫个鸡翅，补充优质脂肪

【回复】别尬啊，晚餐吃过了，这是优质夜宵
【回复】回复 @zephyrah :[doge]就你最心疼up
鹤祁_Tsuruki:
这碗和我家一模一样 搞不好是盒马集市买的

忧郁的老K叔叔:
这是蒙古人不相信腹肌的那种身材吗[热词系列_知识增加]