“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个更伤身？是时候知道了

梦落清辉-:
省流：饿了就吃，但是饱腹即可，以无饥饿感为准[doge]

【回复】我的中医医生告诉我，睡前饿了可以吃，一片苏打饼干一小杯酸奶一块曲奇饼🍪都可，重点是浅尝辄止，因为你要睡觉肠胃也要休息[脱单doge]
【回复】回复 @爱喝可乐的风筝 :这东西一开胃就摁不住了库库炫
【回复】回复 @爱喝可乐的风筝 :浅尝辄止是不可能的，吃了就是咸甜永动机[脸红]
绫洛z:
睡前吃宵夜又没吃饱，再饿着肚子接着睡最伤[doge]

一旦相逢心相随:
不规律饮食胃酸反流，食管溃疡，宁愿饿也不吃夜宵，除非你每天都能坚持夜宵，不然别吃，不规律饮食胃酸分泌的时候没食物要么伤胃要么反流食管，反反复复就可能致癌，我没经历过都不会说这些话[笑哭]，自己看着办吧[笑哭]

【回复】每天都吃宵夜，已经吃了五六年了，每次都吃得特别饱，然后睡觉，目前身体没有大问题，就是偏瘦，然后低血糖。
【回复】癌症真的和个人基因有关，有的人五毒俱全照样90多岁，有的饮食规律四五十就没了[笑哭]
【回复】回复 @李昂画 :好家伙 每次都吃的特别饱 结果还偏瘦[笑哭]
林柯柯柯柯柯珂:
饿得时候睡不着，吃完又很清醒。活了二十多年依旧是个难题[藏狐]

任墨凡:
真的工作一整天的时候，其实晚上少吃一点也不会胖（7点之前），我只要今天工作，哪怕加班再晚，我也会在7点之前把晚饭吃了。反而周末在家休息的时候，可能不动弹，也没啥消耗，就不会去吃晚饭。 怕就怕你吃的又晚，吃的又多，还不去消耗……那铁定会增加体重。

【回复】回复 @欣裳哥哥 :……你从哪冒出来的
猛蹬岳母大跨:
吃完宵夜再岛一下代谢这样算不算伤身体呢[吃瓜]

【回复】导损伤的是前列腺和尿道还有肾脏，代谢不了什么玩意，没他妈听说过哪个胖子靠手艺活减肥成功的
【回复】就这么说吧，中医里边讲究，人吃的饭都是靠元气来化食物。 而人的元气是有限的，用的多耗的多，耗完了人就死了。 人体的性能力是同样如此，依靠人体的元气来完成一次繁衍的动作，再依靠气血的消耗来补充弹药。 所以吃的多和繁衍动作一样是消耗自己的生命力，最简单的就是去看那些好色之徒眼睛里边有没有神就知道了，一般都是那种无精打采的表现。
Vv浪哩个浪:
吃饱了睡不着，饿着点更容易睡好[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】凡事有要有个度，你吃到一个不饿不撑的程度不行吗
【回复】[笑哭]我吃饱了会犯困，饿了会饿的睡不着
【回复】我感觉是反过来的，饿着的时候完全睡不着，不是想玩手机就是在胡思乱想，吃太饱平躺着也睡不着时不时就想反胃，吃六分饱躺床上就懒洋洋的不想动一会就睡着了
索隆-小绿藻:
晚上10点放学，回家之后被父母疯狂投喂｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡

别里科胡:
胖的就别吃什么宵夜了，为了健康，按时吃饭，控制吃慢点，少吃点，然后早点睡就行，熬夜那么晚谁都饿，越饿越要吃慢点，因为存在过分高估自己食量的情况，最后撑的不行，难受死，饿一点可比撑舒服多了，现在这年代我没见饿死的，撑死的，胖死的倒是不少，胖了，高血脂高血压高血糖，动脉血管硬化，心脏负担加重，每天无气无力，动动就累，从饮食开始改变，不用纠结称上的数字，而是你整个身体的状态是否在改善才是最重要的

这个女人叫小丑:
吃饱了，但是熬夜刷b站主页全是吃的看饿了[doge]

空色弦音:
亲身经历来说，睡前宁饿勿进，实在饿少量面板等容易消化食品比较好，吃多了跑去睡觉，醒来就难受了，胃部不适，嘴巴有异味。

【回复】这个真的看个人了，也可能是吃太饱了，我是饿了不吃第二天就惨了，所以饿了浅吃一点。（我之前代谢太快了）
【回复】晚上不吃东西就肚子饿，肚子饿就睡不着，睡不着就熬夜，这个循环怎么破？
利贺田小老板:
省流：说是都伤，建议睡前吃宵夜再消化完饿着肚子睡