Jessica Pumple中字更新|孕期全身普拉提运动【37min进阶版】适合孕早中晚期#大肚皮小电视Pregnancy and Postpartum TV

珍妮缘:
她的运动都可以做，偏向于力量训练，基本没有跑跑跳跳，因为前两天看一个新闻说孕妇其实不能像抖音里面的博主一样什么肚皮舞，剧烈运动啥的，因为会引起很多毛病，对孕妇胎儿都不好，我没怀孕前运动了四年，有点运动底子，所以她这些无氧的运动还是挺适合孕妇的，没有大跳大动，不过有时间和环境最好还是多喝水多散步控制体重吧，个人看法！

账号已注销:
打卡打卡，孕期一定要坚持运动哦，也要注意饮食，我孕期做的瑜伽还有G动的盆底肌锻炼，真的能帮助顺产，医生说还可以预防产后漏尿呢，坚持运动

ameliatsq:
这个超级赞，肩背、臀的锻炼和下肢拉伸。谢谢分享！

jenniferwu-juan:
这个进阶的对于有运动基础的我来说都有难度～先收藏，下次做～

牙花子原理:
18+4，好酸，感觉坚持做的话会很有效果，加油💪

羊美美11:
22+5，第一次练这个视频，有些动作和其他视频有重复，这个主要是力量塑形训练，没有有氧

isabel3:
感觉没有蓝背心黑裤子那套舒服，中间腿部训练太酸了