减肥怎样才能成功？！掉55斤分享！

aiyo咩咩:
其实陪你走到最后的是你自己，别辜负了自己[委屈]

嘎嘎_yufan:
好喜欢姐姐的视频，给我在减肥的路上又有一份良好的动力[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭] 又学到了，食物不是唯一快乐的来源[打call][打call][打call]

七谕梦昭寒:
确实，我减肥开始于发现自己走路都开始喘了，于是乎鼓起勇气上了个很久没敢上的秤发现自己居然160斤了，然后就开始减肥。好在我一开始就选择了一个正确的方法，坚持慢慢减，减掉了68斤

【回复】回复 @妖妖酒永远快乐 :可以啊，简单的说就是我没追求快，所以我用了两年三个月才成功。三餐规律，且尽量定时定量，作息也要规律，保持心情愉悦，然后每天尽量保持一万步左右的运动量，我就是这么瘦下来的
【回复】可以告诉我你的减肥方法吗
春秋皆我:
谢谢悠悠~最爱悠悠的视频~满满正能量!

桐吖肆_:
我刚过完第一阶段，在第二阶段挣扎了三个月

热心市民闪s:
我减肥的过程和up主视频讲的不能说十分只能说九分相似[doge]

撒迦丽亚:
我减了4次肥，每次复胖又减，但是减肥对我来说也是像吃饭一样。心态放好就好[星星眼]

桃园奈奈生分生:
可是我开局就失败啊，16+8一天就一顿，，掉了四两以后竟然还好意思涨2两，然后，然后它就不动了不动了，体重已经卡三天不变了谁懂啊啊啊啊啊

【回复】回复 @桃园奈奈生分生 :蟹蟹啦
【回复】回复 @锈汁喵 :就是一天24个小时，只在在八个小时内进食，其他16个小时不可以再吃东西
减肥狂魔瘦青蛙:
每一个视频都让我不小心哭出来，来自一个艰难的减肥人

黑川麦:
@石榴汁里加荔枝 完蛋，我直接出局了，之前催吐过👉👈

【回复】没节食，但运动，没吃药，但吃饭，没催吐，但早起早睡[doge]
一棵忧郁的橘子树:
呜呜呜减肥人都是最强的！！！！！！

我也学fei了:
没有多瘦1米6 120斤已经到第4阶段了，有常年运动习惯[doge][doge]

大胆讨饭:
第二阶段，开始吃啥都会下意识计算热量，然后强制自己不能吃，现在好了，以前吃饭是为了吃，现在吃饭是为了活。