拯救体测！800米跑不动？专业运动员带你速通800米！

Sunday行空:
800米和400米是最折磨人的跑步距离[doge]，距离再长一点或者短一点都没那么痛苦

【回复】回复 @你家锤哥 :同一个人，跑1000米的平均配速肯定低于800米。对我个人而言，跑1000米对身体的刺激反而更小一点（和800相比），如果跑400米反而是最痛苦的[doge]
【回复】前提是全力以赴地跑，佛系的就算了[doge]
小C与大不溜:
800米只有坚持锻炼才有效果，其他影响不大，心理作用。专业运动员应该知道，速度一段时间不练，降低的不会太多，而耐力项目一段时间不练，是哗哗的降

【回复】回复 @南希龙 :往返跑之类的
【回复】请问哪些是耐力项目啊？我想放假多练
努力学习的阿西:
两年没练800的高二牲，刚跑完人都没了，一直在咳嗽

【回复】回复 @星际Superstar :都说两年没练了[doge]
【回复】800米跑完就咳嗽，我1500米跑完也是简单的吐了口唾沫
枫落吴江-:
看完感觉自己不是技术有问题，我是单纯的跑不动[藏狐]

【回复】是我[藏狐]单纯体力不好
暮木慕沐木:
一千米不及格，于是跑去练3000米，从28分钟练到18分钟，然后就不知道怎么进步了，持续跑跑不动

【回复】练力量，上跑量，时不时来间歇，注意休息，最后坚持。
林榽林林:
今天刚跑完，淋着雨测，3分25排7[藏狐]我们班女生都是特种兵[藏狐]

封火烟波楼:
小叶能不能更一下男生的引体向上[doge][doge]

【回复】回复 @跑不动的Crystal :那你找一个男孩子来更[doge]
【回复】小叶也拉不起来啊[保卫萝卜_哭哭]
沐雨烟南:
那个梦瑶是什么项目的一级运动员，就来给我们示范？我没见过径赛的专业运动员跑步是后跟着地的

【回复】基塔塔不就是后跟着地吗
【回复】话说跑步到底是后脚掌先着地还是全脚掌着地？为什么我以前看别人说跑步过程中全脚掌着地，冲刺的时候前脚掌着地？到底啥是正确的啊？🆘[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]一个人一个说法…
成一个季候风:
呼吸因人而异，我两步一吸，一步一呼跑800问题也不大，三步一吸三步一呼甚至四步这都属于E跑的呼吸了

【回复】人家说三四步一呼，没说吸，我的理解就是三四步一呼吸[微笑]
【回复】很像[哦呼]我前段和你一样，后段两步一吸两步一呼，实在不理解学校为什么建议四步一吸四步一呼
彼端_:
体测前，跑了一个月的3公里，天天跑，最后测800的时候没及格[藏狐]这是啥情况[傲娇]

uiuyiy7ui7:
想问一下爆发力强耐力一般的细狗型选手该怎么办，上个学期有段时间一直跟学长去跑步，估计1000也就能到三分四十几，以前中考要考体育天天练最快可能也就刚跑进三分四十

光速狂奔的垃圾桶:
请问跑八百的时候很讨厌跟别人竞争，然后跑步的时候压力很大怎么办[灵魂出窍]

Thway:
我是第500个关注的！以后我就是老粉！

殇之痕断:
UP主加油相信你一定会成为知名UP主的！