超棒的10分钟早晨空腹跟练瘦身运动，站立式超燃脂。适合晨练、初学者日常训练！

D_DroAamo蓝色蜘蛛人:
上次我就是做的太激烈才死过一次，大家注意了[doge]

【回复】谢谢你复活了再回复[doge]
【回复】谢谢你没有起诉up谋杀[doge]
赚不到钱lose:
谢谢，视频已经看了，希望瘦[脱单doge]

【回复】回复 @帅气的啊sir :晚上我怕你不会练
【回复】回复 @贫穷健身 :晚上练行不行[脱单doge]
【回复】[脱单doge]其实每天早上练练这个就ok了
Gravity-L:
空腹做一套这个就够了嘛？不用加其他的锻炼吗？（单纯疑问 因为看一般人说空腹有氧30-40min最好）

【回复】回复 @贫穷健身 :那饮食得比较严谨才行吧
【回复】回复 @蚝爹油Dare :这只是早晨吧，可能晚上中午还是要运动
Blizzard-Yang:
网站已打卡，请问一下，后侧腰的肉怎么练呢？网站没找到哦

【回复】就是腰部，要全身动起来加上侧腹训练（我的主页有）才会减下去
帅气的啊sir:
为啥一个视频不能反复投币呢，疫情，过年胖了小20斤，这不又翻库存出来训练了，居然是已经投过币，不让我再投币，过分

天真的使:
早上做这个，白天做事膝盖好疼，走路像老太太一样颤颤巍巍慢悠悠的[笑哭]

Shindou-Hikaru:
相信我，一套做下来运动量不低的，不怎么运动的做完可以直接接着睡了[doge]

沫末w:
伤腰伤腰伤腰，重要的事情说三遍，今早做了一次，腰疼到现在，腰伤复发了

【回复】回复 @贫穷健身 :嗯，我的意思是没有运动基础的不要一上来就做这个
【回复】任何运动都会有受伤的风险，取决于个人
进击的卢大:
第二组开合跳，给我跳晕了。晨练需要量力而行。