真实训练场景：不借力的弯举对腕力毫无意义

部族的荣耀:
借大叔评论区问一下，腕力球是智商税吗？对于力量提升或是肌肉增长有没有锻炼效果[脸红]

【回复】腕力球适合康复训练，不提升力量和肌肉
【回复】腕力球应该属于玩具一类的
【回复】之前看有个同学买了个腕力球在那锻炼外力差点儿没给我笑死，我也不敢点破他，只能掰手腕的时候把他秒杀，让他意识到自己的实力根本没有进展罢了。
油腻东京老大爷:
我目前弯举不借力大概25公斤的水平，请问能不能达到职业腕力选手的入门标准？

【回复】职业和入门是两个相反的概念
【回复】有些数据比较大但未必稳赢那些这项数据比你小的人
【回复】回复 @去他的g :参加集训
迷失的油灯:
大叔年纪大了，借练腕力的机会练练腰力，有什么不对吗？[doge]

自律的子晨:
假如有一位腕力爱好者加你微信，你会同意吗[doge]

【回复】回复 @掰手腕的废柴大叔 :哈哈哈
【回复】已经有几千人加我微信了。。。。
【回复】好想加偶像的微信。但是怕你不同意[doge]
你有币了_:
为什么我看国外的职业选手练，不借力

【回复】不太可能吧，腕力选手不借力做腕力训练？这是要特别强化某个部位吗？
【回复】因为在增肌[吃瓜]大叔这个标题还是夸张了些，只能说孤立二头弯举不是腕力专项训练
【回复】回复 @あ骑士团阳光 : 有增肌训练，有肌腱静态训练，也有爆发力训练