高三5点起，12点睡，阴间作息给我整emo了怎么办
信念之火:
说实话每天之睡不够6个钟，高三压力这么大，迟早有一天能把你弄精神脆弱了。不说某些人每天也只睡5个钟照样考得好，那是个例，我们都是平常人。所以，真的各位保证好自己的睡眠
【回复】对对对，就算晚上睡不够，也要中午补一下。休息好了学知识才会更快。
【回复】我觉得现在大多数高中的作息都不太科学，我高中午休将近3小时，晚上吃饭那段时间只有50分钟。导致我就经常出现晚课上完自习的时候效率低下，大伙应该都知道这段时间多重要。如果能把午休时间缩短补给晚上，这样吃完晚饭也能休息一下（20分钟足矣），对我来说一整天火力全开不是问题。
【回复】回复 @独人i3-8350k :哭了，我们吃饭一日三餐25分钟，食堂在半山腰上，人还巨多，每次吃完饭回来都跑得想吐
晚舟迟暮:
大家真的不用为现在的成绩着急，我们班主任说明年四月份之前努力，一切都还来得及。四月份之后大部分人都会选择放弃自己，或者陷入了极大的自我施加的压力中去。
举个例子，我们班班主任上一届带的学生【19届】。虽然我们是老牌省重点高中，但是由于之前高中招生是一部分靠定向名额进的，所以成绩并不好。
坐标安徽，理科，这个同学他高三一开始的时候是全年级倒数第一，就属于二本考不取的水平，350多的样子。他这一年真的拼了命的折腾自己，所有老师都震惊于他的变化也感动于最后的结果。
众所周知，19届考试挺难的，他考了600多，去了一所不错的985，所以一切都来得及的。
【回复】回复 @小粥同学_ :这个，二十分？首先你要明白自己问题所在，不要给自己找借口。
1.确定卷子难度，如果你所在的是好学校，那么不排除卷子过难的可能性，你要先明白到底是卷子问题还是自身基础不够。
2.如果基础不行，那就承认不行。你说你努力了一学期，我觉得努力一学期的结果不可能只有20分。
3基础不行就得想办法解决。我是旧高考的，不知道你什么情况，但无论是新旧高考，高考卷子都有一定的基础分在那里。怎么在近乎150多天的时间里把分数提起来就是你该想的问题。
4.方法：你可以选择买一本朱昊鲲的2000题，清华社版本的也可以。网上对这本书褒贬不一，但确实整理的基础难度还可以。买回来你就一个章节一个章节的刷，刷的时候就不要再考虑什么这本书做了有什么用，你要老想着做完了我就能涨很多分那分数永远涨不上去。
如果你不愿意买这书，你可以干脆直接掏出你的课本。不要瞧不起课本，题目你还不一定会写呢。如果题目做不来，可以通过b站观看网课，推荐一数【个人觉得很基础】。
5.心态：告诉自己现在努力一切都来得及 不要天天在网上问我多少多少分还来得及吗，你不做还剩多久都来不及。也不要一天天告诉自己我很努力，你每天想的应该是我又搞懂了一个知识点。实在拿不到分数的就能放弃就放弃 你就剩150多天了，搞短时间收益最大的科目才是你该干的事情。数学底子这么差，进步空间相当大。真的，搞上去总分就上去了。
6.有其他问题可以私信问我，看到会回。
7.加油，相信你自己可以！
【回复】回复 @蜜雪冰城宫方战 :要人哄着你学是吧[傲娇]
【回复】回复 @我把我自己嫁给数学 :物理这种东西，基础不通等于啥都不会。
我高一的时候物理年级前100，属于很可以的了。
但是疫情没听过课，然后一环套一环后面就听不懂就越听越听不进去，然后就越来越差，不及格成为常态。
指路陈老师敲黑板，清华附中的老师。分享的不是大招，就是最最基本的理论，真的，加起来100个小时的课，很系统很有用。每天听一个小时，放假多听一点，在一轮结束前必须得给抓起来。
不能到二轮就开始练速度刷题感的时候告诉老师我基础都不会，那时候真的就跟听天书一样。
老师声音很好听，讲的很容易懂，概念都是拆开来讲的平易近人。认真过基础。
至于英语，就一个建议，背单词，认真背单词。
其他问题可以私信问我。
要不咱们几个建个讨论组吧，互帮互助互相监督，一个一个我回复不过来。
我成绩也不算特别好，主要是中间荒废掉了，但是大家可以一起见证彼此崛起。
浔辞酒柒:
我也高三党，我现在真的很迷茫不知道该怎么学了，我们学校是虽然属于普高但是教的真的不行，班里普遍都是300多分的，班里400多分就已经算是成绩好的了，学校学习环境也不是太好，很多人其实都不学了，甚至有些人会偷偷带手机来学校玩（真的蛮后悔初中没有特别努力考上更好的普高），在这个班里像是在养老一样，没有学习浓厚的氛围，老师都让我感觉在划水的感觉，学校7点早读晚上九点五十下晚自习，周六上午还要周考，周日下午也要上课，本来想在校认真听回家看网课但这个方法真的很累，试用了几周以后我在学校能从早困到晚，晚自习的时候眼睛已经困的疼的睁不开，周末我基本也在补觉，看网课也看不了太多，而且网课也需要时间吸收，我又属于基础很薄弱的，有时还没看多少已经半夜一两点了，我朋友也是因为受不了请了几个月的假回家学网课，她现在基本就是困了在家好好睡一觉起来精力充沛再继续学，然后打算一月份的二模回来看看效果怎么样，但我家里人都挺不好交流的所以肯定不会同意我这样做，我也只能继续循规蹈矩的在学校学，然后现在转换了一下，学校里我觉得对我没有用的课基本都在重新回顾课本，毕竟高考还是蛮重视课本的，像是生物高考很多都是教材原话，学校里不许带手机我也只能回家再看网课，但大抵由于休息不行我的效率还是蛮低下的，记忆力也有所退化，一节课还要三心二意的看看老师有没有发现自己在干别的事，所以现在挺烦躁的，离高考还有160多天，我觉得我再这样下去可能连大专都没希望了，我也想改变也知道我需要找到适合自己的方法，可我现在浮躁的有些晕头转向
【回复】努力就好，别回家自学，能考上哪就哪(来自一位不愿意透露姓名的高一高二成绩NB考一本随随便便但是高三因为各种原因成绩剧烈下滑到二本都危险的水准，之后受不了选择回家，在医院做检查喜提中度抑郁症，每日想的内容除了自杀就是睡觉。高三第二学期压根没学任何东西高考超二本线50分左右只能上三本，不甘心遂复读，现在每天都在后悔为什么复读真的好累)[微笑]睡吧，时间不早了
【回复】情况很相似……我真的真的感觉在学校一部分老师的课完全没有含金量，我不知道为什么有的老师上课节奏那么慢非常简单的题也要慢悠悠地说，时间很宝贵啊啊啊啊喂
【回复】我和你好像啊 我的环境和你差不多但我还是典型的间接性努力[大哭]
胖虎椰:
谁不喜欢玩呢？高三的时候克制自己每天在学校拼命学，但书包绝对不会带回寝室，十一点准时睡觉。让我在舒适区学习简直比登天难，所以尽量延长在教室的时间就可以多学很多东西。我父母简直笑死我，看到我一回家书包都不背以为我高三彻底摆烂了都打算让我去大专，结果最后考了个一本。其他人的看法真的不重要，自己的情况只有自己心里最清楚，给你压力的只有你自己。不要想着大家回家之后在寝室学的多猛第二天就超过你，和你水平差不多的同学其实都一样的，在家通宵学习到了学校的效率必定低下，本末倒置。大学真的是非常非常快乐和高三简直天壤之别，各位考生加油！
【回复】对对对真的十一点准时睡觉超级爽，早上上课别人在睡觉我在听课效率不知道比别人高多少！
【回复】回复 @莫奈的灰 :我们班困的都站起来，或者在最后排来回走，喝咖啡，忍一忍，有的老师会领着玩游戏，
（我班独特游戏）让大家不困，
【回复】回复 @莫奈的灰 :太羡慕你，尽管我十一点睡，早上还是困死[笑哭]
奇奇怪怪也有脑袋:
就这么说吧，我虽然是走读生，没有晚自习[脸红]，但是也是阴间作息啊，我虽然是普高，但是是小县城的普高，还是个比较差的普高，可以说是debuff叠满了，我老师布置的作业都不写，对，你没听错，我不写，因为学校差，老师就不怎么查[嫌弃]，我一回家就背自己给自己布置的知识点和单词提纲然后是做自己买的练习册[妙啊]【只有我一个人觉得学校发的练习册没什么营养吗???[捂脸]】但是，我自己也是个学生，没什么经验的学生，这种情况长期下来的后果是：效率低下，还累，我每天2点睡，六点起来自己早读[灵魂出窍]，然后去学校，真的很累，还没什么成果，建议还是跟着老师一步一个脚印[打call]现在期末了，要改也来不及了！！！[大哭][大哭][大哭]我现在只能努力调整方法和查漏补缺了，大家期末加油吧[囧][脱单doge]我为曾经的自以为是，不把老师的话放在眼里感到后悔[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
【回复】不睡够造成的效率低下比起浪费的那几个小时的学习时间还要严重，所以无论如何请保证好睡眠，哪怕是上课睡觉（只要不被老师打扰）而你落下的学习进度可以通过网课来补齐，网上很多清北名师的课，讲的比大多数老师好得多，通俗易懂，且体系规范，遇到不理解的记下来拿去问学校的老师（学校的老师基本可以当做对学习效果进行反馈和纠正的工具人）成绩上升嘎嘎快，高一高二我就是靠这样的操作干到年级第二，虽然后来还是因为手机多次被缴，学校食堂吃出病，以及被老师针对导致心态炸裂，荒废学业，最终以本科线上30分的成绩上了个牛马大专，但不得不说这个方法确实有用🙏
【回复】走读还没晚自习这就是天堂啊
【回复】我一个刚考研二战的人被推荐到这个视频，点开，只能说人间众生皆有众生的苦，高中的作息可能你们眼中的沉重的大山，在我眼里是一种曾经的幸福，有具体的规章制度逼着你学，有班级团体的那种学习氛围，相较于现在考研一个人孤军奋战的孤独感，没人逼了，真的要靠自己自制力，毕业之后还有养活自己的压力，存了足够的存款才敢辞职准备考试，单纯的考试分数还不够，还得面试，这真的是人无法回头重新来过，只能被推着向前走的恐慌感，也不知道说什么好
小鱼想东想西:
努力的时候半夜3点睡，摆烂我第二天直接请假，而且我麻烦我妈给老师写条让我不上晚自习，但是我学会了书本上绝大多数的东西，某末流211就读中，成绩前10%[歪嘴]
【回复】我们很多人家长帮不上我们，也不愿意体谅我们，你很幸运
【回复】[doge]我和你一模一样，凌晨学过头不是在课堂上补觉就是第二天直接请假，希望明年可以和你一样，沾沾喜气！
【回复】我是哪种一睡不好就啥都干不了的类型，身体本来就差，感觉高中真是难熬。坐标东北某城市，因为反反复复的疫情，上了好几次网课，我真的好喜欢网课（不希望有疫情，希望疫情快快滚蛋），网课在家睡得好，吃的好，不用处理乱七八糟的人际关系，学习效率飙升，但回学校晚自习就是摆烂，真 希望能回家自习，不知道怎么和老师说，父母都很理解我[大哭]晚舟迟暮:
我们班班级之前第七晚上两点睡觉早上六点起，中午半个小时，真的很努力。可是相比之下，这种压榨自己的睡眠真的是无效努力。他考试的时候虽然很精神，可是看到卷子就是蒙了，什么都想不起来，所以一下子落到班上二十三。【真的，盲目压榨睡眠时间只会给你自己一种我好努力实则没有效果的循环】你说他不努力吗？努力的，可是睡眠不足不只会影响第二天上课困不困，会潜移默化影响你的记忆思考能力，刷题没有效果记不住，再怎么熬夜也是折腾自己。
相反之下，我们班这次第一，他就属于也学也睡的那种【比较合理安排】。我们老师都说他不算顶聪明那种，个人比较努力然后学习方法比较好。
他就属于那种优先保证睡眠再完成作业那种。比如说周末，我们就周日一天假，他真的就是睡了一天【高三逮到假期就睡真的很正常】。但是老师逮到假期就布作业也很正常，所以他作业真的就没写完，但是他不会为了交作业就糊弄上去。他会第二天认真跟老师申请，然后在这一天利用课余时间补完。真的，有的老师没有复习到的知识点就会开始布作业，大部分人会选择应付上去，但他没复习到的就是不写，自己去跟老师申请讲到那个章节再写，然后今天晚上会选择自己已经学过的薄弱学科写课外作业再交给老师检查。
真的，熬夜才不是制胜秘诀，这种自律和对个人的规划才是我们真正要学习的。
【回复】回复 @柔厹 :保底五个半个小时，中午还会再睡四十多分钟，下课不问题目困了就睡要不就写几道理综选择题练手。反正会保证一天有大概六个半小时的睡眠。然后逮到假期就会抓紧时间睡觉。
高三睡觉和体质真的很重要。
举我个人的例子，虽然在重点高中，入学是全市两百多，但是高一高二玩掉了，因此成绩并不算好，十月的月考班上排名四十五，认真学习了两个月，11月期中考试是班上三十二。尝到了努力的甜头，可是寒潮一来我就倒下去了，感冒发烧前前后后折腾了一周都没好，课程一下子就落下去了。
所以高三到最后真的不是看天赋，而是拼努力方法拼效率，最最重要的是拼身体，身体是革命的本钱。
【回复】这种自律，为自己而学是真的牛，还敢和老师反映[支持]问一句，他一天到底睡几个小时啊？晚上
【回复】回复 @落意星米 :有一段时间我天天两点睡，数学资料做了一堆，考试的时候从第二道选择题就蒙了【是的你没看错】
不是水平不行，我高一的时候数学120的水平【省重点中学】。但高三就70左右及不了格，选择到最后来不及想不出来全靠蒙，成绩全凭运气。
而事实上，那些题型我平时都刷烂了，可是考试就突然一下子什么记不起来。
一定要调整作息，强硬改变生物钟很痛苦，但是你必须这么做。
我那段时间养成的生物钟调整不过来，十二点钟上床凌晨三点都睡不着。真的很痛苦，就是人很累很累但就是睡不着。
然后我就抓着假期调整，晚上听生物音频睡觉。因为我理科生，所以学生物，生物离不开课本，你可以先用录音机录下课本朗读，晚上睡前播放定时关闭，亲测有效，二十分钟内就睡着了。
然后就是刷题的归类。有一段时间，你刷题刷多了，同一个类型拿到手就会做，但过了一段时间不做开始复习下一个知识点手就生了，高中知识点特别多，学一个忘一个非常正常。
这时候就一定要归类总结，拿出活页本，对题型归类总结。一类题看到怎么思考，这个条件看到怎么处理，一定要用自己的话写，不用在意笔记好不好看其他人看不看得懂，你自己能理解就行，不要抄教辅资料，你自己怎么理解的就怎么写。
我初中没做过这种事但成绩依旧很好是因为我可以拿着这种题教别人，教着教着加强理解，也能达到这种效果。
但高中同学水平都差不多，没有这种情况，再加上知识点又很碎所以必须得开始做归类。考试前几天你就拿这个复习，把做过的题型再过一遍，考场上就不会出现看着题目很眼熟就是想不起来怎么做的困境了。
澄空海镜:
12点睡，5点起，ICU里喝小米（错乱）（bushi
【回复】一点睡，六点起，骨灰盒子长方体[doge]
【回复】0点睡，5点起，健康长寿我和你[妙啊]
【回复】两点睡，五点起，咖啡续命卷死你[吃瓜]
realball-:
高三是应该努力，但千万别是只感动你自己的努力
周终赎回:
姐，选科做了违心选择咋整，高二上快完了整天在纠结又没有决心换，只有300了
【回复】只有300分吗，那换吧。喜欢是选科的第一动力。我当初选科的时候物理和历史纠结了好久，然后我选择追求自己热爱的历史，后来因为不喜欢那个班的环境，毅然改成了物理，然后一头扎进了物理了。我从不后悔自己选了历史，也不后悔改成了物理，至少我选择了自己喜欢的。
【回复】换！我湖南高考533物理32
奶茶去冰五分糖谢谢:
山东高三，走读但是上晚自习，10点下课，快的话10点30就睡觉了，但是几乎都是11点入睡，高二住宿时候得的抑郁症，每天1点多睡，5点30起，持续了一周，受不了就请假走读了，几乎每天都在哭，假期去看的医生吃药，补习班就是不想去就请假了，现在好多了。如果真的受不了睡眠问题，一定要请假，跳出这个死循环的圈子！！！不然真的只会越来越严重
歌梦音:
我上课很困我就直接在老师面前睡觉了，科目老师几乎都不会说，尤其是化学老师和物理老师直接不说，其他学生睡觉科目老师往往都会说的，我成绩不好，中下游，比我成绩差的上课睡觉总被点名，身体是革命的本钱，很累就睡，睡饱了拿出精神好好学习，困着听课没有效果的，毕竟上高考战场是自己，不是老师，即使是老师说了，也不要管，自己能够有实力掌握好方法考上大学才是真正的好。
不当全栈不改名:
唉怎么说呢其实就是对学习谈不上兴趣，我中考那个暑假，每天睡5个小时照样6点起来[笑哭]，关键有人问天冷了起不来，其实我告诉你，我初中那会经常天冷早起打游戏，不像现在，有手机，早起就是为了按个闹钟然后继续睡，之后去学校，唉如果对学习有兴趣而且上瘾那绝对比打游戏更爽
喃枭:
现在高中都这么卷的吗，我去年都11点放，7:20早读，我高三就是要睡到7:00才起。睡眠和精神饱满是最重要的
【回复】五点四十起床的表示羡慕死了
兵长家的床:
本以为考上大学就可以把高中每天只睡5个小时的噩梦结束掉。谁知道上了警校……每天五点半起床，六点跑操，每天五公里。现在连高中生都不如
