别和经常熬夜的人谈恋爱！！

风宿一身霜:
[藏狐]跟女朋友Soul上认识的，那个时候我就是熬夜，无聊，她熬夜学习，[藏狐]俩人打电话熬通宵，[藏狐]现在好了，我回国了，和她还有六小时时差，好嘛，还继续熬夜，熬到两三点我睡觉[藏狐]等我起来了，早上七八点醒了她还在，继续陪着她她再熬一熬，她那边两三点补完作业她睡觉，[藏狐]等她起来要晚上了，俩人煲着电话粥继续熬，笑死。我谈恋爱是奔着猝死去的[藏狐]

【回复】忠言逆耳，我就直说了，soul，狗都不用[doge]
【回复】回复 @Stars_Collide :兄弟，你这一句话把用的不用的都得罪了我告诉你[歪嘴]
【回复】小心被骗。soul可是有好多骗子的，大妈大爷，抠脚大汉多的是[doge]
Hsg250250:
熬夜站不起来，别问我什么站不起来，也别问我怎么知道的，别点赞，看到的兄弟知道就行了[doge]

【回复】你指的这个起来他正经吗？
【回复】等等？你到底哪里站不起？[doge]
【回复】回覆 @左手清算右手审判 :它不是正不正经的问题，它真的是那种，那种[doge]
欧阳文翰:
熬夜对人体造成的伤害真的是蛮大的，不止止只是会脱发，还会造成肤色变黄等情况，从失眠过来的人奉劝各位不要熬夜了，等到自己想睡都睡不着的时候就知道痛苦了 1、分散注意力从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 2、下午2点后别喝咖啡。如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。咖啡因在体内的作用可持续8小时以上，50岁后，由于新陈代谢变慢，咖啡因在体内滞留时间甚至达到10个小时。因此，咖啡因不仅影响入睡，而且会降低睡眠质量。 3、睡前冲个热水澡。临睡前60—75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。 4、睡前4小时停止锻炼。锻炼有益睡眠，但是睡前4小时内最好不要锻炼，否则锻炼会令身体兴奋，难以入睡。 5、降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。 6、睡前3小时不进食。当卧室室温在摄氏18—24度时，床上温度为27—30度的时候，睡眠质量最好。 *有失眠问题可以去bao搜一下《松源集助眠》，我用过了，真的是yyds，不容反驳*** 7、注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用，太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。 8、买张舒适的床。通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡眠质量。床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题。一般情况下，床垫使用5—10年就该更换一次。 9、限制白天睡眠时间。大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

【回复】回复 @热浪激天 :你搁这养生呢？[doge]
【回复】完了，每天熬夜到11.30[大哭]
【回复】回复 @乔夕宥敲稀有 :我十点半就睡[呲牙]
鱼主任y:
我喜欢的男生他不熬夜 平时早早就睡了大概十一点左右然后七八点多起床 不过我也不会强迫他陪我熬夜 因为我觉得他凭什么为我熬夜伤害身体来陪我 我觉得好的爱情是应该是互相变好习惯变好而不是为了一些自己私欲来伤害对方 自己想熬夜没关系但不要拉上对方（如果双方都喜欢熬夜那我也不说什么） 但我更想做的是让自己的作息跟他一样好 这样不仅起床一致也不怕晚上他睡着了怕寂寞 我觉得这样挺好的 恋爱健康皆可得 他这一点真的太好了所以更喜欢[惊喜]。不过还没有在一起 希望以后能在一起[委屈]

【回复】放心 他铁定不认识你[tv_doge]
【回复】我前女友也喜欢熬夜，于是我把她甩了
【回复】十一点叫早睡？我平时十点多吧，7点多起，今年21[捂眼]
max01012:
你这打击了社会上一众需要熬夜劳动者[doge]

【回复】我就是倒班工作者。直接给我判死刑了这。。。只有单身了
【回复】还在上班 看到这条视频 我陷入沉思[辣眼睛]
【回复】好像只要睡眠时间充足稳定，只是作息时间和大家不同的话没问题的，不算是熬夜。
鸜龘:
熬夜有两个特性： ①睡眠不足 ②睡眠时间不规律 如果你是每天晚上四点睡，第二天十二点起床，基本上都这个作息，那你只是和其他人有时差罢了。

【回复】有人信有人不信。 包括一众科普区up主。 不信的说磁场，光线，内分泌之类的， 得出结论反正只要昼夜颠倒，就一定有伤害。
【回复】实际经历告诉你，只要是四五点睡，睡到下午起来都是头疼头晕，时差不是让你熬夜玩手机用的
【回复】可以看下国家一级学科中医学关于子午流注的解释(｀・ω・´)如果是白天睡觉的确有伤害的
陈好_灵葫善平:
我只能选择熬夜了，因为我这身子骨不知道哪天就拜拜了，女朋友啥的就别想了。而且我长期失眠，想睡也睡不着，吃安眠药都不管用，医生都没辙了，住院时医生给我打了安眠和镇定的针剂才管用，那玩意儿是迫不得已才打、不可能长期打的，而且给我做手术时，打了全身麻醉，我都能提前醒过来[doge][捂脸]

【回复】会不会是心理问题，可以找心理医生看看
【回复】回复 @陈好_灵葫善平 :要注意保养啊，可以的话最好多运动，吃一些增强体质的药之类的
摸鱼暗天:
麻了，当初她爱熬夜我就哄着她早睡，就不听我的，和我撒娇说想要我陪，一打电话就一晚上，曾经早睡早起的我慢慢的也开始熬夜了，现在分手了，只留下了生物钟颠倒的我在夜晚独自凌乱[藏狐]

【回复】看到你这条哦就放心了，和前女友大学异地，前女友喜欢熬夜，然后我只要不陪她，一说想睡觉，她就给你说哎呀你变了，你不在意我，你不喜欢我了。。。我？？？？更离谱地是有次第二天考高数，头晚上我说要早点睡今晚就不陪她太久了，结果不知道哪句话不合适，晚安还没说就开始生气，我tm多元微积分第二天要考试了结果半夜三点还在哄她，道歉。。。。多几次这样反反复复你不陪熬夜就生气，呵呵告辞给爷爬[笑]
【回复】大兄弟谈恋爱吗，啊不是，我意思是互相督促一起早睡[脱单doge]
【回复】回复 @孤光不再 :兄弟击剑吗，啊不是，我的意思是可以互相督促[doge]
CJ嘉:
懂了，找一个熬夜的女朋友，笨笨的不可爱吗[doge]

【回复】回复 @北菡SaGa :免得沾花惹草，加分项[doge]
【回复】容易抑郁心血管疾病皮肤病免疫力下降甚至会影响生育哦（别问我，问我就是我有一个朋友）
【回复】会变得越来越难看哦[妙啊]
是长歌啊i:
人在派出所上班，没办法不熬夜啊，我也感觉到自己身体开始不行了，以前跑几公里都没啥压力，现在随便跑一会就感觉气喘吁吁的，但是要工作，没办法[酸了][酸了][酸了][酸了]

【回复】回复 @泠和博弈 :这类工作怎么可能规律，上了好些年的哪个没点毛病
【回复】回复 @泠和博弈 :我没办法啊，有时候派出所值班晚上还要出警，然后大早上什么的还要去护校之类的，基本上除了睡觉都在派出所[笑哭]
【回复】回复 @泠和博弈 :没用简单来说，医生护士，警察，司机，工厂部分小超市，熬夜的岗位多了去了[doge]
NeMay酱:
找个女朋友哈。我今年33岁。住在杜王町东北部的别墅区一带，未婚。我在龟友连锁店服务。每天都要加班到晚上8点才能回家。我不抽烟，酒仅止于浅尝。晚上11点睡，每天要睡足8个小时。睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力，留到第二天。医生都说我很正常。

【回复】答应我，我帮你剪指甲，你别随便切人小姑娘的手
线花hdhdb:
别和吃蒜的谈，太难闻，心情不好工作掉链子、自己爽，不管别人感受 别和睡觉早的人谈，白天工作累，晚上睡得早 别和善良的人谈，只在乎大义，不讲感情 别和邪恶的人谈，太特码坏 别和爱笑的人谈，没点正经 别和爱哭的人谈，内心软弱 别和哑巴的人谈，碍于交流 别和会说话的谈，油嘴滑舌 别和长了牙的谈，年龄太大了 总结，少喝汤，多吃菜🧐

【回复】别和会呼吸的人谈，他没死过
【回复】别和打字多的谈，话太多，烦人[傲娇]
【回复】别和人谈，去试试其他东西不好吗？
想不到名字的大J:
我剛熬夜直播完刷到這個視頻意味著什麼？

【回复】大数据分析出你的猝死几率过高
【回复】回复 @夜猫4 :回复 @夜猫4 :那么晚不睡你是想和老子睡吗[doge]
如果这就是龙卷枫:
反过来，我也不能找熬夜的女朋友[微笑]

【回复】你是对抗路来的吧[脱单doge]
星海夜曲:
弹幕怎么这么能杠[tv_皱眉]，不熬夜有那么困难吗[tv_黑人问号]，睡足觉是真的舒服，这种感觉谁试谁知道，你好不好受自己身体最清楚[tv_吐血]

【回复】说一些谁都懂的道理，站着说话不嫌腰痛，这种人最恶心了
【回复】人人都像你一样无忧无虑，不用工作学习，没有压力是吧