1招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛

基拉之战破晓:
老师您好，这期视频不是特别理解，能否详细解说一下，这个 3.对抗拖把……具体啥意思？ 是双手顶着拖把让杆子挤压富贵包的方向用力吗？然后脖子是向后用力靠过去吗

【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :在这祝老师您新年快乐，龙年行大运，大吉大利！[打call]
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :谢谢老师，您教的好多动作效果都会很明显！而且在做之前听你的动作解释的一些原理道理感觉好像很对（毕竟我不懂这些，我就像学生听课似的），比其他的up视频里的一些动作更好更深层次。
【回复】对对对啊～啊啊啊啊啊啊啊
剁椒SA:
老师好，收缩下巴然后头往左或者右压会遇到一个疼痛点，如果用力会导致整条手臂发麻，这是压迫到神经了嘛？我该去哪个科室检查？[打call]

【回复】去骨科看看先啊～啊啊啊啊啊啊啊啊
lzq-wq:
没用，即便当时有改善，过后肯定反弹