颈椎曲度变直反弓的职场久坐人，听我一句劝

木曜日的Myedew:
躺着其实也能做[doge]屁股和后脑勺做发力点挺胸，腰背悬空就有效果

香霖堂:
我的建议是躺床上做，有自重压着舒服点。

IneedTHATfish:
开头那个动作，喉咙舌头底下那块感觉很挤，我爸还说我喉咙大[笑哭]

高山上的一朵雪莲花:
哇哇哇第一个动作那天我自己想到，很好用！

风雪宿中客:
作者，这个脖子是斜着的，头往前伸，医学上这叫什么

【回复】颈椎生理曲度变直或反弓
【回复】回复 @断桥二十四 :笑死我了[doge]
奇葩的茶狐:
确实是真的奥 不过账号是不是本人就不太清楚了 因为脊医这称呼我还是第一次听到，所以去查了一下

【回复】回复 @奥运脊医鹏哥 :那必须特别关注了。感觉现代人颈椎问题太大了，感谢🙏
【回复】回复 @奇葩的茶狐 :必须是本人
【回复】我说的是个人简介，忘打上去了