【奥运冠军的脊医博士后】千年脊柱最便捷活动度拉伸

吴彦祖之盐城分祖:
@脊医博士鹏哥 鹏哥在吗，媳妇让我找你。

【回复】[doge][doge][doge][doge][doge][doge]感觉我应该配个门框的带货链接～啊～啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :不弄不用，扛着门框追不上你，板凳就挺好[笑哭]
【回复】刚想说我门框掉了，一下翻，嗨。图都省了
哥哥今晚很棒:
谢谢你脊博，你单位的门框很牢，明天我也去单位做[呲牙]

【回复】不嚯嚯家里的门，是对的，毕竟，万一，塌了！我也不嚯嚯家里的～啊～啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊[星星眼][星星眼][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
【回复】啊？[辣眼睛]我也来，啊啊啊啊啊啊～～嗯嗯[喜欢][喜欢][喜欢][星星眼][星星眼][星星眼]
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :早点说不好么，家里的门框条已经在手里了
红裤衩上班啦:
脊博我把大理石餐桌拉翻了你有什么头绪吗[妙啊]

【回复】大理还好吗？[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :听说大理风景好
【回复】说明大理石餐桌大理石还是用太少了[doge]
筱筱然君:
虚假的锻炼：做和鹏哥一样的动作[doge] 真正的锻炼：做和鹏哥一样的表情[脱单doge]

【回复】到时候发专门的笑脸贴纸啊～啊啊啊啊啊啊啊啊[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
【回复】什么鹏哥，叫脊博哥[滑稽]
【回复】脸部代偿了，没啥效果[doge]
我有颈椎病中:
你们知道如果在健身房看到人穿安踏带国旗意味着什么吗[doge]

【回复】代表这衣服可能没花钱买，其实带国旗和国旗带五环还有区别呢啊～啊啊啊啊啊啊啊啊
【回复】回复 @木习习努力上华西 :国家队个球，校队的衣服全是这种
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :谁问你了[傲娇]
避免看评论:
鹏哥啊，我想问一下如何自己判断有没有高低肩的方法呀？

【回复】找人看着你，你闭眼，原地踏步20-30步，结束后不要睁眼，然后给你拍张照片！一定最原生态无代偿纠正保真的体态！啊～啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
【回复】回复 @DD盗草忍 :我小时候天天躺着玩电脑，高低肩落差能有五厘米，后来暑假被我家里的送去什么军事夏令营，站军姿的时候用木头的十字架绷着后背，加练一周，后面自己也注意平时抬头挺胸慢慢就好了。关键就是平时注意体态[吃瓜]
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :有没有改善方法，自己左肩略高，比右肩更容易酸痛
饭量能顶三个包:
慎用，我现在后背疼死了[辣眼睛] byd门框被我拽下来了，马上就该浑身疼了[墨镜]

【回复】[doge]说吧，对方几个人，混合打还是车轮战
【回复】为什么我做的时候没有这个吱吱吱的声音
147159157:
靠，我真服了，刷到的每个视频都能纠正我的错误都搞得我好爽啊，卧槽，爱死了直接好吧[星星眼]

【回复】虽然我没咋看懂，但是感觉是在夸我！我先叫为敬！！啊～啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :哈哈哈哈，阿啊啊啊啊
起床给三连:
再给各位科普一下，脊柱只有在大量失养的情况下才是松酸的，这时候动一动就响，是因为失养导致气体滞留。所以，真正好的脊柱是不会这样扭动后就响的，因为它内在运行流畅

【回复】我只有膝盖会伸直然后弯曲会响
【回复】回复 @偶尔不发神经 :我也是，全身一动就响
幽傀:
脊博，说好的脊椎颈椎每日锻炼操呢啊～啊啊啊啊啊啊啊，还有引体向上俯卧撑这两个有没有什么好处啊～啊啊啊啊啊啊啊

【回复】忙啊～等我空点出一套～运动都有帮助，俯卧撑，引体肯定是好的啊～啊啊啊啊啊啊啊啊啊[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]目标引体10个！可以了回来报道啊～啊啊啊啊啊
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :收到啊～啊啊啊啊啊啊
火光避雷针:
我现在一直有视频开头那样的习惯 扭腰的时候会响，觉得还挺舒服 慢慢养成了习惯 有什么危害啊[大哭]

在下便是范闲:
懂了，拉伸脊椎还要配合面部代偿一起才有效果[doge]

男德学院宿伏傩慧子:
我有富贵包，是因为从小自卑，长大了没办法改正，看了好多视频，后来了解到可能是骨头张歪了，也想过去医院看，但是父母都不同意怕给我整瘫痪，这玩意我们社区还真有人因为正骨瘫痪的，所以我就纠结了贼久啊，哎

【回复】本来就有概率瘫痪，整完之后也不能干什么活，都是有代价的
【回复】医学上现在普遍就是没影响生活就别整，形成了病态平衡，整了反而可能影响生活
【回复】去医院 不要去什么按摩店 至少有个保障
观者归-孤墨兔:
你应该经常看文献吧？两鬓斑白了。[呲牙]

瀚炆:
哥，每天睡醒起来胸骨中间疼（有时醒来后使劲一挺响两声能好受些，有时使劲挺胸也不响，就难受一上午[微笑]）