「official RAWTRICKS」10个野兽动作（提升你的协调性、爆发力和活动度）

靁焱雙殛:
什么黑狗撒尿啊，猛虎掏心啊，神龙摆尾啊，这才叫野兽动作

【回复】回复 @三十岁死-七十岁埋 :悄悄在你耳边说：上勾拳！
猫星人和汪星人:
吕洞宾，醉酒提壶力千钧。 铁拐李，旋肘膝撞醉还真。 汉钟离，醉步抱坛窝心顶。 曹国舅，仙人敬酒锁喉扣。 张果老，醉酒抛杯踢连环。 蓝采和，单提敬酒拦腰破。 韩湘子，擒腕击胸醉**。 何仙姑，弹腰献酒醉荡步。 “这招叫什么？” “仙姑尿尿。”

【回复】你怎么把醉拳拳谱心法发出来了？
卡尔维诺的浣熊:
刻在DNA里的动作有什么学习的必要吗？（半恼）

【回复】兄啊宁不要什么都往DNA里面刻啊（半恼）
【回复】回复 @危険な百特星人 :野 兽 本 能
守约小达人:
大家好我健身时常两年半（真的两年半不是练习生）第一个动作爬的时候脸刹了[无语][大哭]

【回复】虎跃开始一直没做对，练了几次我发现力不够然后加大力度我直接翻了过去。
【回复】检查爬完了，真的是好动作就是不要着急要慢一点[无语]
多年前早明言一頭蠻牛:
野兽动作一:用手指按软手机 野兽动作二 把软手机按在远野脸上

元和风:
这个一定要有了基础才能做不然关节不保

守夜豹:
在这里我补充一下 几个跳跃动作，即将落地的时候膝盖尽量靠近腹部，这样落地的时候可以减少膝盖损伤 学视频中的动作时坚持核心保持稳定，初学者请在专业指导人员带领下完成，切勿胡来 如果初学视频动作的时候感到发力困难，可以在发力的时候短暂憋气，但是等身体习惯动作后，一定要调整回正常呼吸，即放松时吸气，发力时呼气

账号已注销:
太难了，我不行，我怕我完了，还是正常锻炼吧，跑步+跳绳+深蹲+跟着手机应用G动锻炼PC肌，没事吃点黑芝麻韭菜羊肉，减肥12公斤，5分钟变成了40分钟！