100个抑郁症女孩的写真

你嘀咕些什么:
明明窗外阳光那么好，明明办公室里欢声笑语，可是我就是像呆在真空盒子里，窒息也走不出去

【回复】何必强求融入，你自己也很好，这时候就到外面走走吧，做一些体力不用脑的事
【回复】是的，我以为抑郁症只是精神上面的问题，其实我认识了一个人之后才知道，她生理上也很难受，呼吸窒息，胸闷，疲惫什么的。唉
【回复】我也一样，明明大家都很友好，但是办公室的氛围我怎么都喜欢不起来[拥抱]
一只河豚上灯台:
我来自远方 飘荡 无处安放 就像困在了孤岛上 拒绝所有阳光 我来自远方 往镜头遥望 为何剧情里有一个我 参与了所有悲伤 啊 阳光 它如此的冰凉 啊 蓝天 它留在了过往 到哪儿去找我的倔强 要怎样填满我的胸膛 我来自远方 本不该懂绝望 我来自远方 忘记了回去的地方 我无力反抗 告诉我如何挣扎 啊我如此冷静 啊我无法呼吸 若有天花谢了 我也化作了尘埃 躺在温暖的午后 睡着 不再重来 让所有的热血 倒流回苍老的海 消失所有黑白 无人拯救的未来

【回复】这首歌词是我回想当时抑郁状态时写的。飘飘荡荡，来自远方，仿佛不真实却如此地真实。我不曾得过抑郁症，只是陷入过抑郁情绪，想来他们或许比我绝望百倍。我写不出像《我也曾想过一了百了》那样宽慰又温暖的话，也找不出什么出路。只希望我能说出些许心声，让更多人理解和看到，有很多人在等着、在无声地求助。
【回复】写得太好了！正是在这种情绪下创作的东西才是最戳中人心的，想到了之前华晨宇那首歌
孙语张:
up主，可以帮我对这个摄影师转达一声谢谢吗？这个视频或者说这位摄影师在做的事情让我很感动，有越来越多的人可以关注到抑郁症，有更多的理解。

【回复】回复 @一条视频 :还有一点。视频中牙疼讲“有些女孩想自杀，我跟她们讲不能自杀因为照片还没拍，相当于给她们一个寄托。” 这是一个很危险的行为和信息。在那些女孩拍完照片之后很可能就直接去自杀了。真的，你要是能看到我的评论，我希望你能跟牙疼说一下这个问题。让他关心一下这些说要自杀的女孩的现状，特别是“拍完照片的”。我知道一个人的能力有限，不能真的要求别人做太多，但还是希望牙疼能在这方面好好注意一下。做好事的时候也要注意方式方法，不然情况可能会更糟。
【回复】我们会向牙疼老师转达的，也感谢你的关注。
KKK戴维森:
我是我爸在我面前猝死了，然后我就爆发了严重的焦虑症，然后抑郁症，最后躯体化障碍，然后诱发了心脏室上速倒在路边，被救护车拉到阜外医院急救，医生说再晚半个小时我就心衰走人了，抢救回来后我被转院到北医三院做全身检查，最后查出来颈椎有问题，然后紧急手术置换椎间盘34567，基本整个脖子的椎间盘都换成人造的了，用两排钛合金架子重建脖子的强度，医生是怕我的颈椎病压迫了交感神经导致的心肌失控，但问题是手术后反而更严重了，全身剧痛，普通止痛药无效。我又被连夜转院到隔壁北医六院，最后确定为重度抑郁症，重度焦虑症，重度躯体化障碍，我那会儿下半身接近瘫痪了，全身肌肉失控，心率超速一直在110以上，钾也在不停的流失，大小便也失控，医生怕我持续性肠性失钾死了，六院就直接下狠药了，大剂量安定，还有不能说的药，你们有的人应该懂一些，最后心率成功降到60多了，大小便也稳住了，全身剧痛就靠4小时吃一次的那种药物来维持，抑郁症的主药给用是度洛西汀和普瑞巴林和阿普唑仑，我在医院躺了大半年，基本半条命没了，现在整个人的外形完全变了，没法说了，这病真的比死都难受，什么自杀之类的想法我都懒得说了，医生说我这个程度在北医六院都少见，还给我做了疼痛试验，在我后背皮最薄的地方连打5针封闭，针头扎进肌肉里转来转去，完毕以后旁边观摩的实习生都问我你怎么能忍的住？我说我全身24小时都在疼，这几针算一般吧，然后我的主治医生就破例给我开了那种药，就是给癌症晚期快疼死的人吃的那种止痛药，还别说，吃完我感觉全身无比的舒适………对，就是那种药，我现在已经回家了，每天就是靠药物维持，单位领导很好，一个月就让我去上6天班，我状态好就自己开车，不好就叫滴滴，总之就是凑合活着……

【回复】[拥抱][拥抱][拥抱]不知道说什么，但是很想抱抱你
【回复】回复 @花落相遇美海 :回复 @花落相遇美海 :我的问题是影响到心脏了，不是早搏就是室上速，否则也不用这么大动干戈，心脏有异常起搏点，但医生找不到，也不敢再贸然做心脏的手术了，所以我现在每天活的担惊受怕的，幸亏住的离大医院比较近…
【回复】[拥抱]加油啊！看着真的难受
东莞市广强:
[呆]我老婆同学曾经对说我说：孩子会适应的，我的过度保护和介入是一种毁孩子[微笑]那时候她的儿子在幼儿园跟其他孩子打架，打的破相，当家长的并没有觉得有问题，始终相信孩子可以适应。[妙啊]我的女儿也不喜欢幼儿园，但没有人信她，我信，不喜欢就不读那一家嘛，我给孩子转了一家幼儿园，后面都很顺利，也没有不想去幼儿园的问题。[doge]成人都不愿意适应，不开心就换份工作，为什么要孩子适应呢？如果能适应了，就最好了，如果没适应，抑郁了，该怎么办？[酸了]我女儿要是跟小朋友打架，打到破相，就该我抑郁了[doge][doge][doge]

【回复】我哭了…我小时候也是遭遇一个同学的校园暴力…老师不管我，家长觉得我不理她，她就不会来烦我了…我就一直忍着，说想换学校，家长不同意，说我太软弱…就一直忍了六年。初中有机会考过了好的私立学校，但是家长考虑到学费，让我上直升的公立…然后我又被分班到了跟那个欺负我的同学一起…当时真的，感觉很窒息…她也会散播各种污蔑我的谣言…还好时间久了以后，还是可以证明一切的，初中的班级同学都很喜欢我，所以都没信她，慢慢的我也走出来了…但是这个阴影，真的很深很深…
【回复】回复 @逐净 :惭愧，其实做父亲这件事，实际上我也没什么经验，摸着石头过河，只是我小时候吃亏吃得多，也就希望自己的孩子，不要像我一样，想要她过的更阳光[拥抱]而且我女儿受的苦，也基本都是因为我做父亲的无能，所以但凡是我能做的，都愿意尽力，只希望孩子可以多一点点的幸福，其实她能健康长大，我就知足了[doge]
【回复】所以，你真的是个好家长，你女儿会幸福哒❤️
Renn_L:
我同桌和我的一个闺蜜患有抑郁症，他们平常都表现的很正常，但是我同桌有抑郁，焦虑，他是转来的，本来不是和我坐一起的，但是我刚好有个空位，他来第一天问自己坐哪儿，我就特别特别热情的说坐我旁边，班主任看我平常比较开朗所以也打算把我俩坐一起！后来我看他胳膊上有疤，才知道他是因为压力大才转的学。我要做一个小太阳！！！！！我要努力帮助他们走出来！！！！！[奋斗]

【回复】但是你不要让他过于依赖你，我因为过于依赖朋友，依赖到她们觉得烦了，所以我现在不敢去找她们了。怕自己会做出什么可怕的事。加油啊小太阳。
【回复】抑郁症不是那么容易就能走出来的 建议不要抱太大期望和使命感
毒君子兰:
不知道为什么，我感觉抑郁症的人眼睛比较空洞，就是那种黑眼珠，其他都是白色，眼神无光的感觉，这是不是一个特征啊？

【回复】是的，之所以空洞，是因为，抑郁的人，他的灵魂出窍，失去灵魂的人，宛如行尸走肉
【回复】对我有时候照镜子看我自己就感觉很陌生，跟原先那个我完全不一样
YG母乳:
我见过一位患过抑郁症的人，她也有躁狂症，亲眼看过她躁狂症发作的状态，真的吓到了，因为她有着挺多我特别不喜欢也忍不了的品行，但是她说过她喜欢我，我是个从小特别自卑缺爱的人，像小丑一样，10多年的喜剧人生，很少有人喜欢我，她就是其中一个，她是在我不跟她玩之后开始发病，我心里有着很大的愧疚感，怎么说，高中三年都经历太多了，我也有过7年，每年不少于360个被噩梦支配的夜晚的经历，我很感恩有那么多美好的人和物出现在我的生命里，虽然那些人都去星星般遥远，但是我的希望从未消失，因为我知道，这些世界上有太多美好，我有很多活下去的动力，所以不管这10多年我的世界有多黑暗，我也从没有得病，虽然心理状态也不太好，但是感恩病魔没有走进我，我一共认识3个抑郁症患者，我知道的是：有两个是在认识之后开始或再次病发的，我太害怕她们会有结束生命的念头，但是我什么都做不了，谢谢牙疼，谢谢所有带有英雄色彩的艺术家，我会把你们当作榜样，带着梦想努力生活👐❤️🌼🍀🌞🌻

【回复】啊这，是双向情感障碍[tv_思考]就是那种控制不住发完脾气后！完全不理解刚才自己为什么那么生气，感觉很愧疚然后陷入抑郁[笑哭]我患这个病好几年，我知道正常人看来这反复无常很荒唐也不指望有人真正理解自己所以和朋友在一起的时候全部带上面具，也想过说出一切，但是想起朋友的笑容，我要是连她们的好心情都毁掉那还真是，想起来就会做噩梦
【回复】回复 @刘惠婷的德芙 :我也是双向确实吓人，变了一个人一样，我发病的时候我都觉得自己很丢人[捂脸]
【回复】躁狂不是你们想像那样的，我就是燥郁患者。燥和郁就像坐标轴的两个方向，郁就是负值，表现为没有内驱力，对什么都没兴趣，悲观厌世；燥就是正值，表现为乐观向上，精力充沛，兴趣感爆棚，对生活充满期待，购买欲极高，不停的有各种想法，然后就无法克制的立刻实践（之前我燥的时候一个突发奇想就裸辞工作一个人去旅行）；虽然燥的状态回忆起来也很美好，但是无法长期保持的，甚至会接下来进入更深的抑郁状态。希望大家明白躁狂不是癫狂[歪嘴]
奇花异朵:
直到最近才明白个道理，有的小孩输在起跑线需要加倍努力才能过上普通人的生活，而有的小孩是倒在起跑线上，一开始就注定基本无法改变 ，除非天降大运

【回复】有些输在起跑线但是花了加倍努力也没能过上普通人生活的小孩听到你这个可能就要扎心了，希望不要比较，每个人都能安抚好自己的内心
【回复】回复 @像一个被遗弃的空拉罐 :你或者不理解惨是怎么一个惨法。就说我身边人吧，我老表他爸病倒了，他从初中还没毕业扛着整个家扛到今年整整十多年，赚钱，借钱供家里用。医药费，生活费，甚至赌资。他甚至支持他老爸去赌，就是为了让他少点压力，多点求生欲。16年他爸撑不住了去了，紧接着他妈倒了。今年8月份去世，我二姨的后事料理完了之后他说不回来了，然后过去义乌了。我这辈子真的同龄人没服过谁，他是唯一一个。用句小说里的话“有些人的起跑线压根不在人间”
【回复】回复 @菜呀斗子 :啊？出身不好，但是通过努力，过上和别人一样的生活，这有什么扎心的😳😳，这是一辈子的荣光。这种事情，扎的其实是，有义务缩小贫富差距，并且也夸下了共同富裕的海口，的那些机构的牌坊。
兔狲luoluo:
我寻思人家抑郁症患者/抑郁状态在评论区发表一下感想怎么了[疑惑][疑惑][疑惑]就开始出警了[疑惑]，别人又没乱别的地方舞，人家视频提到抑郁症了，还不能出来说两句？知道网抑云是个什么梗吗就乱玩梗[疑惑]每个人都有自己的不幸，不能因为你从小生活在幸福家庭，就觉得大家都和你一样吧[哦呼]

【回复】今年最讨厌的梗:网抑云[微笑]
【回复】没共情能力的人真的很可怕[笑]
【回复】回复 @Grindcore- :不知道有没有劝退无病呻吟的人，反正我所知的真正的病人更多因为这个梗而为自己的病感到羞耻。
椥足者:
抑郁症很难好，身边有人得了，肉眼可见的憔悴，别人真的帮不上啥。

【回复】我身边也有人得过抑郁症，然后可能是比较年轻而且发现治疗得很早，做的电休克，就是把不好的记忆删掉，她说其实那些事情都还记得，只是对于事情的感觉忘记了，我们周边知道的朋友都很自然的相处，没有刻意，该安慰的时候也安慰过，感觉她应该不会复发的
【回复】回复 @自然醒吖L :电休克不是把不好的记忆删掉，是刺激大脑的某部分。具体是因为啥原理，目前还没有研究出来，纯粹的经验疗法，不过效果确实很好。
【回复】你这个头像，我擦了半天手机[捂脸]
清茶tea0:
最大的问题是周围人的不理解觉的是矫情

【回复】回复 @我是瓜瓜子 :你一定攻击过，歧视过你见过的抑郁症。朋友，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
【回复】我真的深有同感，而且是被我妈……我高三了，前段时间有一阵子心理状况很不好，经常情绪失控，半夜里会哭，或者身体不舒服什么的。刚开始几次我妈还耐心帮我疏导，再到后来，感觉她就厌烦了，我哭，她还吵我，说什么我根本什么事也没有。真的情绪很崩，连我最爱的人都要厌烦我了[跪了]
【回复】最大的问题是没把抑郁当病，疾病需要的是持续的治疗靠谱的医生而不是向周围人要认同，得了抑郁症就去医院，医生才能治病，家人朋友顶什么用
疯狂的奴隶:
我也是觉得有了自己的房子才有安全感

【回复】回复 @礏天使 :是啊，我真的不喜欢和父母住
【回复】我有，不得不说安全感有提升。但偶尔还是会焦虑，因为没有对象
五卯_:
求求你们了，别再以你们的理解而给抑郁症冠上各种帽子了。我们是抑郁症，不是自闭症，我们也会求救啊。不发病的时候我们比谁都想要活下去，但是这种东西真的不是我们能控制的[跪了]说得了抑郁症就不会刷b站的那个，您有事么？抑郁症真的不是每天都在床上混吃等死好伐[跪了]

【回复】这种人可多了，什么都不懂天天跟狗似的到处狂吠，真服了
【回复】对！我的好朋友得了抑郁症，但是他比谁都想努力地战胜它
【回复】回复 @一颗海葡萄 :可是有的就是有关系啊，你这一杆子都打死
李幻然:
我是一名抑郁症患者，但我发现及时，所以只是轻中度，医生说差一只脚踏进中度抑郁，在徐州的东方人民医院做的专家门诊。 其实大部分人都没有怎么了解过这个病，虽然抑郁症是心理疾病，但有很大一部分原因来自生理，熬夜、压力、不好的生活习惯等，都是诱因。抑郁症这个病听起来好像没那么可怕，但其实不是，有的人会觉得，不要多想就好了，多去接触一些开心的事情，但其实不然，抑郁症是病，这种心理上的痛苦不是自己能控制的，所以抑郁症病人吃的西药都含有镇静剂成分，目的是帮助控制抑郁情绪。这种抑郁情绪不同于正常的开心或者难过的情绪，这是一种长期伴随的症状，长期的情绪低落，感到孤独、恐惧、胡思乱想等，无法自我控制。并且，抑郁症很容易恶性循环，一方面，抑郁症会对陌生环境和陌生的交际感到恐惧（社交恐惧），所以中度到重度可能无法正常工作，严重到躁郁症或精分患者，可能会产生幻觉，会伴随精神恍惚有时候觉得身体不是自己的，甚至感到有人想迫害他的心理。另一方面，抑郁症患者情绪会很不稳定，正常人会觉得他们很矫情，但这点很难规避，因为正常人其实无法理解抑郁症患者发病是什么样的状态，慢慢会失去耐心，即使是亲人。最要命的一点是，抑郁症有一种躯体化症状是没有精力，不想动，这不同于懒，而是没有力气去动，但恰恰想要恢复的话，就必须抓住唯一的一丝精力，去运动自救。 抑郁症不是没法治疗，只是非常困难，不仅仅只是吃药控制，西药的镇静剂成分只是帮助控制，治标不治本，真正想要恢复是要去调养身体，调养自己的精气神，早睡早起，然后增强运动，坚持自律，也可以辅助中药去调养身体，戒掉坏习惯（包括男性的传统手艺）。但抑郁症本身的躯体化症状就是没有精力，不想动，精神已经摧毁，很多患者都已经放弃自救，那又何谈去恢复呢？就像用最尖利的矛去破早已腐朽的盾一样，本身就是一件矛盾的事情，这才是抑郁症最可怕的地方。你对一个没有活下去想法的人说好好活下去，一点用都没有，束手无策，只有唤醒他们想活下去的欲望，才能从根本上发起自救。

【回复】其实抑郁症这个病，在我国已经是比较大基数的心理疾病了，之前央视的B站号也发过宣传，所以一旦发现符合相应症状的朋友，一定要引起重视，最好是去当地的三甲医院做检查，三甲医院都会设置心理科或者有的安排到精神科，做一个全面的心理检查，我当时做了scl-90自评量表以及脑电、心电的综合检查，没有条件的朋友也可以自己百度搜scl-90自评量表做一下，初步自我诊断一下。 抑郁症的症状，网上都可以搜到，我就不一一例举了，其实这个病可怕之处，也是很难自我察觉，如果放任不管的话，只会越来越严重，一定要引起重视，提早自救。
【回复】回复 @缺氧幼稚鬼 :抑郁症如果是中度到重度，其实很难自救，因为在精神上，他已经有厌世的想法了，所以让他自救其实是个矛盾的命题，如果他还想好好活着，那么还有机会。我自己还有另一个人，都是通过增加运动，调理身体去恢复，锻炼的话，方式随意，调养的话，可以尝试去看下正规的中医院，西药为主，中药为辅，然后就是需要早睡早起，少熬夜。心理病有一部分也是生理原因，中医视角，身体五脏六腑调理平衡了，病自然也恢复了，所以调理身体是最关键的。以上的方法，都是实例，虽然听着不难，但执行起来挺困难的，另外中药也是一笔不算高也不算低的费用。还有一点就是，外界环境很重要，周围的人需要对他很大的理解和耐心，去鼓励他走出来。切忌随意停药，谨遵医嘱！
【回复】就是恶性循环，我以前虽然厌世但社交工作还行，现在根本没办法出门了，五年不社交完全没朋友，真的生不如死的感觉，很焦躁，觉得这样活着没意义！要改变要出门-做不到-死了算了每天这样无限循环思想折磨，人都要疯了…别人可能不理解，出个门去社交有什么？是啊，多简单啊，而且我以前好的时候天天外面疯玩呢，可现在，真的做不到，，出门买个菜都极度抗拒和恐惧，不是我自己能控制的
戏梦一观者:
不不不，不是家庭的错。不不不，不是父母的错。是你们玩手机玩太多了。你们看电视看的。不好好学习。不好好努力工作。是你们自己不好。要不然别人为什么活的比你们好。要不然别人为什么比你干？让别人为什么比你努力？要不然别人为什么比你有钱？要不然别人为什么比你干净。为什么？为什么？这究竟是为什么？说用吗？他是生你的人，他为什么要养？所以说全是你的。你的错！。。。。。。。。。。。。[doge][doge][doge][doge]让我把话说完。把我删了。手里拿刀了，赶紧把刀收起来。[跪了][跪了][跪了]这也就是我最难受时别人对我说的话。明明就是普通的智商。但他们总是以为你是天才。凡是天才做到的事，你做不到，你就算是废物。难道真的是我不乐观吗？笑不可笑。不管你做的对不对。不管旁边有没有人。只要你做的某个动作不对。嘲讽你。羞辱你。羞辱你的人不是外人，不是外人。请问有几个人能真正的受得了？上面那段话我在其他地方也说过。这些话不变。我只能说，有些事表面上过去。但他是过不去。比如说，你曾经想做某件事。你父母给了你很大的侮辱。记住是侮辱。当你不准备做的事。他看到别人做的很好。他又说，你为什么你不会？这种事发生在某个人身上你会受得了。。放心，那个人永远都会忘不了。直到死亡。有些父母就没想过。你现在怎么对他？他就会怎么对你的。生活不像电视。你怎么对他，会不计前嫌。你百般照顾。你老的时候做错事。会百般呵护。别做梦了！！！！！！。我想把这些说说清楚点。由于本人特别懒惰。几百字的东西实在是没法一个个写出来。你就不写了。梦见一句话，有病是病，得治。我虽然没得过抑郁症，但我十分痛苦过。那痛苦经历我如果发生到现在。那就是是一个段狠话了。我怕说出来会被屏蔽掉。我也就不说了。

【回复】自从去医院诊断出有毛病我就离不开手机了，手机一离开我五小时以上我就觉得仿佛跟世界断了联系，没有消遣，无所事事，开始乱想
【回复】我说那个别人的别人。就是你最亲近的人。这段话没有在开玩笑。
【回复】回复 @萌狼哒 :现在还在上学，学校可以带手机，吃饭时就把手机放离桌子不远的地方
ikiasuka:
大概一辈子也不会好了，以前总觉得自我慰藉的人可笑至极，现在觉得，能自我安慰也是一种本事，因为我连这个也做不到，我只会整天整天地看着天花板，一边淌着冷冷的泪，只能这样过日子。

【回复】加油啊同志！说到自我安慰，我自己就是这么支撑过来的。中考前母亲去世我就是不停的自我安慰，即使哭得眼睛肿到不行，也会不断想一些好的事情，虽然有的时候真的觉得非常绝望，毕竟唯一爱我的人已经不在人世了，有想过自杀。但是可能是我想的开吧，过一会我就会好了，就会觉得这些事都没什么，一切都会过去的。一直到现在我都这样做，虽然说实在难过的不行也是会哭发泄一些的，但是不得不说，自我安慰真的是一剂良药，它可以让我阻止自己想要自杀的冲动，可以令我燃烧起对生活的希望，也能防止我想要自残的念头产生，不得不说自己一步一步的走出阴影真的非常不容易，但回头一看就会明白，自己做的这些都是有意义的。 所以，与其寻求他人的安慰，自己精神上真正的摆脱抑郁，才能走出来。运用好自我安慰，希望同志也能摆脱出来……
【回复】去外面玩玩，买很多好吃的，咱中国好吃的多着呢，去尝尝味道吧
【回复】回复 @蒙山渌水 :谁不想这样呢，可惜没钱啊。钱能治愈一切吗，还是说这也只是一种心理安慰呢。今天又是为钱奋斗的一天。
滴滴哒哒滴答滴滴:
住了两次医院，做了八次电休克，忘了很多事，做过很多噩梦。 对于觉得自己是抑郁症的朋友们，不要自己买药吃。去精神科(还有心身健康，心理科等名字)或者精神病专科医院(不要觉得羞耻)，医生会综合性给药的。我就是抗抑郁＋抗焦虑+安眠药＋抗狂躁＋抗精神分裂(虽然我也不知道为什么会有这个药)五种药一起，而且药费并不便宜，但还好国家很关照抑郁症患者，你办一个慢性病医保可以报销很大一部分药费。

【回复】回复 @一腔孤勇na :我当时是去了个什么局 拿着住过院的病历本（等一大堆复印件） 为了证明确实生病了 然后给你个纸 表让你填上你的常用药 其中有可以报销的也有不能报销的 报销比例大概是百分之八十 工作人员给你输进电脑里 你在医院用医保卡的时候收银员能看到 直接就划好价了 另外这个常用药可以变动 你换药的时候提前跟你的医生问清楚要换哪些 提前一个月去什么局（同前 我们这边是在政务大厅办理所以具体属于哪个局我给忘了）重新填表输系统就行 这个月更改下个月生效 有点麻烦但真的省很多钱
【回复】回复 @一腔孤勇na :首先，我是兄弟，其次，你和医生说要办理门诊特殊病种，然后如果你是确诊抑郁症的话，医生会告诉你怎么办理的，记得带上医保卡(我们这里社保卡就是医保卡)
【回复】姐妹 慢性病医保怎么办呢
择一山终老:
抑郁了就换个环境，换个圈子，切断以往的联系，缺点是，有点孤独，习惯就好了

【回复】怎么说呢 太孤独了 也很痛苦 每天都是一个人 想说话都没有 无法融入任何一个圈子 难受的快熬不下去了
【回复】换个环境 然后坚持运动 跑步 散步 坚持每天至少做成一件事 做个菜 看个书 都可以 我就是这么过来的 真的有用
【回复】回复 @花兒妹妹- :自己一个人住会让我难受，去年夏天的时候我最疯的时候在出租房的黄昏里抽自己耳光，希望自己能清醒，然而，然而