练肩背不沉肩等于白练！

下山僧:
沉肩是沉肩胛骨，让肩胛骨做下降下回旋

【回复】回复 @想问客官为何匆匆 :我也不懂啊 😅
【回复】回复 @大脑设置jane :老哥 沉肩跟锁定肩胛下压骨是同一个东西嘛？
【回复】就是 不然每次器械都还这样做