溜肩必看！斜方肌下降的关键——正确沉肩方法

梦想是亿万富翁:
请问这个腰可以获得吗？我只馋你的腰[捂眼]

【回复】你是馋腰还是想噶腰子[doge]
【回复】回复 @追逐幸福的桃桃 :削肾客？
SX夏天:
我不学健身，看到封面馋进来了，留下评论鼓励up，要多发哦[脱单doge]

枳伍猪:
我觉得可能女生穿衣服直角肩好看一些，但是男生还是有点斜方肌更有性张力[脸红]

【回复】是这样的，但是如果斜方肌大但是肩不够宽就穿衣服会感觉很怪异而且显得脖子巨长
【回复】脖子显长，就显细，而男性肢体纤细就会被大部分人默认为没有力量
紫蝎色的时刻:
看到第一秒的对比图，我更喜欢左。国外都在斜方肌，只有中国忙着往下降，对up没恶意，只是大家太在意直不直角肩了。

【回复】右图有点像鸽胸，感觉是强行挺胸很不自然
【回复】我从来没有在意过直角肩
司厌-:
这，我觉得男孩子有一点斜方肌好看，看起来更性感一点

【回复】回复 @爱丽errr :啊，这和自信有啥关系啊
【回复】回复 @爱丽errr :我说的是不看脸只看身材[doge]
【回复】姐妹，别那么自信[笑哭]
沈吟欢:
我坐着就能找到下斜方肌的发力感 但是我咋保持这个样子呀

【回复】[doge]挺胸，打开胸椎，那感觉就像你给上方的人喂奶，自然身板就直了
【回复】回复 @你在开车吗有点晕 :[tv_笑哭]比喻牛哔
【回复】回复 @你在开车吗有点晕 :企业级理解
沐风沐风沐风风:
直角肩？斜方肌存在即合理，需要什么沉肩，懦弱至极

王丶多鱼:
溜肩背双肩包总是掉的 莫名其妙的那种[大哭]

不饿也想吃饭:
我感觉男的有斜方肌才好看[doge]显得壮一点

【回复】你健身你就知道了，你肩什么的都没练好，斜方肌起来了，看着更奇怪
沈夏月_:
很有用很专业的视频了，投币表示一下感谢[捂眼][捂眼][捂眼]我之前去健身到现在好几年了有点肩膀不灵活有一边高低肩好像是，左边一转有时候就会响，左边锁骨也不像右边那么明显，让教练看教练说是有点不一样但是他也说不出为啥来[大哭][大哭][大哭]up主可以帮帮我吗呜呜

【回复】回复 @Steve的健身课堂 :嗯嗯谢谢老师[保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯]
【回复】回复 @沈夏月_ :不疼 不影响活动范围 一般也没法处理 弹响原因太多了
【回复】回复 @Steve的健身课堂 :[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]因为经常坐着，肩胛骨和肩膀那里往后旋软骨就会咯噔咯噔的，也不疼，我不过我估计跟这个肌肉紧张有点关系[笑哭][笑哭][笑哭]一直不知道原因跟高低肩估计也有点关系
银色山泉:
非常喜欢up主的讲解，简单明了，已投币！提个小建议，下次能不能在错误示范里加上侧面的同步对比？这样更直观，感谢~

【回复】侧面镜头难拍 墙没有角度[tv_笑哭]
天童是个小甜筒:
这个腰是人类可以拥有的吗[大哭][大哭]我也好想要这样的腰[大哭][大哭]