3步学会正确的跑步姿势

月海花千秋:
新手别提胯，心率你扛不住的，慢慢耐力上来了再提胯

【回复】正解啊，我重心前倾提胯 配速基本就4-5了 年纪小还好年纪大点的有几个初学者扛得住
双爆必歪小生命:
跑姿还是怎么舒服怎么来吧 我就是步频贼拉低跟跨步跑差不多

【回复】我之前也是步频低，步幅大，跑的时间一长了，胯骨疼，长跑很费力，调整跑姿之后长跑后期真的省力多了，体力消耗没有那么快了[吃瓜]
【回复】回复 @炸裂且逆天 :[大哭]我腿短
【回复】回复 @剑醉轩辕 :够猛了 现在大部分人连五公里都跑不完[打call][打call][打call]
一身清贫r:
脱鞋光脚跑也能一定程度调整跑姿[吃瓜]

风尘游侠之风:
你好，跑步时小腿酸胀感特别强烈怎么办？

红皮绿心瓜:
跑步的时候人倒是没感觉累 就是腿前面那个骨头痛

丠忆闵:
up，你胸口那个若隐若现透出的长方形轮廓的是啥？机械动力核心吗？[星星眼] 01:02

一生独爱bolt:
鲍威尔:老子第四棒接力跑了8秒68，PB9秒72，你说老子跑姿错误[吃瓜]

【回复】短跑姿势蹬地扒地都无所谓，跑的快就行了，中长跑你看谁是坐着跑的
【回复】回复 @HGEET-lenst :Up也没说距离呀[吃瓜]
还是那个路人乙:
我就是第一种，之前被嘲笑过，导致我现在都还不敢跑步[笑哭]

西宫硝子desuki:
跑步姿势很滑稽，耐力现在也上去了五公里配速五分十来秒了十公里配速五分半了跑步姿势还是很搞笑咋办

谁把我放逐人群:
跑姿本来就没有绝对正确的，怎么舒服怎么来，你做的错误示范现实中你能找出一个是这样跑的我都佩服你

【回复】哈哈是哦[doge]确实没看到有这样跑步的
风清月明丶丶:
跑的时候右脚脚筋疼怎么办，左脚没事

浑身难受vm:
第二种我还真的是 大腿没力气了又想坚持在跑一会的时候就会这样 刚跑没几天 跑个500米就开始喘的不行