坚持跑步对身体有哪些危害？

星澜在追风逐日:
我都不知道为什么我跑量这么少，还会得骨膜炎和足底筋膜炎[笑哭]

【回复】多练练腿部力量和核心，
【回复】回复 @X汐绪X :没办法，日常3km，我16分钟，天天被我舍友拉爆[笑哭]
demogorgon00:
跑步我还是算了，真的不会。等我体重降下来，深蹲达到2了以后再考虑要不要练练吧。

Silentell:
髂胫束综合症怎么办啊 休了半年，重新跑起来又疼，不过休息一天就好了。

【回复】B站有个视频，老外的，那个很好用，我之前也是这个问题，后来就好了
【回复】按摩和拉伸阔筋膜张肌，跑完后必定要拉伸，平时多按摩，加强相关臀肌，我花了一个多月的时间才基本没有伤痛