十年抑郁半年走出，我受益的一个自愈神器
NidoBee:
作为一个“病友”我真的很羡慕你身边有可以被你缠的人。
而我只是独身一人，小心翼翼的假装正常。
如果稍微表现的不太好就会被家人骂死[笑哭]
【回复】我也是呢，每天自己一个人哭甚至有时候哭不出来
【回复】啊，缠着他们说话也会小心翼翼啊，有时候不在意又害怕失去。
茶茶stella:
我朋友双相很严重，吃西药吃的人都不好了。后来遇到一个道医，开了个方子比较猛，吃了一周就好了。而且从那之后整个人变得特别阳光健康。有的抑郁是肝郁，能发脾气就会好，我就是这种，骂出街了病就好了，有的抑郁可能就是身体弱招了一些东西，就比如我朋友。
【回复】回复 @伊藤润儿 :没有的。。。19年的事情了，师傅不带手机，完全是机缘遇见的，亲可以练练八部金刚升升阳气，师傅的方子逻辑也是升阳。b站搜八部金刚 张至顺 找1小时以上 道爷亲自教的版本，慢慢学，升阳效果很好。评论区里都是大家的反馈。平时先从多晒太阳开始，多吃地瓜土豆山药姜，把脾胃补起来
【回复】回复 @小咪千寻 :有师傅说，有些经不能随便念，底子不好会招灵，自己又赶不走。。。他经常处理这种情况，建议尽量不要在家念，实在不行白天念，超度性质的不要念
【回复】回复 @茶茶stella :我觉得以前自己发脾气，这样不好，要改。后面遇到事了，就总忍。忍着忍着我就抑郁了，两年多。直到今年才有好转，NND，以后谁过分了我还是要找他理论，该说还得说。唉，忍的都是自己吃亏啊。
忘记过去和未来哦:
我经常反复，小时候就多愁善感没有人关心我，内心又自卑孤僻敏感懦弱胆怯！
【回复】自己去爱内心的孩子，首先自己爱自己，让自己强大起来
【回复】我也是关键长得还不怎么样，也尝试过放开，但是又会回来，有体虚气血亏虚，严重的时候有轻生都想法，想哭但哭不出来，因为小时候我爸爸不让我哭，就算哭也会在瞬息之间将泪收回，虽然我爸爸现在不拘束我了，但是我的生长方式已经被定型，就是哭不出来，除非憋不住
【回复】我一个月就走出来，在极度自信和极度悲伤中走出来的。看个人灵性和缘分。
老老实实干饭:
您好，请问一下，为什么是呼气的时候内气下沉到某个地方，难道不应该是吸气的时候，内气下沉吗？？[笑哭][笑哭]
【回复】这是因为呼气时，呼出的是空气，同时身体内有内气，让内气将舌根的火下传到腹部，用来养脾胃。
吸气的时候，可以采用自然吸气，也可以以意领气从后背向上。
【回复】回复 @mizikiakira :好的，谢谢老哥[doge][doge]
【回复】回复 @千寻心理 :好的，谢谢老师
秋河_:
14年的时候因为失业失恋也抑郁过，深刻懂得那种痛苦。我走出来的方式是动手翻新房屋，可能每修好一处地方，心里的伤口也愈合一点
【回复】回复 @曼德拉效应大亨 :抑郁的人也会看视频，不动只是不想干正事。每个人的情况不一样，你不会比医生更能准确判断
【回复】真正抑郁的人，连动都不想动
【回复】我也觉得，起码改善自己居住环境这是自己可做到的，而且简单有效，结果可视化的解压
一念清风明自在:
抑郁从心生，还得从心灭，真我本无物，六识也非我，本来无一物，何处生抑郁?
【回复】回复 @小丫头的跟班1 :抑郁是属于七情六欲之中的一种情绪，抑郁是心魔没有抑郁亦是心魔。完全没有抑郁也是一种病
【回复】这本就是一种思想疾病，大脑的问题，导致了身体出现连带反应
【回复】回复 @玲玲喵wi :人若有心，心不平，人若无心，心无痕
护梦深意:
冥想是所有心理病的最好治疗办法，没有之一
【回复】回复 @昨日重现11 :是的，通过“活在当下”达到一种觉醒状态，会让你更容易接纳身边发生的一切事件，心理承受能力和弹性都会增强，而且医学证明比任何药物治疗效果都要强大，智商情商都能显著提高。你能更顺其自然地生活
【回复】回复 @昨日重现11 :对的，我强迫症也研究很久了，只是我脑子里很乱还没法入定
abcdefg981112:
今年二战失败了，备考期间身体就时不时的疼，会突然哭出来，每天都很崩溃，现在呆在家里不和人沟通，不出门，感觉生活没意义
【回复】去体察这种感觉，去看是哪里痛？
如实接纳自己的情绪，等情绪平复了，再去做下一步的事情
【回复】我和你情况差不多，可以聊聊
机智的蓝超人:
抑郁症患者最重要的找一个好的医生，谨遵医嘱，而不是就按照这种这种方法去做
备考与论文两手抓:
高中的时候跟同学有矛盾被同学带头同学孤立，然后抑郁了失眠了一年，每天吃不下饭患上了胃炎，直到高考结束后我去了另外一个学校复读，自己开始结交很多朋友过得开心多了，抑郁就好了。
云朵之末:
您好！请问心经可以吗？（我现在是一名高中生，有一本心经的凹槽练字板）
【回复】你可以试试，心经你能正确理解的话是可以的
【回复】回复 @舒雅悦读 :好的！谢谢
一枚豆子:
真正荡到谷底的时候，运动都做不了，而且这时候心理咨询也做不了，因为所有的治疗都是在你的情绪稳定后再来事
嗯午后的阳光:
有规律的运动，运动，运动。比吃药效果好。
做一只快乐的丸子:
希望能在这里受到启发，姐姐你真的悟到很多，完全胜任心理咨询师了！好的心理治疗师就是良药，否则只会浪费时间，我这个有体会，第一个就让我很无语了……
【回复】回复 @千寻心理 :关键您学习能力强[doge]
【回复】是的，找心理咨询师不如自己看书[doge]
【回复】回复 @千寻心理 :看自己的情况，好咨询师可以对症下药，我自己看书的话会没这个耐心，想直接点[藏狐]
