不愿意吃药，靠外力能战胜抑郁焦虑嘛？

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冥想可以，不过抑郁症变成躁郁症的人静不下来，神经紧绷，吃完药神经安静下来。。 抑郁症的人很讨厌别人叫他们想开点，可是当他们真的走出抑郁症以后发现原来真的想开点就没事了[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】其实不是说“想开点”应该说是“让内在的力量长出来”
【回复】巴不得别人多劝我几句，很多事我知道要做，但就是有那个心却提不起劲。
【回复】回复 @牛魔王101010 :你那不是躁郁症，双相相当想的开好吧，要不是有实质反应我也不去吃药，轻躁狂时的精神世界是相当炫丽多彩的，人也很开心，抑郁的时候才难熬，而且无论抑郁还是双相，身体都会有一定程度的反应甚至实质性改变，比如我就会头疼，健忘，反应迟钝
孤独-的旅人:
如果遇到正确的人，会有显著的缓解，但是容易受到外界的干扰，在某些情况下再次爆发出强烈的悲观和压抑感。

【回复】我就是，谈恋爱，抑郁好了，然后父亲去世，又爆发了，变焦虑症
【回复】回复 @蘋果有毒 :和爱人一起加油吧，也许不会事事顺心，但是不会一直天黑的
【回复】回复 @蘋果有毒 :不要谈恋爱
脚安娜的慢走不送:
抑郁症是生理上的病症，不吃药怎么可能好起来。吃药也好不起来，是自己不想走出来吧。

【回复】回复 @ベ星の童话ミ :不全对，抑郁症多半不是遇到了一件事，是遇到了很多伤心事，没发泄出来，长期处于抑郁状态，久了就变成了抑郁症。
【回复】回复 @ベ星の童话ミ :变成生理性抑郁症的话，自己想好都好不起来了，必须得吃药。我自己就是重度抑郁症+双向情感障碍过来的。央视主持人小崔也是重度抑郁症，别人喷他遇到事就抑郁，但人家是因为工作天天面对不好的事，长期以来积累的结果。只有自己经历过才知道。
【回复】回复 @80613959835_bili :抑郁分轻重，你的不严重吧，我是能切身感受到脑子里的异样，生不如死地过了几年才想起去治疗。
陆轫贾:
本人因校园欺凌患上躁郁症。休学去工地搬砖挣钱就好了。因为用挣来的钱去够买装备找帮手回学校把罪魁祸首和当帮凶的老师全都狠狠地揍了一顿。

【回复】回复 @听荷东的猛士士高 :不，在精神病院。
【回复】回复 @glanz_sans :好着呢。这里都是人才，我超喜欢的。
【回复】现在在得州监狱服刑是罢（
微光の雫:
严重到生理方面都有很大影响还是建议吃药 自力面对会用光你所有的精力和心力，花费的时间也绝不会短，接受了也不代表那些东西会彻底消失 这种情况下生理还有问题的话很难正常生活，毕竟不是谁都有条件给生活按下暂停键安心静养，找对医院和医生很重要，加油[拥抱]

【回复】是的人生很难暂停 一直被推着 暂停就是异类 暂停就是不上进
莫弈与泡芙:
我不觉得吃药就能治好，我有个朋友都重度吃十几年的药也还是一样，尽管从她身边走过的朋友一个接一个，她就是不愿意去面对。吃药只是去压制情绪而已

【回复】回复 @天真吴邪2 :对有的时候是
【回复】回复 @天真吴邪2 :那加油吧
【回复】回复 @我们爱坤有力量 :扎完不由自主的流泪吗 那很神奇哦
_巴浪糖儿_:
可以，晚上睡觉前，听自己感兴趣的东西，喜马拉雅可以

【回复】回复 @给所有知道我名字的人 :是的，我觉得运动真的很重要。
瓦大锤装修公司:
我感觉吧，去采石场搬石头的肯定没有抑郁症。

【回复】回复 @bili_677455965 :你这么说就太可怕了，虽然我没有抑郁症，但是我知道这种方法想法是错误的。抑郁是一种病症呀，和胡思乱想没啥关系。那你以为世界上这么多的专门研究这种病症的医学家博士等，他们终其一生都在研究什么？到结果什么药的都不用治疗，被你这种方法解决了？你这种方法也可能解决好一些人，这些人可能有抑郁情绪，但绝对不是抑郁症呀，这种可不能混淆，无知者无畏呀，也请多看看书籍，多了解一下。管中窥豹了属于是。当你真正了解了
【回复】建议把声带卸了，这样病就好了[给心心][给心心][给心心]
云朵兔子:
我是靠自己用了很久好起来的。再不看心理学书籍的前提下，自己一次又一次回溯过去，从几岁开始，各种场景，事件，人物，话语，感受。找出伤心的点，找出潜意识的恐惧和被打压的个性，分裂的人格。慢慢想通，和过去的自己和解，接纳完整的自己。

【回复】回复 @潇潇雨amy :你要明白你扛不起其他人的人生，他们的悲欢离合喜怒哀乐，他们的不懂人情世故。即使是最亲近的人。因为他们就是不懂，就是很天真。他们是爱你的，他们只是只能站在自己的角度思考问题。他们不是故意这样的。和过去的自己和解，拥抱个过去的自己。接纳自己
【回复】我也是这样做，不过还在过程中[tv_流泪]
【回复】同道中人啊，硬生生在内心世界分裂好几个自己，然后最终一点一点拼凑往自己想要的方向去[吃瓜]
78舞夜:
吃药没用，建议那些抑郁症患者多做自己喜欢的事情[滑稽][滑稽][doge]

【回复】回复 @小牙君114514 :正常，以前我也以为这就是纯粹的心理问题，直到我自己也得了抑郁症才知道不是这么简单就解决了
【回复】回复 @我是路人啊____ :看来是我考虑不周[委屈]
【回复】你猜比较严重的患者有没有感兴趣的？我猜他们对怎么死不会太痛感兴趣
Raven-e:
我以前也不信。直到我确诊甲减，3/4片和1片甲状腺激素都能让我改变情绪，我才知道激素原来这么精密。病理性的真的别硬抗。

【回复】连续一段时间吃3/4片我的心率大概是60+，连续吃1片我的心率大概是100+很难受。我总不能吃7/8片，那个药片很小。
旋风美少女飞飞公主:
还是吃药吧，医生建议你用药就听医生的话。得病以后我才发现，医生可能是最希望我痊愈的人。我得病的时候，全家没有一个人注意到，我表妹谎称的抑郁实则是为了休学追星，反而被家里第一时间带去检查，啊，还派人天天跟着她，怕她想不开[微笑]

青灯_light:
我只能说靠自己应该是可以的，但是挺难，我自己在初二左右被告知自己患上抑郁症，但并没有采取任何治疗手段，一直在努力自愈，但是效果甚微，有时候硬撑过去，有时候撑不过去，一直在反复，原本一个暑假有所好转，现在自我感觉病已经从心理上转移到了生理上了，以前是想不开，现在是想开了也没有任何措施，就让自己烂下去

嚯嚯嚯我嘀乖乖:
最主要的是环境诱因，但是咱们就是普通人，身不由己，很多难受时刻，可能就需要借助药物了，除非你是有钱人

肆川泗谈:
用正确的方式疗愈是可以不用吃药哒，但每个人都有合适的方式来疗愈自己的伤痛[奶茶干杯]无论是吃药还是不吃药，都是为了从那种焦虑抑郁的情绪中走出来，并没有对错和好坏之分[奥比岛_击爪]