【自用】超模25三遍循环 暴汗燃脂操 60分钟有氧减脂打卡

Yisha-uui:
我自己做超模一次大概会消耗140卡左右 这个三连就是420卡以上 瞬间好有动力[鸡腿]

【回复】回复 @Mr_煎蛋 :我用iwatch全程记录的 一次大概140-150卡左右 从来不会300+...感觉官方说的不对[囧]
【回复】回复 @蔺宁 :是吧，爽到我快要晕倒hhh
【回复】回复 @PERICH :燃脂派对是真的爽
颜颜倾城:
姐妹，你真是个狠人哇，一个小时，要命，我已经跳了27分钟了，再坚持坚持，争取跳完

【回复】回复 @颜颜倾城 :今天20号，再坚持坚持跳完今天，我都是一边开着bkpp的视频，一边跳，这样时间就会过的快一些了
【回复】13号开始跳的，今天18号了，每天都在跳，还在坚持，加油哇
【回复】跳完了，一个小时第一天，累死我了
替身使者君君酱:
我就在找有没有放三遍的，明天开始开始

【回复】姐妹加油，今天是我第二天！！加油！！！！！坚持我们可以瘦的
姜小胖YU:
我也做这个的，不过每天只做了一遍，不过还是5天还是瘦了2斤[doge]

【回复】回复 @虞倾- :加强版的是什么？😃
【回复】我是做加强版的35分钟的7天6斤[OK][OK]
心累的昵称啊:
非常感谢up主！！！[星星眼][星星眼][星星眼][嘟嘟]

Queensnowbaby:
我去，这个心率好高，表面上平平无奇实际上暴汗如雨~真的不错~

你是猪呢哦:
为什么我做了4天小腿肌肉变大了[大哭][大哭]

【回复】回复 @冰镇西瓜汁啦啦啦 :拉了呢，，每天拉伸20分钟但是小腿变粗了
六元九日:
我每次就能做15~20分钟，而且有些运动还不做，就没有力气了，胳膊都抬不起来，可能跟我不常运动有关。

大家安好幸福:
把最后放松拉伸动作剪进来，就更好了！

财神爱我宠我:
趴地上抬腿三次那个我抬不起来[呆]，抬多了撑地的那个腿就疼

【回复】不要掀胯试试会不会好一些