月子期如何恢复盆底肌功能【1】产后恢复第一步 越早做越好

账号已注销:
产后恢复要想瘦身一定要先恢复盆底肌，配合自主的盆底肌锻炼效果更好，可以改善产后出现的漏尿，膨出，脱垂，便秘等问题，可以下载G动APP在家里做锻炼哦！

南笙彡:
一直跟着你做孕期运动 现在跟着你做产后修复啦

二翎_贰:
请问产后第一天一度撕裂可以立即做吗？[喜极而泣]

羊小毛哟:
马上37周了，等楚仔出了视频，就可以收藏备用了[给心心][给心心]

爻恩和:
请问楚仔，收缩盆底肌的时候，呼吸怎么配合？

雷霹雳sos:
什么时候出修复腹直肌的视频 谢谢楚仔

石原萌:
我8号剖腹产了，状态不能和精神焕发的楚仔比啊，现在都还是弱爆了的状态[笑哭]只能努力跟练一下了。。。

muyangcy:
我这个33周的还在天天燃脂走，慢慢等，不着急