孕产小知识分享（1）月子期间居家训练，顺产7天就可，刨腹产42天后再训练，前期可进行呼吸训练，帮助收缩子宫、收紧盆底肌、修复盆底肌、促进恶露排出、子宫复位 作者: Real-training分类: 健身 发布时间: 2022-08-16 17:41:19 浏览:16948 次 山海云木:老师，小月子可以做吗，要多久才可以训练 修复 帮助 月子 产后恢复 盆底肌 居家训练 如果觉得我的文章对您有用，请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作！ 打赏支持
山海云木:
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