饭前运动还是饭后运动？天王教练刘畊宏这样建议...

守屋家的neru:
早上:上班 下午:上班 晚上:加班 吃饭:不配

【回复】体重不胖正常白天消耗就够了。基础大这个日常只能少吃了
【回复】回复 @TLG大毛 :是的 我晚上就吃一点
霸王莹麻:
能坚持运动的人就挺不错了，憋非挑时间了，别饭后马上去，啥时候有空啥时候去吧。

【回复】是的，有时间就锻炼一下。不一定非要一次一个小时两个小时
【回复】大部分人还没有到纠结这个问题的阶段，自己制造焦虑或是找借口罢了，我也是[大哭][大哭]
Sprivate:
肯定是吃完饭消化了 两个小时正好运动 饭前运动太饿了

【回复】看你的目的是什么了，你要是减肥的话那就空腹运动，饭后运动对减肥来讲用处不大起不到燃脂作用，只会锻炼你的心肺能力
【回复】回复 @壳中幽灵 :饭前真没劲儿啊
【回复】回复 @Sprivate :习惯了就没事了
梦里才开心:
关键只有晚上下班有时间锻炼，只能放在晚上，大部分人都这样[辣眼睛]

【回复】可以周末做呀，非要每天都做吗？[笑哭]又不是参加选美，健康就好了
【回复】确实我一般六点下班 吃完饭就七点了 八点半练到十点[笑哭] 根本没有其他时间
【回复】回复 @两面包加芝士I :晚上半夜饿的不行了[笑哭]
Super小柚子:
我确实一直跟了跳操，晚上睡不着，很少能睡着，只有大姨妈来了那几天睡了几天好觉[笑哭]慢慢调节自己吧

浩瀚星河引我向前:
我晚上锻炼完，躺在床上一会儿就睡着了[笑哭]