安娜 Anna站立燃脂1小时 | 帕梅拉20分钟全身+腿部拉伸 | 带歌词年轻人广场舞歌单 | 无器械中高强度900+卡暴汗燃脂轻松掉称

南山荼泽:
人没加一，跳一次400多卡你就知道我到底中间歇了多少回[笑哭][笑哭][笑哭] 下次我要换个曲目了、这个对我来说太难了呜呜呜

【回复】主页还有很多[打call]感觉o姐和MIZI都很适合坚持
智勋:
俯卧撑做不了就改了动作，一套做下来脸部也得到了全面锻炼。一边做一边想安娜是怎么想出这么多的蹲腿动作[大哭][大哭][大哭]

啊呆呆槑:
摸鱼做完200多卡就知道怎么个摸鱼法了哈哈哈哈

须臾和永恒:
蹦蹦跳跳我要瘦，中间有几个动作实在做不到于是摸鱼了，今天700+卡，呜呜呜我不该吃麻辣香锅

【回复】没想到点击量有1000多了，今天高兴，又来做一遍。真的暴汗，可能是天冷了，只有500+卡。华为手环仅供参考。后面有一个仰卧站起来的动作我做不到，就改成了仰卧起坐，拉伸里面有两个需要头碰到垫子的我都把头抬起来，一点也不累，主打一个不脏头发。[打call]
长腿长腿luo:
太多跳跳跳了 摸鱼好多次 真的麻了 不带拉伸495 真的牛啊

换个新名字ww:
鬼知道我暂停了几回，坚持下来的姐妹也太强了吧[跪了][跪了]