【Eleni Fit】30分钟500卡搏击风格燃脂训练

勤劳鼠鼠:
比较容易做不到位，因为即使动作不规范那些动作也能做出来……记得全程收腹，要注意有意识的发力，不要用惯性带动动作。强度低，新手友好，大多数较轻松，有几个垫上运动对核心有要求。也适合作为有运动经验的做完一套高强度后，想再来一套的轻松点的选择

【回复】，kbxWeylMcdoyttgolll 来了。。。。。
顾顾顾长庚:
37分钟330卡，Eleni的课真的永远不会无聊，不知不觉就做完了。其实今天本来想做一套帕梅拉的，结果只跟了15分钟就不想练了，可能还是帕姐太喜欢蹲蹲蹲了。

【回复】我也觉得，不无聊，都说她的动作花， 但是花动作更挑战协调性，消耗也更多[打call]
【回复】不喜欢帕姐的节奏+1 E姐的课效率很高，如果想降强度就看burpee girl 喜欢这两