考试状态究竟有多重要？如何调整自己的考试状态？身经百战的北大up主为您分享

情束花:
两年前我以为新闻里的王大哥是个天才，现在才发现如此平易近人

【回复】回复 @醉梦东风 :你属于b站用户 大神属于b站用户 根据集合的互异性 你≠大神[doge]
【回复】真的是，大神好亲民[妙啊]
【回复】是不是胡子很长 数学满分的那个
致远大而尽精微:
观看指南 01：36 考场翻车例子 12：13 正面例子（含高二高考经历） 23：55 经验总结（一） 29：08 我为高考状态调整的努力 35：00 经验总结（二） 部分内容不排除存在凡的风险（求轻喷） 但是都是我的真实经历和想法，希望能帮助到有需要的人 如果觉得本视频有帮助的话，来个一键三连加关注球球了（至少点个赞再走吧QWQ） 祝看到本视频的高中在读小伙伴高考取得优异成绩！

【回复】草，评论区怎么就能直接点到那个位置
【回复】回复 @nichijou的涂山苏苏 :2g了，阳哥[doge]
【回复】回复 @nichijou的涂山苏苏 :哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈《草》
我就要飞起来辣:
up的经历真的很感同身受啊 备考后期的麻木感往往会导致低效的复习状态和差劲的考试状态 老师们也常常忽略这个问题 面对考差的学生 只是轻描淡写的说是没发挥好 这种安慰情绪的做法反而会加重学生压力 恶性循环 从而在大考中班主任眼里的好学生发挥的总是不如人意

【回复】太真实了，我班主任、数学老师每次都是说状态问题、没休息好，我心里就一直蛮担心，不知道将来还会差下去吗（从年级第一滑到年级第八）这种不安一直萦绕着我。虽然不会明显地表现出来，但总会影响我。明天就是二诊，还是想冲击一次年级第一，但是心里这块石头就是放不下，唉[难过]
【回复】我就是那个班主任眼中的好学生[大哭]
【回复】啊终于看到把那种感觉清楚的说出来的了
闪光啊呀:
卧槽！我认识你！你就是那个满脸胡子数学书空白但数学贼吊的那个蓝人

【回复】回复 @永远是个胆小鬼 :山东高中的数学奇才，两次高考数学都是满分
【回复】我也看到过那个视频，太厉害了[囧]
小社不吃白饭:
当年，，初三就一直看小说…… 从劳动节假后彻底摆烂，也没摸过作业，全抄的 最后数学三位数都没考到 数学老师给我预期是：至少113，少了一分给她两颗糖。考完非常羞愧…… 数学还没有考过语文😢语文中考都100（满分120），从排名来看，整个初中最好的一次。 说实话中考前近两个月没写题，也就数学脑子麻了。除了文综一贯很拉外，其他都还好，没大毛病。

【回复】在广东数学没语文分高就十分正常[doge]
【回复】是的，考前没写题，我考砸了，差8分，与最好的高中失之交臂[难过]
真的困感觉困晕了:
确实是这样。我刚上高中的时候考崩了一科，从初三每次模拟都110左右的理综只考了89分，我心态直接就崩了，初升高那个暑假疯狂写题写卷子刷题刷题，俩月就死压高一数学物理化学，能买到的题的卷子基本上都做过那种感觉，错题本也是特别认真，到后来就基本上只做错题和相关的自招题那种状态，觉得自己考不了年级第一就等于年级倒数第一那个心态，结果高中第一次月考我数学就考了80，物理91，还涂错卡了最后出分85。当时我直接崩溃了，很简单很弱智的点，卷子一发下来我一下全改对了，特别崩溃，自我怀疑，觉得我是不是脑子有问题，俩月就往死里刷怎么最后做出来这么差，我同学有很多只考了四五十分的那种就觉得我在凡尔赛，但对于一个压题压了俩月的人来说考了这点分真的令我特别失望特别痛苦，当时就不想上学了就觉得自己没希望了，一辈子也就这样了。我心态太差了，也不知道怎么办，老师也觉得我就是粗心，觉得我可能学的不扎实。但其实不可能的，我这一个单元，市面上有的卷子和题我都做过了，连名校自招和那种特别偏的这个单元的题我都做过了，错题本也刷过很多遍了，所以这才是我崩溃的点。

【回复】如果我拼命努力这么多也只是比他们优秀一点点，那我就相当于很差了。
【回复】回复 @小陌且很困66 :你这么努力你自律呀，他们不如你努力就是也不如你自律，管不住自己那也是没你强。自律对很多人来说也超级难的。你这样说的我好佩服，才初升高就这样了，有这种态度和精神做事一定不会差的。放心吧，好好调整心态，肯定能考到你理想的分数，而且你的时间还很长呢。
【回复】高中第一次月考是满分100，我数学物理都是八十来分，心态特别崩，特别累很烦，也没法跟人说，不然别人就说我凡尔赛，就一直很崩溃很后悔，直接回家休息了两天，现在也很受影响。
bili_14544109911:
这是提前阻止我开始猛刷模拟卷吗[吃瓜]但是我感觉我挺需要套卷来限时训练和查漏补缺的，因为做的太慢了，计算一般20分左右没了。。。很痛苦，所以我感觉需要套卷来训练

【回复】我语文英语从一上高三就开始刷了[doge]
【回复】回复 @QGD灬 :可以看一看我做过的关于语文的那一期杂谈
【回复】回复 @nichijou的涂山苏苏 :up语文怎么刷？
一只小寒酱灬:
想问问如果对某一学科严重缺乏学科自信，曾经学的还不错但因为考差几次逐渐丧失信心。考试或者上这一科课的时候都不能保持冷静思考，总是焦虑怕自己再做不出来怎摸搞啊，痛苦[捂脸][捂脸][捂脸]

醉梦东风:
up，我想问一下，我们学校每周每天都有小考，每个月还有一次大考，考试密度很大，我应该以什么心态去这些小考或者大考啊？是都全力以赴还是小考放平心态随便考大考再认真呢？ 因为我感觉我的情况和up真的很像，就是很容易陷入那种麻木的感觉，就比如这周六就考了一次数学，但是在考场上就是没有做题的欲望，而且这一周我也没怎么刷题（我并不是一直都没有学数学的欲望只是这一周真的就不想弄数学[捂脸]）

【回复】考试的根本目的是帮助你找不足补短板的，一旦密度过大导致难以承受就可以适当放缓，按照一定的周期做到张弛有度
【回复】回复 @轻音赛高永不完结 :我认识的几个北大同学在压力大的时候会娱乐，我当时没用娱乐，用的是是请假
【回复】我们学校每天晚上都要占晚自习考试[捂脸]在学校一天考一天，本来晚自习时间就完全不够，根本不是提不提升效率的问题了，而且每晚都要占时间放英语听力，我这些课代表还要给他们改作业[捂脸]改完又给他们听写。。。[呆]
-ikusa:
您说的我也有感触，中考也是感觉题做太多了没有临场的状态了。高中也是写完了感觉自己很nb最后也是选择题填空题错翻了，压轴倒全对。很难受啊，

【回复】可以参考一下我“高中数学经验分享”系列第三期视频
锹壳:
前半段说做题麻木没做题欲望是真的…初三上半学期一直年级前十，后期题越来越多，就逐渐不想写了…作业不想写，模考不想写，连最后的中考考场上都差点心态炸裂。一直想着最后一次大考不好好写起码也要写完，才把卷子写完的。。不过好在没崩，只是比平常发挥差了一点点但问题不大，没什么太坏的影响。。

【回复】哦我没的做题欲望好像更严重点。。。？
大晚上睡着:
我考数学就是靠运气，每次考数学手都想抖，光想起来之前听的歌，想唱出来，脑子里想不到其他的，题简单看完思路出来了还好，如果看完题还没思路就彻底崩了，脑子一片混乱蒙了

【回复】考的时候:这题有点难，先跳过，不要浪费时间 考完之后:这题怎么这么简单
【回复】回复 @福建大嘟嘟 :我也有这样的经历，我思考原因可能是在昏昏沉沉的状态下想不到，还有是略过题时顺序被打乱了。
Mauve_XX:
我是数学不太好，每次考数学都特别紧张，人都在抖[笑哭]而且我们数学老师对成绩排名看得特别重，更焦虑了，就怕考不好被老师骂[藏狐]

【回复】我也是，之前考数学后面有人小声读题，有心理阴影了都
【回复】回复 @-竹缓- :读题的真的是？？我考试后面一个人疯狂读题 真的吵 我坐在后排老师又看不到
【回复】回复 @梦圆一中 :同学你也加油，我去年才高考完[拥抱]上大学至少环境会轻松一点
看到请叫我滚去奋斗:
考试状态和心态没调整好真的很难受，我中考的时候第一科语文考完后觉得考砸了，选择题错了好多个，因为自己比较擅长文科，后来回家就一直哭，哭完就睡着了，第二天，第三天考得也很崩，最后中考成绩出来后才发现自己语文成绩和觉得自己考的还可以的人差不多，可是其他科的成绩已经受到影响了，最后从能去到自己的理想高中到失败，现在已经高二了，可是这个学校学习氛围特别特别差，都是不太想读书的人，自己也是空有理想，没行动，不知道该怎么办[大哭][大哭][大哭]

cienenwk:
up主是个有社会责任感的男人，这也太真诚了

倚榄听风:
多出点高中数学的专题呗[打call][滑稽][吃瓜]

樱桃白兰地_:
问一下考试前晚上很亢奋睡不着 不是紧张我能感受到就是那种想马上考试那种感觉

【回复】那个时候建议稍微早点睡，试试放空整个大脑；次日稍微早点起，起床之后调整一下心情