懒人/打工人必备的照烧鸡腿饭一人食，还不用刷锅，花20分钟就搞定？

花吃编辑部:
微波炉料理它又又又来了！！讲真，我觉得微波炉做这种快手菜比开火快多了，还没有各种油溅啊刷锅的烦恼，效率大大的提高了！ 这次前面是三种微波炉米饭的做法，大家可以根据自己喜欢的方式选择哦，后面是照烧鸡腿的做法，时间参考下面就行 00’34-2’01 微波炉米饭 2’04-2’29 微波炉照烧鸡腿排 2’31-2’50 微波炉蔬菜 喜欢的话多刷刷评论弹幕哟～爱你萌

【回复】回复 @声音里X5 :有些普通塑料确实加热会产生致癌物，保鲜膜属于食品级塑料，加热后不分解致癌物
【回复】回复 @声音里X5 :都啥年代了，怎么还有人信这个
【回复】回复 @声音里X5 :多读点书，少看点公众号
阿灵的小饭桌:
超喜欢做照烧鸡便当因为很方便，没想到还有更方便的微波炉做法！[星星眼]

【回复】同意，很方便了，最怕洗锅！
juebandiudiu:
我真的太喜欢用微波炉了，可以没有电饭煲，不能没有微波炉。。。煮米饭平时是用第一种方法[OK]

【回复】回复 @鑫森淼焱垚磊骉晶 :都带生的也可以的，只是办公室不方便用很多碗，所以米饭我是事先煮好的，肉的话，有时候带腌着的，通常是先做好的，青菜一定是生的，不然到中午就等于过餐了呢[害羞]
【回复】回复 @鑫森淼焱垚磊骉晶 :我没摆盘哦，就是两盒带上班，一盒饭肉，再洗好菜，跟生姜油盐，放一盒，懒人[喜极而泣]
【回复】回复 @天空和鸟- :我习惯用盖子，不用保鲜膜[呲牙]
南湫之北:
主要是不用洗锅，我太可以了[OK][呲牙]

【回复】回复 @看到我请让我去跑步QAQ :锅和碗可不是一个层次的东西
【回复】回复 @譕王誤阀者 :对！！！刷碗可以，多少都行，锅还是算了⑧[妙啊]
【回复】然后在这里实测说明一下，米饭是可以完全做熟的[OK]而且我用的是第1种方法哦。
彩虹路人咖啡:
1.不同微波炉功率不同 2.不同的大米吸水量软硬度不同 3.每个人喜欢的口感不同 所以做米饭的时候建议大家参考视频的时间和水量，做出适当的调整不要完全照抄，可以多试几次做出适合自己口味的米饭。

【回复】有好点的电饭煲,还是推荐用电饭煲,像我的是小米那个微压力锅,20分钟极速,也不用洗锅,[doge],
【回复】我刚做出来的米饭上面黏下面硬[笑哭]
不吃辣的Ameli:
懒人和废人还是有区别的 废人就别杠了嗷

【回复】回复 @弦音warrior :还看到有说一个女朋友搞定的，弹幕女朋友又不是你保姆自己做去真的解气。何止啥都嫌贵还懒，甚至还想p吃
【回复】真的服了，调料嫌贵，做饭嫌累
711便利店员:
弹幕这么多杠精的吗 嫌麻烦那可以点外卖啊点进来干嘛 无语塞

【回复】回复 @夜之老精灵 :那可不，动动手指头永远比动动手容易多了[支持]
【回复】回复 @夜之老精灵 :还写着必备照烧饭一人食呢，人家的前提是要做饭[呲牙][呲牙][呲牙]
【回复】回复 @龙啼EnderS :懒人有时候也想吃自己做的饭吧，心里想着简单又好吃，结果看视频发现，好像有点麻烦，放弃了，最后抱怨一句，可能真的是这种弹幕有点多吧，我现在看视频都是开弹幕屏蔽，屏蔽重复，滚动，底端，三级以下
牧雨澄风:
真好啊，我这样的打工人只会一次焖出两顿的饭，一锅炒出两餐左右的菜，一顿晚餐，一顿早餐。或者早餐不吃，带份饭中午去公司吃[喜极而泣]

铲屎官佟湘玉:
有时，有点分不清弹幕是在开玩笑刷梗还是认真的。。。比如打工人根本不会自己做饭，打工人没有电饭煲，打工人没时间做饭。。我也是打工人，我都觉得外卖和快餐贵，舍不得吃，所以自己也渐渐逼着学做饭，简单煮米饭炒个菜就解决了，几块钱而已。嫌这嫌那的那为啥要看做饭视频呢

【回复】很难不赞同，点外卖比自己做饭吃贵多了[妙啊]
不败彡末:
看了一眼我家的微波炉，再看了看我似懂非懂的脑子和手，我。。。 [妙啊]

怪味熊本熊:
[歪嘴]方法学会了，但是做菜我还是喜欢用平底锅煎一下，微波炉牌子不一样火候反而不好控制（那些杠的该看看热评，懒人还废人是有区别的）

鸦雀无声的笑匠:
微波炉煮米方法： 1·不浸泡大米 米：水=1:2 盖保鲜膜戳洞 怕溢水可以加盘子 高火15分钟 2·大米加冷水冰箱冷藏浸泡一夜 米：水=1:1.2 盖保鲜膜戳洞 高火8分钟 3·大米加热水浸泡20分钟 米：水=1:1.2 盖保鲜膜戳洞 高火8分钟 照烧鸡腿： 去骨鸡腿肉 叉子戳洞方便入味 酱油2勺 耗油1勺 味淋3勺 白糖1勺 料酒1勺 按摩鸡腿肉 静置 米饭好了放入微波炉 不加保鲜膜 高火热8分钟 配菜： 西蓝花切小块 胡萝卜切片 冲洗 保留一点水分 加油（橄榄油）和盐 拌一拌 盖保鲜膜戳洞 鸡腿肉好了放入微波炉 中火4分钟 摆盘： 照烧鸡腿肉切块 撒芝麻 其他随意 不要感谢我 我只是为了方便自己截图 [doge][doge]

limx2_1_x_1:
心疼up主，明明分享的很好弹幕却杠精含量超标