巨好吃的生菜鸡肉拌饭，减脂期一定要试试！做便当也是极好哒！！！

ndjcng:
真的能瘦吗[笑哭]头顶好不容易养出来头发啦了，现在唯一的愿望就是瘦下来[笑哭]

【回复】能问下头发怎么养吗？来自一个饱受秃头之苦的少女真诚发问[大哭]
【回复】可以[doge]只要搭配好比例吃，100肉➕200才➕100碳水。别吃零食别吃甜品别喝饮料。一天瘦3两，一个月瘦10斤
簡韻:
昨天试了一下，真的很下饭！！就是分量有点太少了会吃不饱（）

【回复】[喜极而泣]可以再加个鸡腿哈，然后蔬菜类自己可以多加点。。
正版_风起天阑:
学会啦，这是勾芡还没淋上去的样子。适合一人食，好吃的，就是色泽没有up的好看[打call]

【回复】很棒哟！自己做饭真的香[doge]