金刚功和八段锦的区别，癌症姑娘中医抗癌分享锻炼感受

纯真软柿子:
说实话，如果你真要依靠金刚功抗癌的话，我有一些建议要说一下。 其实从中医的观点来说，阳化气，阴成形，癌症这种是阴实证，金刚功是振奋阳气，使其流通于奇经八脉乃至于全身，这时候会出现一旦遇到阴实的地方，当阳气衰微也还相安无事，一旦阳气有一定的力量了，必然不能容阴邪存在，这时候就会出现所谓的排病反应，实际上在中医来讲是正邪抗争的阶段，所以如果是为了抗癌这个目的，在身体能承受的范围内，尽可能的把量加上去，至于练功出现一些反应，比如大小便便血，咳血，咳痰，犯困，疲乏，以前受过的老伤重新开始疼，甚至于身上开始起疙瘩出疮，只要之后能胃口变好，睡眠也正常，体力不受大的影响，都是好现象。 八段锦相对于金刚功，我个人至少对比，从治病上来说，强度偏低，适合正常的活动筋骨。

【回复】回复 @蒙小希本尊 :回复 @蒙小希本尊 :这么说吧，从治病来说，八段锦就好像一般的保健品，金刚功就好像能斩关夺将的大猛药，两者不是一个等级的，这就好像中医治病，有的医生开点儿吃不好也吃不出问题的太平方子，自然患者也没什么不好的，而有的治病的方子吃到正邪抗争就一定会反应剧烈，比如李可老先生给癌症患者治病，吃了药有的上吐下泻，有的甚至直接昏过去，家属看到了害怕叫停，还要告他，结果一停药换人治，不久就错过最佳时候导致患者不救。 所以古人讲，药弗瞑眩，厥疾弗瘳。 病邪有其来路，必求其出路，正邪抗争就是推动病邪出路的那个力量，那时候他甚至你以前得病过程的难受都要再体验一遍，因为这是要排病出体。正邪抗争的正气，就是由你身体的阳气慢慢恢复而体现的。 所以真要治病，又不想受西医化疗放疗手术的摧残，就要吃练功排病的苦，这个世界上很多事情都是暗中定好了，有付出就有收获，有收获就有代价。 衷心希望up能早日恢复健康！
【回复】看大家这么推崇金刚功，我也不甘心，今天早晨就开始练了，每个动作练5遍，第二个动作就心里咚咚的，心跳加快，我就原地休息，每个动作做2遍我就原地休息，最后终于做完了，没有原来那么累，今天是第一天做这么多遍
【回复】回复 @木蓉秋水 : 诚心，首先在心里认可这个功法能给你带来好的变化，并且是坚信，信念的力量大的你无法想象。八部金刚功 这几年短视推广开，才慢慢进入大众视野，并通过练习者的自身良好反馈积累的好口碑，自发宣传，才能越来越多人加入练功行列，其实挺不容易的、实际张道长从九十年代就开始对大众传播，但那时信息传播不便，还有整体环境不好，很少人能接触。还有一点，练功本质是在提升精气神，那些消耗精气神的不良生活习惯就要改，不然天天练也没什么效果。佛 道 修行都有戒律，这些戒不允许做的，经常做是非常伤自己的身体和灵魂的，自己嗖一搜，能做到 戒和止，慢慢精气神就会恢复，身体也会变健康。戒守住不退转（就是不好的生活习惯改了不犯了，心思也纯净了）定力就提升，就不会受物欲干扰，经历多了后，智慧慢慢就开启。所以，道长说这是道家修行入门功法，好像很平常，入门的简单地很。但就像吃饭喝水呼吸，都很平常，但没了这些，我们的生命都不复存在。这个功法也是，其是基石，没打好基础，后面的修 行也无从谈起。随着人练功年限的增加 十年 三十年 五十年 七十年 功力慢慢积累，会慢慢打开人体内部的宝藏，打开的是什么因人而异，但都是好的。
是闪闪发光的朱啊:
我自己的感觉是， 人体修养可能需要注意很多方面； 1，作息； 抓住人体充电的时间段 （子午流注） 2，饮食，把肠胃养好，关注脾胃消化能力； 3，运动，注意呼吸和专注力，感知体内的气，微微出汗即可； 早-八部金刚功（祛病），八段锦（基础养生）， 晚-长寿功， | 碎片时间：拉伸，按穴位 4，心情，每天一定要给大脑留出空白的时间， 清理负能量的时间； 【静坐 + 正念】 我觉得这几个点，都做到了，才能全方位的提升自己的能量。

【回复】我甚至觉得， 每天的正念，觉知身体，感知呼吸， 在练功中去感知气血流动， 效果是事半功倍的；
【回复】子午流柱特别简单又实用： 像人体功能时间表；遵循规律， 在一天不同的时间里， 哪里活跃用哪里； 我们可以得出最佳的活动时间表： 起床时间， 晨练时间，吃饭时间，学习工作时间，中午休息时间，锻炼时间，放松休闲时间，睡觉时间；
【回复】我觉得你总结的很好，很受用
壹道光芒:
我头皮银屑病俗称牛皮癣，免疫系统混乱造成很难治，一年了用过很多药也做过光疗都没什么效果，刚好这几天停药，试炼了长寿功3天，头皮不痒也不起皮了，慢慢好转中，效果确实很明显，长寿功一整套之后睡觉前坐在床上专注练第一部窃吃昆仑长生酒大概30分钟，道爷曾经说过第一部治好两个癌症病人，意念加口水这么简单的动作竟然能治病，以前真不相信、现在切身体会、佩服道爷五体投地（金刚功已经练了50天长寿功刚开始），希望对UP主有帮助！

【回复】这种医术 就是调动 高维 层面能量 直接参与人体平衡中 ，，就像星系运转那样 生生不息 [doge] 而大多数人 都是做的非常低级的层面东西。。 没有从高维层面来思考人体与宇宙之间的关系。。。
【回复】回复 @何無憂 :谢谢 其实银屑病是现代医学称谓，牛皮癣是老传统称谓，癣类是由病菌引起的，而银屑病是由自身免疫系统失调引起的，病菌只要用对药就可以灭杀，我去上海皮肤医院就医的时候 主任医师直接开门见山就很明确的告诉我目前国际上没有根除的药，只能通过增强免疫力多运动营养均衡之类，一说这些我心都凉了，难怪有很多银屑病十几年几十年的都没治好、太难了。光疗、卡泊三醇都有效、但都是指标不治本，一停药就复发
【回复】道家功法不能小觑额。希望你能坚持练，继续发布后续信息。
暗影无声0728:
很多认知上的问题，第一，关于虚弱的问题，虚弱的人感到累你就收功休息一下，等回过神来可以再起式练习，至于遍数，一式三遍五遍七遍等都可以，如果你是累了收功休息这样，那我建议一式五遍七遍这样的遍数，因为你累了可以马上收功休息。第二关于呼吸，金刚功不注重呼吸，而且也不是用呼吸去调理肺部，他是通过经络来调理身体。第三关于时间，时间上确实是早金刚晚长寿，但你已经重病了，我觉得只要有体力就可以练习，金刚功的话中午十一点到一点不练习，而长寿功一整天都可以练习，特别是长寿功第一式，你休息的时候可以练习调息。以上三点是我觉得你没有认识到的地方，希望健康

【回复】回复 @蒙小希本尊 :https://b23.tv/BV1i14y167Wv
【回复】感谢耐心回复，我不甘心，今天又练了金刚功，练了四个动作觉得累就赶紧收工休息了
【回复】回复 @傀儡槑槑 :道爷也说过不要一直心里惦记着自己的病，会越想病越重
脑袋秀逗大如FEEL:
我是我妈七年前得了子宫内膜癌 然后子宫切除 是一期就没有化疗 医生给开了激素类药 我一直没给我妈吃 我只是好好的给我妈说了一些改变的方法 （把以前的饮食改掉 改清淡 睡眠不好 我们调整睡眠 不要乱发脾气 每天三次拍打全身部位 关节处重拍20下 从头顶拍到脚底 每天坚持 前面一年吃着完美的营养餐 后面就没吃了 ） 后来我生完小孩 完全是变成体弱多病了 我就练起了八部金刚功 第一次练完就全身感觉进了冷风 冷的很 之后就一次都没停过了 就是每个月经期三天停 坚持了一年3个月 可惜的是 我妈怎么劝都不肯练 嫌麻烦 学不会动作。

【回复】我现在又练金刚功了，也劝我爸妈练，他们不以为然，我妈也有点懒，我爸不信，我其实特别希望他们练
【回复】回复 @jydgsdvjsj : 女性婚后负担多，身体差，才会发脾气。男性不经历体质剧烈变化不会这样，但凡是身体差的脾气大，身体好的时候人就又平和了。贾宝玉说女孩如水，结婚后都变了，其实是被生活的担子压得。
【回复】你第1次感觉冷，并不是进了冷风，而是在排寒邪。
吾乃毋:
有福缘的人，其实再好的功法都得持之以恒的练习，多数人练都没练就自己否决了，用倪师的话来说就是“成蒙”了，刚开始还会给身边人推荐，现在看淡了，顾好自己就行了，但是网上还会给别人推荐的，因为我自己就是看个八段锦的视频下面有网友说金刚功才开始练的

【回复】回复 @蒙小希本尊 : “不甘心”？练功心要平，治病更要心态好，什么都别想，就跟着做，累了就休息，体力好就多做，不要太讲规矩，什么一定一定的，因人而异
【回复】学习中华文化确实是这样，在现实中很容易就会想去推荐给别人[偷笑]，慢慢的你会发现没法推荐。不过还是随缘吧，能够推荐的情况下就推荐一下，这也算是一点点的“德”了，，，
【回复】回复 @蒙小希本尊 :加油，坚持下去会好的，我练了快九个月了，身上以前的小毛病，好了许多，慢点练，坚持下去，只有练过的人才知道有没有效果
星河水母:
我讲一下我个人的经历，我是练的别的功法，导致胃火顺胃经上升，开始牙痛，先右边，直接烧个窟窿，烧个窟窿之后嘴里一股灼热之气排除，顿时好受了不少，没过一个月，开始左牙痛，当时试过各种方法自救，包括八段锦，后来是八部金刚，每次练都有股清凉感，1天早晚两次，2天好转，3天痊愈。至于上一步功法就是另一个故事了。

【回复】道爷信功德。又是中医的精通者。坚持八部金刚功八十多年。自有他的坚持的理由。
【回复】谢谢分享，金刚功确实力量强
番茄-_-tomato:
练三遍真心少了。至少要每个动作五遍为一套。本人坚持一天不落一年了。

【回复】回复 @蒙小希本尊 : 道爷原话就是一部动作至少五遍，至多九遍，觉得受不了就把动作放慢点，以完成为主，这样才能积累阳气去对抗疾病
【回复】你很自律，我在身体允许的情况下需要向你学习
【回复】回复 @狂風卷奔雲飆 : 不是。是那个时候练最好。如果没有时间。那就避开中午十一点到下午两点之间。以及晚上。其余时间都可以练。只是多做几次收功的动作好像就不容易上火。
bili_54133051044:
练八段锦能体力变强太难！！想要治病必须八部金刚功，我两个肩膀疼一年多练了两个月好了！我刚开始练习的时候真的特别累，我寻思着这跟广播体操一样的动作怎么那么累呢？前两个月练都是全身湿完，太虚了，现在四个月了，体力变得比以前好太多了，如果你怕累那还是算了！！！

【回复】……本人坚持天天练有12个月了。左肩膀摔伤的地方，以前都不敢伸手。现在基本复原。二是手指以前消失 的月牙又开始回来了。三是脚心一直发 热。四是久坐不累。五是视力开始变好。刚开始练的时间每天好多浓痰。睡觉现在基本可以一觉到天亮。每天五遍版早上练。到现在都在坚持。
【回复】回复 @知北游-一方 :每天25分钟九遍！要用力！
【回复】回复 @_Susan_苏珊_ :视力还能变好？
昨日非梦往事非烟:
1.金刚功 长寿功没有严格的时间限制，说晚上不能练金刚功这是网友的总结，我自己就经常晚上练。2.金刚功的锻炼强度大不大要看自己出几分力，像我这种有多少力气出多少力气的人来说强度确实大。3.锻炼完疲乏是正常现象，主要要看锻炼后休息完效果如何。有排病反应是好事，这证明其功效显著，若没什么感觉反而证明这功法言过其实。

【回复】回复 @昨日非梦往事非烟 : 晚上练了金刚功 感觉必须得练长寿功 调理一下，不然晚上睡不着
【回复】金刚功越接近中午火越大，我几天前中午就随便练了一两部就导致整个下午身体都发热。
【回复】回复 @张小敏3 :没误导，金刚功是最好在太阳快出未出时练，但不强求，不论何时何地，朝哪个方位都可以，就是书里原话
_你是天使:
疾病的本质是记忆 生生世世累积的细胞记忆 癌症的根源是某种负面事件导致的负面情绪的累积，通过冥想你可以观察到自身的怨结，潜意识里你所压抑的负面情绪，解开咒语，找到你所亏欠的，弥补创伤，会有渐渐的好转 这是灵性上的办法 其他的你该练啥练啥，本身很多功法都是要配合冥想的，冥想是关键 洞悉自身的真相，洞悉存在的真相

【回复】回复 @蒙小希本尊 :你可以看看你人生中有没有无法原谅的人事物，或者是别人原谅你的，如果有，就化解它~ 我觉得会有帮助~ 其次是冥想久了，你自己会提高智慧，你可能自己就会明白一些事情，会有帮助
【回复】我也不知道我有什么负面情绪导致的，要不就是性格？
【回复】回复 @蒙小希本尊 :建议去看我关于星象的那篇动态，那些话来自某一本书~
你是我滴小太阳lue:
坚持练，如果5遍的太吃力，就从三遍的练起，一次三遍，每天多次。（多次少量）

【回复】回复 @whqee_bilibili :我自己搞补脾胃气血还有心血就能睡着
【回复】回复 @whqee_bilibili :笑死 不认真收工我能练
狸猫真太子:
八部金刚功五遍以上最好，因为每一遍的重复能够累积脉络的气行作用，若是三遍相对少了（等同车的引擎刚预热启动），加油姑娘！八段锦可与金刚功也互补不相冲。气行足了，病则消减，贵在坚持。平日也多晒晒太阳提振阳气。❤️🙏✨✨✨

【回复】八部金刚功刚劲足，所以会比较累，可以放慢放缓练，哪一部可以"力及"的就增加遍数，有时候特别累主要是身体某局部堵塞气不通顺，就是过度阶段，稍作息后再继续反而会轻松（局部期间会自我调整），这状况尤其是练上五遍以上可以更明显觉察得到。
【回复】刚开始体力不够，我觉得可以从八段锦练起吧？我是那种爬楼梯都喘气出汗的，知道自己体力差，所以打算先练八段锦，目前练了一个多月，从开始的出汗到现在不会出汗，感觉体能上来了，爬楼梯也不怕了[笑哭]最近在考虑换成金刚功和长寿功看看，不过我看了这两部功法的动作强度还是挺大的，就想还是坚持两个月八段锦后再练吧，体能还是不太够，怕半途而废
多情剑客wu-情剑:
道长说过，练习几遍不重要，你要有起势动作收功完整的一套这个最关键。 许多人练习没效，大多是以下几点。 1.生活习惯很差，消耗很多精力，就像你各种乱花钱，哪怕有一个好的理财手段，你也是没有办法富裕的。 2.练习不用心动作不到位，就和学校里面做广播体操一样，自己无形中就简化动作，手也伸不直腰也弯不下，完全就是骗自己。 3.不坚持，以为这是神通法术，练习了两天没啥感觉就放弃了，或者有一些排病反应，心里慌了不敢练习了。 凡事都要思考本质，金刚功就是依靠自身气血顺着经络去滋养全身，那问题来了，你气血是否足够？如果不够是消耗过多还是本身不够，是否要对应的做开源节流的调整？ 如果气血足够了，那是否真的用金刚功，帮助气血去滋养全身了？如果没有那是动作不规范不用力气导致的，推力不够，还是动作规范也用力，但是坚持时间太短或者三天打鱼两天晒网频率上不够？ 如果真的调整好自己的生活习惯，不浪费和过度自我消耗，甚至还调理身体的阴阳平衡，每天动作规范用心的练习，连续坚持上三个月。 会没有正面效果？至少我认为不会。 非常感恩遇到了道长，解决了多年的颈椎问题。 只能说希望有缘人，遇见了不要错过。真的没有缘分，可以讨论但是不要诋毁。 祝愿大家都能平安健康。[保佑]

【回复】回复 @墨掌 :颈椎还是有压迫要正骨调整就好了，我就是专业正骨的
【回复】回复 @墨掌 :我晕了2个月了
【回复】回复 @墨掌 :如果病的严重，会晕是正常的，喝中药对症最明显的就是头晕。 你还要配合看一下其他情况，包括第二天的胃口精神状态之类的。 还有金刚功锻炼期间，最好还是吃点补充气血的，例如红枣之类。
英雄吃灰:
八部金刚和长寿只要注意道爷说的，金刚一天最少五遍，最多9遍。金刚用力，长寿用意。然后看道爷的纠功就行了，其他没说的怎么舒服怎么来。讲究的是顺其自然。

抗癌健哥晚期二十二年:
所有患者和家属我们一起加油，把心态调整好点会没事的，我爷爷肺癌晚期，去医院说失去手术机会了，我们选择中药控制，现在都几年了好好的，也没有问题。

【回复】一起加油，我现在老是给我小外甥灌输，让他以后长大学中医
凡人萧炎:
张至顺道长说过，八部金刚功最开始传授出来的时候，练了不到两年的时间好了17个癌症患者，20-30年的顽疾好了过百，可见益处多多，练的时候不要带目的性的去练，把他当做课间操一样去练，但练的时候要认真，专注，道家讲究道法自然

【回复】昨天找了个没人的小公园 练完感觉精神抖擞
安宁若彩虹:
加油，开始练是会累这都正常，注意觉察身体反应该停下休息就休息会儿，我练金刚功大概一年吧，最近突然发现我的鼻炎基本上好了，不知道啥时候都好了[呲牙]，我练金刚功一开始只是想晨练时固定练一套不管啥都行，我就想着练金刚功吧就开始了[呲牙]我习惯每个动作九遍，练得越久越能体会到妙处~

【回复】回复 @_Susan_苏珊_ : [呲牙]
癲貓:
金剛功其實可以配合呼吸的。特别是每次發力的時候就呼氣。效果是有的。原理其實也没啥特别。就是那一刻肌肉是最放松的。再配合一瞬的爆發。經絡的調整可以更好地得到放松。 另外有可能是你的體質還没有練起來而已。我經常都在下午5點多6點前。吃飯前練功。還是睡午覺醒早的情况下才練的。花半個小時做9遍的金剛功。最多也就出汗。像你說的後面就不夠氣几乎没見過。反倒是以前看過一個肺癌的拍視頻會出現你提到的状况。所以覺得你也是還没把體質練回來。 至於是不是非得金剛功。我覺得這没什么需要在意的。因為重點只有一個。那就是你必須活動起來。讓身體熱起來。其他根本無所謂

【回复】回复 @蒙小希本尊 :发觉不对劲就收功..这是没关系的..道爷也说过并非要求病人全部都做完..一定要做几遍..他教的方法其实就一个...坚持.. 另外你可以试试换个方式..每次只做一遍..早午晚分成三个时段去各做一遍..这样你就保证每次做完一套动作..而不是每次到中途...等以后你的机能足以支撑每次做3遍5遍7遍再去做调整就行..
【回复】回复 @癲貓 :呼吸法没有师傅指导不能乱用
【回复】回复 @蒙小希本尊 :能量需要慢慢加，咳血问题不大。做一段时间之后去医院检查就好。
童蒙养正2026:
之前经常落枕，第二天脖子动不了一点点，一个没动对就抽筋[笑哭]练金刚功2个月，期间落枕频繁发作3次，一次比一次轻，直到后来再也没有落枕过，感受就是，金刚功一旦开始练，原来有毛病的地方就会反复被激发，症状是逐步恢复的，直到再不发作彻底痊愈

【回复】[大哭]那看来我这甲状腺又不舒服，晚上行肝经的时间总醒有可能是在排病了。[大哭]给我吓得以为我的桥本复发了，又添了些什么很严重的病。[委屈]感谢你的分享