八段锦+五禽戏+易筋经（呼吸+口令）全套跟练-国家体育总局推广版

吴三胖啊:
怎么会有这么贴心的小主，把三个视频剪辑在一起方便练习，不仅有简单的呼吸指导，还有背面示范，太感谢了，请收下爱心[给心心]

【回复】回复 @睡不饱De某糊 :可爱的糊糊，我觉得如果没有口令，咱们一开始就自然呼吸就好！
【回复】最后这个易筋经没有呼吸口令，有的话就好了
小白呀啦啦啦啦:
感觉五禽戏好难吖，动作找不准[笑哭]我都不敢想象我练起来会有多搞笑[笑哭]

【回复】你是有认真看学的，五禽戏是相当难的。可以先学八段锦，再学易筋经，最后五禽戏。
【回复】回复 @中华健身气功馆 :嗯，我是有把五禽戏动作仔细看完的。目前八段锦差不多了，已经练了很久了，还看过每部分要点讲解视频。我觉得五禽戏也需要这样的视频[打call]
【回复】我八段锦都还没学会，卡到摇头摆尾了，别的动作都还可以，就摇头摆尾总是只会要么摇头要么摆尾，不会一边摇头一边摆尾，五禽戏和易筋经我就每次看看，先记住动作[笑哭]
免费英语学习资料:
八段锦五禽戏易筋经一套练下来，刚刚好。

【回复】呼吸根据自己的能力加长你会觉得锻炼量不少
l-sea:
让年轻人做示范，年轻人认为这是老年人运动，这是误解，动作到位呼吸悠长同样运动量不少，同时又能益于身心，挺好的东西，推广最好带上年轻人

明月丶小浪道:
我连吸气呼气用嘴还是鼻子都没搞明白[星星眼]

【回复】我有时候经常也这样问自己…然后就用鼻子出气嘴巴吸气[doge][doge][doge]
听深深唱歌的Mrs巍澜:
我都不用搜，周深的八段锦就跑到我的首页啦[打call]

冯二二娃:
是我肺活量太废了吗 跟着视频节奏有点缺氧[喜极而泣]

【回复】初学或者动作还不熟练就不用跟配合呼吸，自然呼吸就好。详细呼吸教程（全九集）已更，本空间可找。
人生迷茫的大米虫:
跟着周深的健康到到令，关联推荐就过来了，先收藏，明早我就起来练[OK]

【回复】周深也来一个全套的八段锦，那真是太理想了
大鲸鱼嘞:
周深让我来的[星星眼][星星眼][星星眼]

深米来了:
听了周深的《健康到到令》，立马刷到了这个视频，已经跟着练习一遍了[doge]

KingLao1973:
如果三种气功都练至大成，那功力岂不是神挡杀神，佛挡杀佛，一统江湖，唯我独尊？[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]

【回复】健身气功是健康养生的，不是武功秘籍。不是我们在武侠影视中看到绝世武功。没那么邪乎。譬如一个人身体感觉不好了或者亚健康了，大家首先想到的是缺少运动，那该做什么运动？最优选择就是练习健身气功，而不是选择去健身房或者跑步等剧烈大运动，因为这些运动反而会对身体造成内耗。
柠檬味的气泡水和阿喵:
这套有口令和呼吸提示，给初学者一个很好的入门指导，很好很好的！

firoste:
有新目标了，好好学习！明天会更好！[打call]

haozhengzhou:
那年陈氏太极108式两个月瘦了20斤，没忌口，可练的地方要大些，家里难展开，这刚好家里练，感谢伟大的馆长

AMT佛:
体育学院传下来让人很难相信，离正宗的都很远，但比较好看

【回复】中华传统的好东西，如果还是靠民间或者个人就容易消失。所以要很好传承就得靠国家，国家就会有相应措施，譬如会纳入体育学院的教学，并不是由体育学院传承下来的。那相应的人才就会进入国家扶持的机构。
Olivia_Lucifer:
对么，宣传的目的这不就达到了，趁着这波热度多多发教程，把八段锦变成流行，搞成全民锻炼的项目，健康的身体这不就来了

FallingSpring:
易筋经一做，骨头咔咔咔的响啊[笑哭]，等哪天我动作呼吸完全跟上了我就大成了哈哈哈哈哈[大笑]