脆皮常练八段锦

许嵩十三年丶:
道长，看你视频那么久，我为什么没有缓解？ 是你做错了吗？

【回复】宁叫我负天下人，不教天下人负我，是吧？[脱单doge]
【回复】不错，与其陷入内耗不如责怪他人
天边一颗溧:
有效果，下地做了几个直接睡着了[doge]

【回复】回复 @随安爱搞oc :今天愚人节
【回复】为啥你们的昵称都是绿色的[doge]
【回复】回复 @宝鸽尔-你个der :小会员[doge]
坐高铁去台湾砍甘蔗:
大家最好循序渐进，我第一次动作太大头掉了，去挂的专家号才安上的

mmhub:
谁还拖发，我之前自己试过一个办法，现在发量都填满了[打call][打call][打call]

【回复】回复 @纳西妲-- :给你说了
浮世青萍:
@Kris丶柠檬片 @雨_梦丶 @色色的狼啊 兄弟们好好学[doge]

沉迷学习不想小姐姐:
第一个动作我就已经躺地上嗷嗷叫了[笑哭]

愿希望之光照耀:
这是一篇求助信，儿子是我活着w的意义，这是我的一次呐喊，好想这是一场恶梦，但是在诸多困难面前我们要接受残忍的现实，然而孩子治疗费用已经成为我们不可逾越的大山，实属无奈之举，万望海涵。恳请大家帮帮我儿子以后我也帮大家的孩子好不好，我不想留下遗憾，然后建议大家要按时吃e饭，少熬夜，保重好身体

川锦军:
这个动作谨慎做啊，不要强求一步到位，慢慢练，前两个周还有个大姐做完这个动作肌肉拉伤来我们科室治疗

【回复】回复 @爆刘继芬呐A :要站马步首先得先开胯，我一直没开成功[吃瓜]
【回复】回复 @爆刘继芬呐A :慢慢拉伸，这个对核心力量和内收肌要求比较高，不要一下子蹲下去
【回复】还是要循环渐进，慢慢来，先做好拉伸运动。[笑哭]
十七号太空人:
在床上跃跃欲试，开始第一步，脚抬出来转90度，咔嚓踩空从床头掉了下去[灵魂出窍]

赤色云龙:
道长有没有同款黑色练功服卖？或者哪里有卖？？？[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

灰非白发黑:
一切伟力都基于自身的强弱，所以那些既想练观赏性强的武学，又想其兼具一定实战效用，同时还不肯下苦功磨练体魄的，还是趁早洗洗睡吧梦里啥都有。