中国人的帕梅拉❗️中式养生特别牛🔥别笑有用 👍

鸡汤铺盖面:
不吹，今早起床练了会儿，真的感觉很舒服，出了一身汗，反倒不觉得很累，人也精神了不少，求跟练版，我推荐给朋友和同事，她们也觉得有跟练版就完美了，up加油啊

【回复】回复 @自律一只猫 :哪个视频呀？
【回复】跟练版已出[胜利][脱单doge]
张三开发部保洁助理:
卧草我瞎做了一些，第二天感觉气血似乎是好一点了，不知道是不是心理作用。我贫血，嘴唇经常是发白的，头发爱出油，做完第二天感觉头发没那么油，嘴唇颜色也红润一些了。这么神奇么！

【回复】八段锦我一着急做快了下午就开始上火，就是这么牛[笑哭]
【回复】回复 @仙贝是只小蠢狗 :千万不要[笑哭]那天早晨我做快了，外边下着大雪，我在雪地里都感觉整个人热气上涌，中午就嗓子疼了
醒焕夫人:
啊这，我每次脑抽就会做的动作，居然能养生？[喜极而泣]这个世界果然都是由巧合组成的吗？[歪嘴]

【回复】[doge][doge]带着不完整的记忆转生了
【回复】应该是刻在你基因里的东西被唤醒了吧
【回复】哈哈哈哈哈我也是，我妈还以为我发什么癫[笑哭]
百发不中修叶叶:
UP搞个30分钟跟练版，我每天能跳2回[doge]

【回复】回复 @超模出门吗 :它出了，但只有4分钟[笑哭]
【回复】回复 @鳖鳖龟 :它出了，但只有4分钟[笑哭]
小ench:
评论问管不管用的，只有一句话，中国传统文化流传到现在了肯定管用啊

司晨0_0:
为什么配上音乐后如此魔性[笑哭][笑哭][笑哭]

热心市民考女士:
虚弱体好爱！谢谢up🆙蹲个纯享跟练版

旺钦卓玛瀞方:
有跟练版吗 想每天跟练带音乐能坚持[星星眼]

【回复】怀中抱月姿势没做标准 [doge]
bili_99205372619:
想求原视频，看和尚版，因为up这个配音我总忍不住要笑

【回复】指个路，可以吗，搜和尚版出来一大堆奇奇怪怪的东西
请叫我滚去刷题背单词:
真的厉害，我胖了二十多斤有点影响健康了，在尝试减肥，但我身体又很差，跳一百个跳绳都得歇两次，跟着这个跳了两天，我发现我站在再跳神一次性可以多跳几个了耶[脸红]好厉害

【回复】回复 @bili_45560756387 :就是这么神奇[笑哭]但是千万别来例假时练，我练的第三天刚好来例假了，然后又跟着练了两天，结果不知道是不是气血足了的原因，以往三天就结束的例假，这次愣是第五天了还没完[笑哭][笑哭]
c煎binguo子:
之前去医院检查说脂溢性脱发，也没看好后来调脾胃，补气血，养毛囊，才把头发养回来的[保卫萝卜_笔芯]

连花清瘟不加冰:
谁掉头发 我可以把我的方法发给她，不卖东西亲身体验，我都好了一年多也没有反弹[委屈][委屈]

七君倾:
原来我平时发疯时手舞足蹈的，有些动作还挺养生的，尤其是最后一个哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈