跑姿欣赏不破圣衣来

钟晨瑶:
第一次场地跑1万米就差点破纪录，就已经比全运会冠军快，好好培养，抓住巅峰期，可以破很多记录的。真的是用天赋异禀来形容都行

【回复】我计算了一下，一万米她能把全运会冠军套圈一圈半，想想都恐怖
只爱达熊梅:
说实话跑姿不好看，而且脚跟落点在重心前，跑得快全靠步频快

【回复】感觉🇯🇵对于跑姿没那么多要求，轻松跑，随便跑，安藤有香那种僵尸跑姿全马2小时21，放在咱们这早就被教练员给骂没了，但看看咱们的成绩…差了8条街。
【回复】跑姿和日本其他职业选手来说是真的不好看，但是好看的大部分都没她快
立地成佛鲁智深:
最显著的特点是大臂小臂角度较大，手臂后摆的时候手会到腰后面，体育老师教的时候是说前不露肘，后不露手

【回复】前不露肘，后不露手，这是单个军人队列动作里面的跑步，学校方便管理当然也是这样教，还说要前推后拉，真要跑快了，摆臂幅度不会那么小的[笑哭]
【回复】？那不是军训？正常冲刺手都摆成电风扇了
【回复】角度大的话核心会扭 浪费体力长跑中。冲刺的话需要大角度带动身体 核心稳体力好 这样身体才能支持你这样跑，一般按咱们来说就小角度就好保持体力。平时爱跑一点理论家哈[doge]
一井梧桐树:
你们会打字真的好厉害啊，就是有人家跑的快吗[滑稽]还嫌跑姿难看，你跑姿好看也得跑得快才是重点吧

肥宅病:
每个人都是适合自己的跑资，怎么舒服怎么来，管这么多干嘛？这么牛能跟上别人的配速吗？

纵横星宇:
你们知道最可笑的是什么吗，就是键盘对🐠说你怎么游：不对[doge]

【回复】时间和实践都是检验真理的标准，事实证明跑姿还是挺重要的。
消滅魔多:
这名字太凡尔赛了，我看了几遍才发现是名字

AnAppppple:
长的这么可爱小小的实力还强，太戳我g点了

蔫不坏:
不懂就问，请问长跑有没有标准跑姿，这个标准跑姿包不包括步幅和步频，矫正到标准跑姿是不是一定能提高成绩，有没有专业跑者矫正跑姿导致成绩退步或者受伤的

【回复】个人体态不同 所以会按照自己更舒服的和更经济的跑法来跑步要是仿照别人的可能还不如之前的
【回复】前期唯一正确的是强行降低步幅。
【回复】回复 @跑步悟道 :这个对大部分人是适用且舒适的，包括我自己和身边跑团的人，可能对你不适用，你没有需求也不非要短期内强行提步频。