迪卡侬俯卧撑板训练方法

_inkliiiiii:
平板放的位置是放胸正下方吗还是放头正下方

【回复】回复 @机智的J教练 :你这回答跟没回答一样
【回复】手肘不要超过肩膀就可以了，板的位置根据你的双手位置摆放就可
【回复】回复 @机智的J教练 :练胸的话，把俯卧撑板放哪里最佳
Russell_Durant:
讲解一下每个区域的几条线功能都一样吗？比如说胸肌不同的线练的区域不同是吧

【回复】回复 @机智的J教练 :倒是细讲一下呀