用俯卧撑支架 做了双层防护 但还是疼的想放弃，最后咬牙坚持下来了，日常俯卧撑 第420天 一百个整起～

昵称咋总是重复:
肩胛松了呀，要固定，不然久了会肩胛那块地方出现炎症的

【回复】我肩胛骨比较小 在俯卧撑支架上 超伸之后 看起来就会出现这样的情况，其实没啥事儿～我会注意的，谢谢啦（⌒▽⌒）（⌒▽⌒）
德宏老杰克:
本来我也打算买一个的！看到你说痛就算了

【回复】前十分钟还可以忍受，之后的时间真的是煎熬，太硌手了……[捂脸][捂脸][无语][无语]
【回复】回复 @爱笑抬头纹 :我买了一个 用了一次闲置了