网红多功能健身板，这玩意实用吗？谁要我直接送他了

猫不理同志:
板子可以让手腕背屈度降低，减少腕部受伤风险，还可以让身体下放角度更大，胸肌的拉伸感更强。绑带为什么要缠，根本没用，距离自己买合适的大小的，肩宽，略宽于肩，略窄于肩，还有个钻石距离就可以了，肯定是比徒手强的多的，但是建议老手还是可以直接买个那种分开的支架， 这个东西能干的支架基本都能干

真红少年:
49？不好意思，我的13块5毛7，用的忒好[调皮]