求你别买|减肥智商税器材，谁买谁是大冤种！

你的心好像椰子哦:
不好意思，我问一下为啥普通跳绳可以，无绳就不可以呢？不都是蹦跶嘛，和新手用普通跳绳相比，无绳可以不被绊到停下。

【回复】视频的意思是空手干跳就行，干嘛还要花钱买器械拿在手里呢[doge]
【回复】有绳跳绳可以训练协调性，无绳的意义不大，不如干蹦。。。
【回复】试过朋友的无绳，我感觉跳绳重点应该在蹦跶而不是甩，无绳的没有绳子限制，蹦跶的高度就会下意识降低，而且频率也和手上的不统一很不得劲。当然这只是自己的感觉，没啥子科学依据[嫌弃]
我超级小气哦:
真正减肥就是减热量缺口，不减口，你跑十小时都没用

乙醇中毒患者:
只要动了就减脂，怎么还来有氧那一套呢？

【回复】有氧强度低容易做，但是费时间。无氧强度大难做，但是消耗相同热量需要时间短。都可以减肥，看自己时间和能力选择不同方式
【回复】心率达到最大心率的60%最好，这个是脂肪供能量最大
【回复】回复 @人生沚只如初见 :是的，你无氧一样能减，看怎么选，我一般都是两个一起[doge]
迷途小白277:
一呼啦圈 二无绳跳绳 三卷腹辅助机 四飞力士棒 五甩脂机

滚滚的橘气:
求知：心率120以上且持续15分钟的论点刊登于哪个期刊的哪一期？

【回复】up主纯在放屁，维持心率和时长只能说减脂效率更高，第一次听说动了但是心率和时长不对就不减脂的
阿三南波万:
那种踏步机有用吗？这么看我只能跑步才能到120心率啊

【回复】回复 @停电了怎么办 :没跳过，都是跳绳或者开合跳
【回复】回复 @前后鼻音不分的陕西人 :波比跳怎么样
【回复】跳绳配速到100每分钟，就能达到140，比跑步效率高
路月懿:
重金考上ace 指花3000多块钱网上就能考[吃瓜]

晨曦unicorn:
请问家用运动自行车可以吗，打算买一个坚持骑40分钟

迷迭香单推bot:
[tv_呆]就是说卷腹辅助晾衣机对大部分人来说属于是差生的文具？

【回复】腹肌是个人都有，体脂率下来了就看得见了，我女朋友的马甲线就是瘦出来的平时压根都没运动…而且up主说的那三个动作只不过是为了让腹肌变好看而已，而不是做那几个动作就能练出腹肌[笑哭]，想要腹肌老老实实做有氧把脂肪减掉再说
Ataraxia强风:
一开口就可以退出了，减脂只要你动了就会消耗，参与多少而已[捂脸]

深澜药丸:
因为有椎间盘凸出，不能跳绳，只能慢跑，但是附近都是工业区，不适合跑步，买了个踏步机试试，幸好没踩雷？？

梦不止心永辉:
那个甩脂机还挺有用的 特别是有结石的