快40岁的中年人想要减肥难如登天，为什么会这么难？有没有捷径？

比莉越办越好:
疫情后，开放的第一天去库房称，95.6。天啊，我自己都吓到了，我才165厘米身高啊。饿了半年，真的天天饿着，吃的比猫还少。不过虽然吃的少，但是每天还是能喝几瓶啤酒。这么缓着饿着，半年过去了，现在83。平时也就正常作息，没什么运动。所以，我认为，不吃或者少吃，起码让自己每天都饿着，那肯定减重的，哪怕是天天喝啤酒。

【回复】有毅力阿，工作的时候饿着肚子不会不舒服吗
【回复】回复 @牛肉味的牛肉拉面 :又酸又涩，你也别想着吃饱，就感觉有点饿但是还能接受那种，而且由于食物的单一，最好还要补充维生素，方案摆在这，能不能瘦就看你的毅力了[打call]
【回复】回复 @牛肉味的牛肉拉面 :白开水煮鸡胸肉
只是张有五:
36了，吃再少，每天运动两小时依然没有掉斤数。

【回复】多吃蛋白质，少吃碳水，节食是不行的
【回复】但是你可能是肌肉多，肥肉少吧，重量没轻但是腰围和脸都不胖吧？
Fss1975:
中年人胖一点看起来不显老，稳重，给人安全感。另外一身慢性病，懂得的养生知识也多，会保养。

qiuxun9:
又回来看一遍。我41，女明165高。明年1月42岁生日的时候想给自己的礼物就是体重减到120以下。曾经在快到40的时候觉得自己没着没落的，现在调整心态，接受现实，45之前让自己健康一些，老年的时候自己能照顾，生活质量高一些。加油，中年胖娃。

【回复】我也差不多，今天看到，想送明年的我一份礼物
武仙北冕座长城_:
趁着现在还没到中年，赶紧减下来，还有11年就40了，争取在今年瘦下来后，3年内找到老婆[笑哭]

【回复】回复 @减肥大白姚小贱 :小贱，感觉你视频干货挺多的，为啥粉丝和播放量这么少？唉，每次看你视频都看不到啥弹幕[笑哭]
【回复】回复 @黑牙大叔 :就像，减肥成功的人那么少一样的，精英总是少数的，哈哈
杏花语:
upup，请问呼啦圈可以瘦肚子吗[捂眼][捂眼]

小小龙600:
我每天都喝两瓶啤酒。这对减肥非常不利。但是我是魔鬼身材。我身高1m71。体重60kg。[呲牙][呲牙][呲牙]

Volpp_Sun:
关键体质下降太多了，我有点接受不了自己身体变虚。健身动起来，加油坚持

金属狂啸MH:
40岁了 疫情期间 减了50斤 加增肌 现在很爽 加油

【回复】我去，你不用上班么，咋练的，增肌了还能减50斤，听得好懵逼？
比莉越办越好:
四十是个坎，非常明显，唉。饿的我欲仙欲死，俩月才減十几斤。

减肥90斤的胖子:
减肥，男的主力人群是中年人。男的，年轻人只要不太胖，没必要减

【回复】真像up主说的一样，年轻时暴饮暴食都不会胖多少，还经常吃宵夜到撑。然而一到中年，哪一天多吃点饺子一类的食物，肚子立马会胖一圈，这还是在运动的情况下。
梦见伊甸园之东:
本人男，41岁，188CM,体重280斤，平时三班倒，现在急死了，咋办啊？打算1年左右减肥到180斤左右，请UP主给点建议

小小龙600:
就我这魔鬼身材。还是有点儿啤酒肚。我也不想再减肥了。有点儿小肚子，有点儿 没有十全十美的事儿。[星星眼][星星眼][星星眼]

数字图像处理DIP:
我今年28岁，上周过生日突然内心有了一种急迫感，我之前也健身但是一直没有坚持下来，值得庆幸的是虽然没练的太好，但基本的健身知识体系还是构建出来了，一定要坚持，不能摆烂了[大哭][大哭][大哭][大哭]时间真的是飞逝啊