瘦下来对一个人颜值影响能有多大？

_HEaL:
七四宝宝的减肥实录放在整个运动界都是很震撼的，，妈呀太喜欢这种世界喧喧嚷嚷的感觉了

【回复】回复 @王七四- :74宝宝求🎧耳机 你戴着好美一整个惊艳到
洛书0102:
其实我是那种对什么瘦不瘦比较佛系的人…… 但看了七四的视频我真的也想试着去运动的原因是——真的皮肤状态和精气神有很明显的变好啊喂，超明显。心动了[给心心]

【回复】是滴！瘦不瘦都是次要的～运动会让整个人精神状态变好是真滴～[打call][打call]
【回复】我原来就想象自己瘦了，就什么都敢穿，现在饿瘦一点，发现其实四五斤的话也就那样，根本没啥区别，而且饿瘦应该也没运动瘦好看，虽然没运动瘦过。现在就想吃啥吃啥，也不纠结体重了，不撑的难受就行
【回复】对，运动的时候真的心情会好，我们学校一天三操虽然每天吃的更多了，肌肉更多了，反而重了，但是跑的时候还是挺快乐的
NeFElibata55:
七四宝宝真的太有毅力了啊！心态也是真好，给我一种精神很稳定的感觉(不是开玩笑)[给心心][给心心]

【回复】哈哈哈哈哈哈哈精神很稳定哈哈哈哈[点赞]
【回复】回复 @稀饭包子面条 :有人说手表吗？
凌七七啊:
我靠 难怪好久没看见你更新，原来憋了个大的[保卫萝卜_笔芯]

【回复】哈哈哈哈哈哈哈憋了个大的
曲奇味烤面包:
假老粉真的很想知道妹妹本职工作是什么，为什么能这么无拘无束表达自己一点都不社恐，真令人心动

【回复】你看74一家子都是社牛[微笑]天生性格吧
橦笑笑:
说的太对了 减了好几天 一顿暴食回到解放前 心态崩了 就放弃了 连着吃了几天外卖 比减之前还要胖一点 一直重复这个过程呜呜呜 你说得对 就是要干就完了 越摆烂越不掉称

【回复】一顿就能胖回来吗？又不是一顿的热量都全吸收了吧 我感觉我体重一天浮动几斤都是正常的 会消化排遗的啊
【回复】我也是，月经前激素不稳定一直在吃，体重涨了四五斤，控制饮食几天又恢复了，现在继续减。心态还是放轻松，总有短期内状态不好体重上涨，调整好了继续呗，波动式下降就可以了[奋斗]
【回复】减肥一定不要过度节食，畅快的吃一顿也没事，体重秤上的数字说明不了什么，要生活化减肥，养成运动习惯[拥抱]坚持下来一定会看到效果
心动澳帅瓜:
减肥是长期的意志力运动，坚持快两个月了变化真的很大

【回复】我每天运动 每天吃，我真的控制不了饮食[囧]，饿了就心慌。体重没变，肉结实了，但我想瘦。
【回复】回复 @呼呼糊壶湖 :笑死，我也这样。吃完愧疚去运动，运动完犒劳一下自己，又去吃[妙啊]
【回复】坚持下去会有效的！我之前佛系跳绳俩月，也没有严格控制饮食（稍微控制下），体重没减多少腰围缩了8cm（后来摆烂了[笑哭]，现在继续减）一起加油[脱单doge]
KUBOCHAN:
虽然没有减过肥 但是在戒糖 感觉都差不多 第一个月完的了时候脸上的痘不但一点没好 反而开始大爆发烂脸 当时真的好想放弃 可是一想我都坚持一个月了 放弃前面的罪都白受了 忍住嘴巴不吃的功夫都白费了 又狠心坚持了两个月 脸上痘就好了 后面就经期偶尔长两颗 不过不得不说戒糖之后真的好多零食饮料都pass掉了[笑哭]

【回复】回复 @渐七 :普通人的戒糖就是戒工业糖，水果主食里面的不用接戒，正常食用影响不大。但是奶茶饮料那种就断了吧[奥比岛_点赞]
【回复】回复 @渐七 :主食蔬菜水果都在正常吃 其他就特别简单粗暴看配料表是否含糖
【回复】你戒糖就是戒添加糖嘛，不吃零食不喝含糖饮料，水果吃不吃呀，米饭面条等主食类算不算
逆天小可爱会蹦哒:
减肥人加一！！！每天称体重真的熬心态啊，减肥要趁早啊姐妹们，30岁的姐姐我已经代谢很慢了，昨天走了20里地，今天才瘦了一点点[微笑]

【回复】同样30+，代谢真的慢，每天肚子胀，没办法开始运动，每天一小时，现在20天，只瘦了1斤多，腰围小了1cm，心态崩了[呆]
【回复】近40的集美告诉你，以后会越来越慢[大哭][大哭][大哭]
【回复】准确来说，代谢跟年龄有关系但是关系不大，可能是因为好多年没运动或者肌肉量低，心率没上去各种各样的原因吧
鱼子游游游:
微笑 狂笑 尬住 美到！（浅浅表述下看本视频的心路历程

_苏打拿铁_:
我是去年户外骑行，一天骑12-20公里，2个月从77kg瘦到了65kg……然后冬天没骑，就没胖也没瘦[笑哭]

【回复】一开始我骑公共自行车的，后来换成了普通的变速公路自行车（经费有限）[笑哭]入门的话（经费足够）推荐美利达斯特拉95
【回复】回复 @_SAVAGE___ :笨人感觉几百的车和大几千的山地车好像也没多大差，如果只是减肥要骑的话（（[灵魂出窍]
【回复】姐妹除了骑自行车，还做其他的运动嘛
熟睡的小狐狸:
我暑假想减肥，真的很想看看自己瘦下来是什么样子，想知道辣妹形态的我是什么样子[大哭]从小到大一直结实型

【回复】我也是啊，从小一直“超重，微胖”，现在不胖了，但是真的很想看看“瘦”的我是什么样子，一起加油啊！
【回复】我也是，大骨架，从小学时候八十斤显得贼壮，到初中110多斤，高中现在126斤了，每天看到大腿根上可怕的肥胖纹就坚定了我想瘦下来的心[大哭]想看看自己瘦下来什么样
【回复】回复 @乖筱娜 :一定可以的！
YOliverY:
七四这是坚持了多久才有这样的效果的啊[星星眼][脱单doge]

【回复】回复 @你别开麦 :我体质还可以，之前也没受伤旧伤啥的，直接上的HIIT，强度大时间段消耗高，一天一次，有时候一天两次，是Keep上面十分钟无器械那个课程，不过也得看你自己的情况，那段时间对自己比较狠。我那个室友天天称体重说自己多少斤，就比我瘦几斤一直讲，真的烦的不行，就练。然后后面自己也练马甲线，现在上班就没时间锻炼了。
【回复】回复 @颓不知所以 :我之前半个月104-94[辣眼睛]
【回复】回复 @一圆坨子 :21天不太可能吧
黑化大拔:
正好在减肥[大哭][大哭]节食后感受到民以食为天是真的[大哭][大哭]现在天都塌了[大哭][大哭]但是七四的视频让我开心了起来[星星眼][星星眼]一整个女娲补天了[呲牙][呲牙]

【回复】偶尔吃吃欺骗餐 我现在就是早午吃两三百卡 晚上吃个两三千卡 一顿吞一头🐘
Simon_薛木:
看了很多期，都以为姐姐只是很好笑，今天觉得姐姐是真的很有毅力