【减肥日常①】150斤-100斤，瘦了还是丑？

呱唧呱唧沐咪:
哇！那句“我减肥是为了更健康，我想看下瘦下来自己是什么样子”“不要拿我和互联网上其他美女做比较”“我不希望我和别人去比较来得出我是美还是丑，瘦下来之后很明显比原来的自己更漂亮，因为我更健康了，脸上没有那么多的肉了，所以我是健康的”呜呜呜评论下来，以后反复看，目前也在减肥，真的坚持才是王道[星星眼]up加油[打call]

【回复】不减肥的话糖尿病高血压高血脂高血糖还有一系列并发症
头老师成长日记:
弹幕说我好看的别太溺爱我了[doge][呲牙]

【回复】真的好看，up主自信一点
【回复】这就溺爱啦，我就说就说就说就说，美女美女美女美女
【回复】其实很正常，你表现的跟个普通人似的，说自己觉得不好看，全评论区都会说你好看，你要是化个完美的妆加个滤镜 说我真是太美了，各种酸女和造谣男就会在你评论区出现了
拖把蘸屎创谁谁亖:
瘦下来不一定会变成大美女，但是总比之前强吧我感觉

哈哈怪可爱:
目前131斤，就是瘦不下去，容貌焦虑，感觉up脸型好好看

【回复】我也是，天天晚上不吃饭，走一万步，一个星期一斤没瘦
【回复】回复 @basicmininisi :晚上不吃也没啥用，控制整体能量摄入。 控制代差，比如每天基础消耗1500kcal，你要是早上中午吃2000、3000kcal或更多，就没啥用，还会胖。 运动减肥加上控制摄入（高热量，如糖类，零食，淀粉类少吃，摄入低于消耗，就会掉，切记也不要过分节食：饿急了，狂炫零食，热量蹭蹭往上爬）记得b站有热量计算方式，搜一下）
【回复】回复 @basicmininisi :没事，学习重要，其实你不运动也是可能瘦的，你精力损耗能量也会消耗很多，我前几天改论文改的昏天黑地，一天对着平板十几个小时，太累了，就睡十分钟，或定一个小时闹钟，除了上班几乎没离开房间，我一天瘦了两斤，两天瘦了四斤，这期间还一直头痛，我都不知道我是怎么撑下来的[灵魂出窍]
豆浆姜浆姜:
肉眼可见的自信，瘦了之后自信就是会由内而外的透露出来[星星眼]

七七是最棒哒:
别吃油别吃油别吃油！！！我家我爸我妈不胖，也就我胖点，但我们一家都是脂肪肝…我家一年到头炒菜每盘一盘底油！一定要控制油摄入量！

三七Q-Q:
这好看很多了吧？？是不是对丑有什么误解？这素颜，没痘没痘印，不泛红，肤色也不暗沉。某些人真的无语[藏狐]

金水S:
妹子说得好!不要管别人跟自己比就行了!自信的人才最漂亮

一点也不暴躁的陈小姐:
美有不同类型这个观点是真理，但这不是网上一些人天天跟个懒狗一样摆烂吃完就睡的理由，这种不健康的肥胖从来不是美。

兔子不吃窝边_草:
可能瘦下来不会有多好看，但肯定比瘦之前好看

Vv630504ic:
好看，健康，自信，青春，有活力的up!

小白猫的蘑菇:
推荐一个综艺，叫沉重人生，每次我克制不住，没动力时就会看一集，看完就来动力了

乌拉席露的白枝_:
大家还是别太胖了，一胖什么病都来了