1000米测试，你可以跑多少？

我叫大爬:
我中考那会儿有体育项，1000米3分25秒就是满分，我当时跑了3分12秒！可能是我当时身边最快的，毕竟周围也没有练体育的，都是平民，前几天看了你的视频，心血来潮跑一下，4分43秒，差点没给我累吐了！今年34了，我还有救吗？up回我[星星眼]

【回复】我来回你，我2020年35岁开始恢复跑，跑了个把月吧，当时1000米4分10秒这样，现在尽全力3分10秒差不多吧，和大学巅峰时期差不太多了。世上无难事，只怕有心人。
【回复】感觉差好多，我02年湖南的中考体育1000米3分43满分
【回复】回复 @迷途小书童-易米 :真的谢谢你[爱心]你这段话给了我找回曾经的信心啊。我们当年中考1000米3分50就满分，当时一组20个人一起跑我全程领先轻松第一，3分30秒，这还是故意慢慢跑放水的成绩，因为第二名是我好哥们，他学习成绩年级前几我不想体考时顶先他太多就放水了，我到了高中也是体测1000米轻松全班第一的，身体素质在普通人里应该算好的。但现在已经好几年不运动了，整天久坐不动，现在要我去跑1000米的话我肯定都跑不下来了[笑哭]我打算7月份或8月初恢复体育锻炼希望至少能回到曾经的水平，但也不知道能不能。看见你的评论给了我很大的信心，你35岁了都能恢复到曾经的巅峰水平，我年龄小得多应该也可以。
-----简-----:
基普乔格竟然是以这个配速度完成马拉松的 恐怖如斯 [捂眼]

【回复】回复 @逗皮痘痘 :是的，2019年在维也纳1小时59分40秒跑完42公里，当时看了直播，太佩服了，神一般人物。
【回复】恐怖的是基普乔格那个配速更快
【回复】回复 @RUST丶菜鸟 :基普乔格两小时跑完马拉松42公里，单小时21公里，每公里2分50配速[辣眼睛]
I真的不想学习:
高手全力1k还没有基普乔格跑马拉松配速快[滑稽]

【回复】又不是随便一个高手都世界级
【回复】你拼命练习几十年也没有博尔特赛前热身的慢跑快
渲崽长不高:
中考体育1000米2分50[吃瓜][吃瓜]纯业余以后可以向这方面发展吗

【回复】可以，但是没有1000米的专项，只能转800或者1500，其他的你也可以试试
【回复】回复 @深海哥你来辣yu :其他的没测过，成绩应该还行吧
【回复】回复 @渲崽长不高 :只要是监考员没给你防水，肯定是可以往这方向发展的
北凉vvvv:
当你说第一次没录上的时候，汤米老师是什么反应[doge]

【回复】我不敢直视没看着哈哈哈哈哈
磨人的老爷叔:
我前天晚上跑了健康五公里后，跑了一公里快跑，5.25分钟[妙啊]，中考不及格。

nudtashore2023:
我初中体育中考跑的2分58，那时候是真的快，现在大三日常也有训练但是跑不了这么快了[囧]

你讲咩---啊:
才三分钟就喘成这样了，我1000米跑300分钟都不带大喘气的