筋膜刀再轻也痛的怀疑人生

冰冻风火轮:
弹幕笑死我 up：一般处理筋膜会比较痛，但是力度和手法适宜的话 弹幕插嘴：会走得比较安详

【回复】不，是这样：但是你遇到了我[歪嘴]
【回复】明明是“会走的很安详”[吃瓜]
DC刘赫南:
嘶…我私教给我做过双腿前侧…那酸爽…咬着护肘都能喊出来。

【回复】回复 @丶虎斑 :是有筋也有肌肉那个位置，应该叫肌肉末梢吧，乳酸都在那，一刮是那种疼的爽[笑哭]
【回复】回复 @丶虎斑 :前侧有条肌肉，我从小运动后没做过放松，那天肌肉倍儿紧。
【回复】[笑哭]不懂提问，小腿前侧基本就是骨头 拿这玩意刮多疼啊？
乐乐不喝可乐啦:
一上手这哥们全身都紧张了太真实了[笑哭]

【回复】回复 @bili_89712453808 :基本上都有，有问题痛的厉害的多
【回复】回复 @bili_89712453808 :小腿肚大部分人都会疼，，顺便小腿肚区域反向映射背部
【回复】回复 @bili_89712453808 :有问题是非常痛的，我的腿是好不了的，但不按摩会更严重，每天要自己几个小时按摩一次，都好痛好痛，感觉就像把挛缩的组织硬掰开。
旋转跳跃闭着眼的蛋黄:
我有一次小腿拉筋放松，滚筋膜球看电视入迷了滚了快一个小时，第二天站不起来了，只能用膝盖走路[微笑]他们都不信我是这么伤的

【回复】所以你膝下黄金提现了吗？(｀・ω・´)
【回复】无菌性炎症 我也是这样 就是用力过猛 损伤了
【回复】回复 @终于tnnd攒够六个币了 :还差0.1就提现了
你的嘴巴真欠吻:
所有肌肉部位放松的疼痛程度，都不可能超过大腿前肌。[OK]

【回复】初中体育课第一次蛙跳400m，然后第二天大课间做完操之后都逮着别人大腿前面锤[嗑瓜子]
【回复】你再这么说我就给你跪下了奥[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】剧烈运动长时间后，第二天保证你连起床都费劲，我亲身经历，当时打了半天羽毛球
___叮当____:
有小腿抽筋疼嘛，刚躺着升直了一下小腿结果抽筋了[热词系列_破防了]

【回复】教你一个绝招 对付小腿肚抽筋的 是我爷爷教给我的 小腿抽筋的时候掰脚的大拇指 往前掰两下往后掰一下 立马就好[OK]
【回复】小腿抽筋了立马躺平，然后脚伸直顶住墙，撑个10几秒就好了，以前睡觉抽筋的时候我就是这样干的[辣眼睛]
【回复】遇到这种情况我一般是痛的脚用力踩地，忍过去就好了，不然能痛一天
宣竹墨客:
我为什么会觉得应该挺舒服的，是我没体验过的原因吗[藏狐]

【回复】长期没跑步，然后来个五公里，之后叫人拿个擀面杖之类的圆棍帮你撸小腿肚子，痛并快乐着，那叫一个酸爽
【回复】回复 @小日本没一个好玩意 :也不用五公里，我这两公里已经腿疼的晚上睡不着了
爱萝莉ya:
在康复科住院期间体验过，有一次遇到个体育生刮，啧啧，康复科离电梯差不多50米，懂我意思吧

【回复】懂了，体育生康复结束后就地练习50米短跑
【回复】一听就是还有劲，应该让大夫加大力度[脱单doge]
藥汪_RenD:
我试过，根本忍不住，24岁的人哇哇大哭，给我做的人还是我亲戚，我妈我姨在旁边围观

我真的不是沙雕213:
高中的时候宿舍有个体育生，就给我体验过，他是让膝盖压着这样挂，第一次感受到了不一样的痛

赛博妈宝欧费手:
我做这个痛到弹起来像条鱼一样窜出去……给人都看傻了

【回复】哈哈哈哈哈哈笑死我了，你这无冷却开机是吧[脱单doge]
鎏旒鹨同学:
剧烈运动后一定要放松肌肉，不然第二天要承受的痛苦远高于放松肌肉带来的痛苦，而且不止一天

【回复】回复 @白又白十分开心 :可以买个拳头大小的筋膜球滚。这个力道就比较好控制。之前后背肩胛缝一直酸痛。滚过几次就好了。就对准位置滚，效果比泡沫轴好用
【回复】道理我都懂，但是一看到泡沫轴我只想逃走。
【回复】回复 @你还是要读一下 :反正我是买的硬的，我个人感受，硬的才够力。力量可以集中，躺上面，慢慢滚就是了。对着酸胀的地方，第二天起来会缓解了。大腿小腿都能滚。
-hh-y:
我踝关节扭伤一个多月了，自己刚琢磨出来小腿和足底按摩可以缓解，然后就刷到了你的视频。阿b怎么不早点推荐这个视频呀[狮子座_我不委屈]

【回复】不晚[鼓掌]，关注我，有事可咨询，看见会回复的[doge]
96626739116_bili:
我去健身房练腿最怕的就是最后筋膜枪放松肌肉，真的折磨，就像有人把你固定住，然后一只手使劲打你腿，一只手挠你腰部痒痒肉，很痛又很痒，只想把腿砍掉，每次都像经历了一次酷刑[灵魂出窍]

【回复】筋膜枪跟这个比不了，肌肉按摩多了没啥感觉，我都玩用那种很硬的尖刺按摩，结果有一次我朋友说给我整个大的，于是健身房传来了一阵杀猪叫，故意下手狠痛到我飙出眼泪。
【回复】枪的感觉跟这个不一样，枪顶多有不适感，不怎么痛，这个是真的痛
【回复】回复 @Super陈宸 :枪不怎么痛。。你延迟性肌肉酸痛的时候想放松，你拿枪再开三挡试试[吃瓜]。
一支盖盖:
以前练武要配合药水儿，汤剂祛除隐患，强身健体，没错就是你看的小说里面的吃各种牛逼药材，比那种还多，光靠自己练不可能的，除了天赋就是药材和练习，药材比天赋更重要，因为药确实能堆出来一个绝世高手[doge]你问药方？对不起没有，有的话我早成绝世高手了[大笑]

【回复】平常人练练八部金刚功，八段锦也就可以了
账号已注销:
你们就是小时候运动太少了。青少年要多运动，我从四年级开始打篮球每天两小时以上，直到高二还在打。从六年级开始洗冷水澡，一年四季都是冷水澡，每天运动量剧烈且持续超过两小时，回家吃饭都是吃三四大碗饭，整个初中+半个高中生涯都是这样过的。然后高二开始逃课网吧通宵，熬了七八年，近几年虽然没怎么通宵了，但也经常熬夜，就这我身体素质还是比普通人强，并且我能清楚的感受到这十几年来全身肌肉是有过好几次萎缩的，因为坐的多了，工作原因不常运动，而且经常吃不上饭，可见我全盛时期身体素质是有多好，我记得我那时比之体育生都不差多少。可我成绩很好，不偏科，所以我不需要靠体育、艺术去考试。我考考就可以上重点，只是那时家里给不起赞助费。

【回复】我爸和你差不多[笑哭]青少年时期看武侠，然后沉迷练功锻炼身体，然后烟酒几十年到现在 还没啥太大毛病[笑哭]底子好
【回复】所以你坚持运动和挂筋膜什么关系，神经病
Dr_reflex:
我虽然没用过筋膜刀，也很怕，但是很想试试[doge]考虑到效果好，为了更好地提升实力，我愿意忍

【回复】回复 @运动康复梁大侠 :没办法谁叫我那么爱短跑呢（￣▽￣）
喵喵喵喵mia_:
[妙啊]我的脚大拇指自从有一次走路走的有些远脚痛之后一直隔三差五反反复复的筋膜炎[捂眼]

【回复】找个球踩一踩看能不能缓解，就是也挺痛的