屁股大腿放射性酸痛试试这个方法

Kayi酱:
想知道这种症状叫什么 或者什么原因引起的

【回复】腰间盘突出可能是最下边一节，对腿有点发散性的疼，12月疼得厉害去核磁共振，片子看最下边突了，只能养腰，恢复不了了
【回复】骨盆前倾，下交叉肌群不均衡的问题。
柒晴良奈:
挖槽，我之前这个症状很久了，不能坐不能站，躺一会儿就好了，去医院到处查了很久，抽血什么的都做了，刚开始医生怀疑是腰间盘突出或者是强制性脊柱炎，到后来都不是，只给了一个结论，可能是骨头受寒，然后不了了之了，然后持续了个小半年吧，现在偶尔性的还是会疼，但是不知道什么原因，买药都不好买[大哭]我今年才二十多岁[微笑]

【回复】没有受过伤就去健身，这种症状一般就三个原因，腰间盘突出，神经炎症，骶髂关节错位，炎症的诱因相当复杂衣食住行处处相关，关节突出错位等都是长期保持错误姿势导致的，核心肌肉群太弱就会让你的关节代偿受力，也就等于是你除了躺下以外永久处于错误姿势，结果就是关节错位
【回复】回复 @柒晴良奈 :健身有效吗 和你一模一样
【回复】我和你一样 后面爬楼两个月现在没事了，也有可能当时是急发期
卖肥叻:
腰突患者亲测 照着操作几秒钟 疼痛消失了 腿上感觉非常清爽 凉爽 太感谢老师了 一键三连 感谢您

咪了个兮兮:
我是膝盖特别冰冷酸疼，热敷会好一点，可还是不能消除，这有什么办法吗？

【回复】坐，躺的情况下，腿伸直，勾脚背、绷脚尖。有痛感就不做，这样促进血液循环。锻炼久了承受得了还可以把腿抬起来一些，继续勾脚背绷脚尖，以不痛为准，别猛练，少量多次，坚持为主。还有一般腰膝有问题多数有髋关节功能差腰膝代偿造成，找些髋关节拉伸锻炼基础动作，慢慢练，不痛为主，少量多次。
【回复】冷说明血液循环不好，循环不好证明有地方堵住了，那就是膝盖有问题、有损伤
【回复】膝盖关节炎疼痛，冰凉要用附子，干姜，伸筋草治疗效果很好能治好
会变色的癞蛤蟆:
医生，我腰间盘突出，勾脚的时候脚背痛。是压到神经了吗

lutout:
少吃点酸性食物，特别是柑橘之类的，

蕾米莉亚27:
真他吗神奇，我躺了整周，各种乱揉也没任何改善，跟着视频按了几十下这个地方，感觉毫不相关，然而他真的好转了不少。

黑狗达2019:
只有单侧右腿有这个情况，右肩也酸。

chloe小可爱2016:
老师，腰臀肌筋膜炎来一期吧！！！！！！看到我！！！

得儿浪叮当:
骨头尖找不到那个筋 骨头最下方的那个筋可以吗

天双休:
那个弹幕“医生，你好香”的，笑死我了