全球公认十大毁腰动作！腰间盘突出与腰痛患者需要避免的坑！

沐云兮_:
同时应该说下正确的怎么做。。。比如开门该怎么开，起床怎么起。

吃饭喽吃饭喽:
一切都在于身体高度下去但是背是直的 用肌肉力量而不是靠骨头硬顶 个人理解

丶小生碧某人:
哈哈哈，一个粉丝[热词系列_你币有了]

除我没人:
不然得怎么起床[笑哭]还有抱小孩也没办法呀……