骨盆前倾根本原因

凉风青叶级看板舰:
拉伸髂腰肌那个动作，股直肌超级痛超级硬感觉拉不开，是单纯股直肌太硬了还是上边髂腰肌群太紧张扯着了？

【回复】都紧张，先用泡沫轴局部放松一下
萧月珩:
出个跟练版吧[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][打call][打call][打call]

【回复】[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]